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長期食用電子榨菜對(duì)健康有什么影響 如何看待電子榨菜

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月29日 08:27

電子榨菜這個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞想必大家都不陌生,很多人在吃飯的時(shí)候都會(huì)找一些很下飯的影視或者綜藝看,但有研究顯示,長期食用并不好,那么,長期食用電子榨菜對(duì)健康有什么影響?如何看待電子榨菜?下面小編就帶來介紹。

  長期食用電子榨菜對(duì)健康有什么影響

“電子榨菜”指的是人們因?yàn)楹陀H朋好友吃飯的頻率越來越少,取而代之的通過使用電子產(chǎn)品,邊吃飯邊觀看收聽新聞、短視頻、播客等節(jié)目的就餐形式,因?yàn)樗咝У南嘛埞δ?,所以被命名為“電子榨菜”。像是《武林外傳》、《蠟筆小新》、《后宮·甄嬛傳》和《老友記》等經(jīng)典優(yōu)質(zhì)作品都成為了各位“干飯人”的首選之一。

但一份來自巴西圣保羅聯(lián)邦大學(xué)和荷蘭烏得勒支大學(xué)聯(lián)合團(tuán)隊(duì)的實(shí)驗(yàn)證明,“電子榨菜”的長期食用會(huì)增加人們的食量,但也提高腸胃功能紊亂、消化不良、營養(yǎng)失衡等問題的概率。在實(shí)驗(yàn)中受到電子干擾的參試人員,其總卡路里的攝入量增加了15%,脂質(zhì)的攝入量也明顯提升。而導(dǎo)致這種情況的根本原因,并不是因?yàn)椤半娮诱ゲ恕闭嫦?,而是因?yàn)樗稚⒘巳藗兊淖⒁饬Γ斐稍緫?yīng)該集中在胃部消化食物的血液流向大腦,從而處理和加工看到的信息。這種注意力的轉(zhuǎn)移,則延遲了飽腹感的出現(xiàn),讓我們不自覺的就多吃,或傾向于吃那些刺激性強(qiáng)、有嚼勁的食物,例如辣的、咸的、肉類、主食等等。

另外,人們經(jīng)常會(huì)忽視一個(gè)細(xì)節(jié),“電子榨菜”的種類對(duì)進(jìn)食習(xí)慣和身體健康也有著重大的影響。發(fā)表在科學(xué)雜志《文化、醫(yī)學(xué)和精神病學(xué)》上的研究顯示了暴飲暴食的吃播類視頻的獨(dú)特影響。根據(jù)調(diào)查,與那些普通視頻相比,暴飲暴食的視頻播放量要超出前者4倍以上,并且食材特性越強(qiáng)觀看率也越高,例如刺激性高或數(shù)量多等等。

研究指出,正常的吃播節(jié)目對(duì)人有著一定的益處,因?yàn)樗鼤?huì)給予觀看者和主播一起品嘗的感覺,有助于減少孤獨(dú)感提升食欲。但是,往往主播們會(huì)因?yàn)槭找暵实仍颍谑巢牡馁|(zhì)與量上進(jìn)行過度的調(diào)整,而這些調(diào)整不僅給觀眾們建立了不健康、鋪張浪費(fèi)的飲食模版,同時(shí)也可能激發(fā)其潛在的暴食行為或引發(fā)暴飲暴食的復(fù)發(fā)。

  如何看待電子榨菜

對(duì)于熱衷于“電子榨菜”的青年人來說,一邊吃飯一邊享用“電子榨菜”,意味著暫時(shí)將工作和生活壓力放在一邊,享受一段輕松愉快的獨(dú)處時(shí)光,這往往是年輕人第二天繼續(xù)奮斗的動(dòng)力來源?!半娮诱ゲ恕倘幻牢?,卻也需要我們保持一定的警惕,就像真正。的美食一樣,電子榨菜吃得過多過雜也會(huì)引發(fā)“消化不良”。

首先,應(yīng)盡量挑選內(nèi)容健康、積極有益的精品視頻,確?!熬袷臣Z”的品質(zhì)優(yōu)良。因此,我們可以選擇網(wǎng)絡(luò)公開課,有聲電子書等一些更有營養(yǎng)的精神食糧,在放松身心的同時(shí)豐富自己的精神世界。

其次,群眾要培養(yǎng)興趣愛好。用熱情的態(tài)度去觀察了解世界,積極參與各種社會(huì)活動(dòng),把自己與火熱的生活緊密聯(lián)系一起,這樣,你就會(huì)感到世界的新奇美好,生活的多彩多姿。

在食用“電子榨菜”時(shí),我們可以減少觸碰手機(jī)的次數(shù)。將電子設(shè)備固定在一個(gè)地方并觀看即可。而一邊玩手機(jī)或看視頻,一邊吃東西,容易造成注意力過度分散,影響食欲的同時(shí),可能影響胃酸分泌,從而導(dǎo)致消化不良等問題。

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