中國人喝茶是有上千年的歷史了，而冬天大家更習(xí)慣用一些中藥材泡養(yǎng)生茶喝。冬季室外干燥、寒冷，也是流感肆虐的季節(jié)，這時候喝黃芪養(yǎng)生茶，可以起到補中益氣、提高免疫力等作用。黃芪的食療功效被人們廣泛流傳，到現(xiàn)在為止已經(jīng)有2000多年的歷史了，經(jīng)常能聽到人們說“常喝黃芪湯，防病保健康”，而且黃芪還可以搭配各種食材來食用，效果會更好呢！

喝黃芪山楂茶

黃芪在古代被稱為補氣諸藥之最，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明，黃芪可增強免疫力、保肝、利尿、降壓、擴張冠狀動脈，改善心肌供血。山楂，除了健胃消食，還有降血脂、降血壓、強心、抗心律不齊等功效。

黃芪與山楂一起泡茶可以加強益氣活血的功效，尤其適用于氣虛型心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者。最后提醒大家，為避免空腹服用生山楂引起胃石癥，應(yīng)選擇在飯后飲用。

喝黃芪枸杞茶

《本草綱目》中記載：“枸杞可養(yǎng)心、潤腎燥、益智寧神”。黃芪具有補腎氣、抗疲勞的作用，再加上黃芪，兩者一起適量食用，對于體力不好、精神不集中、長期疲勞、睡眠不好的人群有一定程度上的療效。

不過愛生吃枸杞的人要注意，直接生吃枸杞很容易過量，不利于身體健康。所以，在生吃的時候，可以減少枸杞的食用量，一般來說，每天食用30克左右的量就可以了。

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