Part one 你的腸道還好嗎

Part two 清腸特效食品大公開

Part three “腸”保健康第一關(guān)——飲食

Part four 小改變讓腸道大不同

Part five “腸”通無阻的速效清腸法

后藤利夫，1959年生，1988年畢業(yè)于日本東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部，1992年任東京大學(xué)附屬醫(yī)院內(nèi)科助理，現(xiàn)為HT新宿診所內(nèi)窺鏡中心主任。他發(fā)明了無麻醉、無痛的內(nèi)窺鏡檢查法，在日本各地醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展無痛內(nèi)窺鏡檢查，廣受患者好評(píng)。此外，他還從事學(xué)術(shù)演講，并開設(shè)了便秘?？崎T診為患者解除病痛。著作有《便秘是大腸癌的黃色警報(bào)》、《生機(jī)勃勃腸道健康法》等。

腸道健康是身體健康之本，人體由超過1000萬億個(gè)細(xì)菌維護(hù)著健康的腸道環(huán)境。但現(xiàn)代人忙碌的工作和生活、高脂肪高蛋白的飲食，使腸內(nèi)的有害菌不斷增加，導(dǎo)致腸內(nèi)腐敗，各種腸道疾病接踵而來，很多人常年便秘、拉肚子、大便不正?！鍧嵞c道是邁向健康的第一步。本書從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等方面提供了最實(shí)用、最可靠的方法，讓你不打針、不吃藥，“便”得更健康，邁向不生病的優(yōu)質(zhì)生活。

你不可不知的“腸”識(shí)盡在《腸道清潔書》。

腸道是人體吸收營養(yǎng)的門戶，直接決定著人的健康狀況。本書監(jiān)修者后藤利夫是腸道專科醫(yī)生，書中以圖文結(jié)合的方式生動(dòng)有趣地講述了腸道的科學(xué)知識(shí)，并介紹了酸奶、啤酒、瓊脂等“清道夫”食品，以及腹部按摩、刺激穴位、在家洗腸等簡(jiǎn)單方便的腸道清潔手段。一學(xué)就會(huì)的清腸小竅門，讓你遠(yuǎn)離一切腸道問題困擾?！赌c道清潔書》讓你“腸”通無阻，“便”得更健康！ [1]

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