核心提示：果蔬果凍本身并不能直接減肥，但適量食用可能對減肥有一定的輔助效果。從營養(yǎng)學角度來說，果蔬果凍由新鮮水果、蔬菜榨汁后冷凍而成，富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)物質，適當食用可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的

果蔬果凍本身并不能直接減肥，但適量食用可能對減肥有一定的輔助效果。

從營養(yǎng)學角度來說，果蔬果凍由新鮮水果、蔬菜榨汁后冷凍而成，富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)物質，適當食用可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，從而達到間接控制體重的目的。但需注意的是，若過量食用可能會導致熱量攝入超標，影響減肥效果。

如果在吃果蔬果凍的同時配合運動鍛煉，比如跳繩、游泳等，也有助于促進脂肪燃燒，進而有助于減肥。

需要注意的是，在選擇果蔬果凍時要確保其不含過多糖分和添加劑，并且不宜將其作為主食長期依賴，否則可能導致營養(yǎng)不均衡或攝入過多糖分而引起肥胖或其他健康問題。

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