隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的健康意識(shí)也隨機(jī)提高，健康已成為大家很關(guān)注的話題。跟健康息息相關(guān)的睡眠問題也引起了大家的關(guān)注。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國家15個(gè)地區(qū)的25916名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題，據(jù)報(bào)道美國的失眠發(fā)生率高達(dá)32~50%,英國10~14%,日本20%,法國30%,我國也在30%以上，50%的學(xué)生存在睡眠不足。睡眠障礙對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，但相當(dāng)多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國公眾的一個(gè)突出問題。

　　為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天-3月21日定為“世界睡眠日”.此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

　　良好的睡眠是健康的基本保證。因此，要重視和改善自身的睡眠狀況，讓自己睡得好，睡得香，睡得踏實(shí)，才能讓健康常伴我們。

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