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操作跟我來(lái)！健康管理師重要操作知識(shí)點(diǎn)（三）

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 04:51

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操作跟我來(lái)！健康管理師重要操作知識(shí)點(diǎn)（三）

2021-03-03 14:18:13| 來(lái)源：山西中公教育

考生關(guān)注：

21.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估(HRA)定義：是一種分析方法或工具，由于描述和估計(jì)某一未來(lái)可能發(fā)生的某種特定疾病或因?yàn)槟撤N疾病導(dǎo)致死亡的可能性。是對(duì)個(gè)人的健康狀況及未來(lái)患病或死亡危險(xiǎn)的量化估計(jì)如果用一句話來(lái)表述健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的目的,就是：將健康數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)變?yōu)榻】敌畔ⅰ?/p>

22.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的研究目的：

(1)研究看起來(lái)健康而且沒(méi)有任何疾病癥狀的人;

(2)研究如何能將導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)危險(xiǎn)因素識(shí)別出來(lái);

(3)研究如何消滅或控制這些能夠預(yù)防或減弱疾病的致病因素，達(dá)到預(yù)防驚的或延遲疾病發(fā)生的目的。

23.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的主要作用：

(1)幫助個(gè)體綜合認(rèn)識(shí)健康危險(xiǎn)因素;

(2)鼓勵(lì)和幫助人們修正不健康的行為;

(3)制訂個(gè)體化的健康干預(yù)措施;

(4)評(píng)估干預(yù)措施的有效性;

(5)健康管理人群分類;

(6)其他應(yīng)用。

24.營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)：營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡(jiǎn)化為一多三少，即攝食種類多，以谷類事物為主、量少，鹽少，油少。

25.體力活動(dòng)指導(dǎo)：

(1)體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法(有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量的測(cè)量;心率，代謝當(dāng)量，主觀用力程度分級(jí))(肌肉力量和耐力的測(cè)量)(日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量);

(2)體力活動(dòng)的干預(yù)原則;

(3)運(yùn)動(dòng)鍛煉的醫(yī)學(xué)監(jiān)督;

(4)運(yùn)動(dòng)傷害的預(yù)防(運(yùn)動(dòng)意外傷害的影響：大多數(shù)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的意外傷害都受到身體的內(nèi)在承受能力與外部體力負(fù)荷量?jī)煞矫嬉蛩氐挠绊?。運(yùn)動(dòng)意外傷害的預(yù)防和自我保護(hù)，魚洞處方不僅僅是紙面上的鍛煉計(jì)劃，在實(shí)施過(guò)程中的醫(yī)學(xué)監(jiān)督和隨訪也是不可或缺的組成部分，更是安全有效地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的保障措施。

26..控?zé)熤笇?dǎo)：社會(huì)性依賴，即一進(jìn)入某種社會(huì)環(huán)境或某種狀態(tài)，就出現(xiàn)該行為。如吸煙成成癮者加入不先吸煙就無(wú)法完成開會(huì)、人際交往、作報(bào)告等社會(huì)活動(dòng)。

27.健康教育計(jì)劃設(shè)計(jì)原則：目標(biāo)原則、前瞻性原則、彈性原則、從實(shí)際出發(fā)原則(清晰掌握目標(biāo)人群的健康問(wèn)題、知識(shí)水平、思想觀念、經(jīng)濟(jì)狀況、風(fēng)俗民情等)、參與性原則。

28.針對(duì)群體的傳播材料的使用：宣傳欄、招貼畫/海報(bào)、標(biāo)語(yǔ)/橫幅、DVD。

29.人際溝通的基本技巧：

(1)說(shuō)話的技巧;(2)傾聽的技巧;(3)提問(wèn)的技巧：題盡量簡(jiǎn)練、明確、不提復(fù)合型問(wèn)題;(4)觀察的技巧;(5)反饋的技巧;(6)非語(yǔ)言傳播技巧：動(dòng)態(tài)體語(yǔ)、靜態(tài)體育、類語(yǔ)言、時(shí)間語(yǔ)、空間語(yǔ)。

30.高血壓的干預(yù)原則：個(gè)體化、綜合化、;連續(xù)性、參與性、及時(shí)性。

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(責(zé)任編輯：糖兜兜)

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