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10分鐘高效練下肢,暴汗燃脂,遠(yuǎn)離體虛。

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月29日 00:57

10分鐘高效練下肢,暴汗燃脂,遠(yuǎn)離體虛。

是不是感覺到身體乏力,越練越虛呢?那就跟著貓叔一起來做這套動(dòng)作吧!<p><br></p><p><strong>適用人群</strong></p><ul><li>運(yùn)動(dòng)不久的伙伴;經(jīng)常身體乏累,精神不振的伙伴;對(duì)強(qiáng)身健體有強(qiáng)烈需求的伙伴。</li></ul><p><br></p><p><strong>練前準(zhǔn)備</strong></p><ul><li>建議準(zhǔn)備一張瑜伽墊;訓(xùn)練前不要吃太多東西,避免飽腹?fàn)顟B(tài),以免訓(xùn)練中出現(xiàn)腹部不適。</li></ul><p><br></p><p><strong>禁忌人群</strong></p><ul><li>老年人(年齡大于 65 歲)、孕婦、殘疾人;患有糖尿病、心腦血管疾病、肺部類疾病以及其他新陳代謝疾病的人群;患有骨科傷病且尚未痊愈的人群;及其他醫(yī)囑建議不適合運(yùn)動(dòng)的人群。</li></ul><p><br></p><p><strong>課程反饋</strong></p><ul><li>如果你對(duì)該課程有任何問題或建議,可以在課程評(píng)論區(qū)留言,或在【我-幫助中心-意見反饋-課程體驗(yàn)】提交你的問題。你的建議對(duì)我們非常重要噢,如果你想訂閱更多新課,歡迎關(guān)注我的賬號(hào)。</li></ul><p><br></p><p><strong>免責(zé)聲明</strong></p><ul><li>課程僅代表創(chuàng)作者本人觀點(diǎn),與本站無關(guān)。</li></ul>

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