楊猛 副主任醫(yī)師 南寧市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長：銀屑病、紅斑狼瘡、皮膚美容（痤瘡、黃褐斑、疤痕、妊娠紋）、過敏性疾病（皮炎、濕疹、蕁麻疹）、帶狀皰疹、尿路感染、尖銳濕疣等。

提問

膠原蛋白酵素通過促進皮膚健康、改善關節(jié)功能、增強骨骼強度、提高免疫力、輔助消化系統運作等功效與作用來發(fā)揮作用。如果考慮通過膠原蛋白酵素來改善相關健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
1.促進皮膚健康
膠原蛋白是構成皮膚結締組織的主要成分之一，通過口服膠原蛋白酵素可以補充皮膚所需的營養(yǎng)物質，從而起到修復和滋養(yǎng)肌膚的作用。膠原蛋白能增加皮膚彈性、減少細紋產生?？蛇m當食用富含膠原蛋白的食物如豬蹄等以支持皮膚健康。
2.改善關節(jié)功能
膠原蛋白在軟骨中含量豐富，能夠為軟骨細胞提供營養(yǎng)，維持其正常生理活動。有助于減輕關節(jié)磨損和炎癥反應，從而緩解疼痛癥狀。對于存在關節(jié)疾病的人群而言，應注意避免攝入過多高糖食物，以免加重病情。
3.增強骨骼強度
膠原蛋白是構建骨骼的重要組成部分，在酵素的作用下更容易被人體吸收利用。能使骨骼更加堅固耐用，并且具有一定的抗骨折能力。平時可以多吃一些鈣質豐富的食物，比如蝦皮、芝麻醬等，有利于骨骼健康。
4.提高免疫力
膠原蛋白在機體免疫過程中發(fā)揮重要作用，與T淋巴細胞活性有關。提高機體抵抗力，降低感染性疾病發(fā)生率?？赏ㄟ^均衡飲食或服用特定保健品來提升免疫力。
5.輔助消化系統運作
膠原蛋白酵素中含有多種有益菌群及小分子肽鏈結構，這些成分能夠幫助分解食物中的大分子蛋白質，加速其在體內的代謝過程。進而促進腸胃道蠕動速度加快，改善便秘等問題。日常生活中要注意保持規(guī)律作息時間以及適量運動量。
需要注意的是，雖然膠原蛋白酵素對身體有一定的好處，但并不能替代藥物治療效果，也不能達到快速減肥的目的。另外，如果出現過敏反應或其他不良反應，應立即停止使用并咨詢醫(yī)生的意見。

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