魷魚的熱量多少

2020-09-07 11:26:34 ?

魷魚的熱量多少

一份新鮮的100克魷魚含有約75大卡的熱量和約240毫克的膽固醇。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，魷魚有養(yǎng)陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤膚之功效。魷魚營養(yǎng)價(jià)值高，富含牛磺酸，能提高肝功能，保護(hù)視力，降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。還富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素，在攝入體內(nèi)后可補(bǔ)充人體所需的豐富能量。

2020-09-08 11:36:33

烏賊口味清淡，不油膩，營養(yǎng)豐富，富含大量優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵等，與同等重量的肉相比，脂肪含量相對(duì)較低，且烏賊的脂肪多藏于內(nèi)臟內(nèi)，可食用量不大，所以熱量也不高，滿足糖尿病人控制熱量，維持營養(yǎng)的雙重標(biāo)準(zhǔn)。

2020-09-08 11:36:33

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