高血壓的健康教育指導(dǎo)

來(lái)源：火車(chē)了   更新時(shí)間：2024-12-29 04:52

批八字六道輪回八字精批五行盈缺

高血壓的健康教育指導(dǎo)，首先要從生活、飲食上進(jìn)行調(diào)理。避免熬夜、起居規(guī)律；要給予低鹽、低脂、低膽固醇的飲食，多吃綠色的蔬菜以及水果，不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟，比如心、腎、肥肉，以及煎炸、燒烤等食品，多吃煮、蒸、炒的食品，不要喝濃茶、咖啡、酒精等；要定時(shí)運(yùn)動(dòng)、控制體重，通過(guò)這些使血壓保持在一個(gè)平穩(wěn)的水平。如果通過(guò)生活、飲食上的調(diào)理，無(wú)法達(dá)到預(yù)期的水平，可以給予降壓的藥物規(guī)律服用，幫助控制血壓。

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