首頁資訊 ?款高顏值“快樂減脂水”做法，喝著就瘦啦??

?款高顏值“快樂減脂水”做法，喝著就瘦啦??

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 22:53

?款高顏值“快樂減脂水”做法，喝著就瘦啦??
五月不減肥，六月徒傷悲！
冬天的小肉肉是不是快藏不住啦？
五一氣溫直逼30度+，夏天來啦～集美們記得要多喝水哦～ DIY網(wǎng)紅快樂減脂水，低卡低糖，跟著尹正一起瘦起來吧！會喝水真的很重要??
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? 減脂瘦身水——檸柚黃瓜水
黃瓜+西柚+青桔+檸檬+薄荷+純凈水

? 養(yǎng)顏低卡水——香橙青檸紅茶
橙子+青桔+檸檬+薄荷+紅茶

? 維C快樂水——繽紛水果茶
橙子+奇異果+西柚+藍莓+檸檬+青桔+綠茶

? 排毒美白水——百香果橙橙氣泡水
百香果+橙子+檸檬+青桔+氣泡水

?檸檬/青桔/橙子的表皮需要用食鹽搓洗一下
◎入味關(guān)鍵???? 需把加入的水果搗壓出汁，能更快地釋放出果味來，豐富其底味哦～
例如：黃檸檬/青桔/橙等水果，若不擠壓泡出汁，長時間泡，檸檬膜釋放的苦澀味，會逐漸高于酸味哦，記得一定要直接擠壓出檸檬汁/橙汁哦！
?可直接加冰塊或冷藏，口感更佳哦
?口感最佳：百香果橙橙氣泡水（氣泡絕絕子）
熱量最低：檸柚黃瓜水（萬能的減脂瘦身水）
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水果減脂水如何搭配好喝的水？
把喜歡的水果切好后，根據(jù)個人的喜好
1???純凈水（更有利于新陳代謝）
2???綠茶/紅茶/烏龍茶（口感層次更加豐富）
3???氣泡水（主要是增加飲用口感）

水果減脂水如何把控甜味？
◎水果盡量選擇低GI水果（檸檬/奇異果/百香果）
◎若酸度較大，可加適量的蜂蜜/代糖，中和味道.
◎若水果茶類冷泡底味淡，把一部分高糖的水果（如：西瓜/哈密瓜/芒果/火龍果等）榨出果汁入茶底，這樣做出的“小甜水”很像茶飲店的水果茶！

喝水果減脂水的好處：
這個減脂水真的可以拯救，不愛喝白水的朋友，口味清爽、熱量低，多喝水能促進新陳代謝，補充維C，排毒養(yǎng)顏，幫你輕松戒掉奶茶哦！

?我們一起好好喝水，喝出苗條身材
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