這眼看春節(jié)就要結(jié)束了，很多小伙伴吃的胖了一圈，為如何回去不顯胖而煩惱。

　　有沒(méi)有一些產(chǎn)品可以讓我們走個(gè)捷徑，讓減肥快速且不痛苦呢？比如總是在朋友圈刷到的左旋肉堿、代餐奶昔以及瘦腰丸等。

　　今天變啦君就特意為大家分析一下這些產(chǎn)品的原理和功效，看完之后你就知道該如何選擇了。

　　01，酵素

　　號(hào)稱可以“排毒凈化腸道”、“分解脂肪”、“減肥瘦身”的神奇酵素。

　　揭秘

　　酵素的本質(zhì)其實(shí)就是酶，人體內(nèi)任何的生理活動(dòng)都離不開(kāi)酵素。

　　作為蛋白質(zhì)存在形式之一的酶，口服后到了胃里就會(huì)被胃蛋白酶分解，都不一定能全須全尾進(jìn)入腸道，更不太可能直接進(jìn)入細(xì)胞行使催化功能。

　　有人吃完酵素感覺(jué)“排毒”了，很可能是因?yàn)榻退禺a(chǎn)品中添加了瀉藥。

　　但依然有人覺(jué)得酵素就是好，就是要買怎么辦？

　　就算目前我們的分子生物學(xué)水平還研究得不夠透徹，酵素真的有功效，科學(xué)家太傻X不懂——但水果發(fā)酵的主要產(chǎn)物是乳酸、乙酸、乙醇、甲醇，以及少量維生素和礦物質(zhì)，一旦產(chǎn)生出“酵素”后會(huì)立刻被活的細(xì)菌分解吸收。

　　水果發(fā)酵液中的酵素含量能有0.01%就不錯(cuò)了。發(fā)酵三年，產(chǎn)生的場(chǎng)地費(fèi)用也非常可觀。包含有大量“活性酵素”提取物的產(chǎn)品才賣這點(diǎn)錢，你當(dāng)廠商是搞慈善嗎？

　　使用建議

　　不建議使用。

　　02，代餐奶昔

　　號(hào)稱營(yíng)養(yǎng)均衡、能補(bǔ)充精力和能量，排毒不腹瀉，減肥不反彈的減肥代餐奶昔。

　　揭秘

　　代餐粉一勺是90大卡，每天代替兩餐，總攝入量必然達(dá)不到基礎(chǔ)代謝。

　　天天都這么吃，體重的確就開(kāi)始降了，但身體的基礎(chǔ)代謝也會(huì)越降越低。除非吃一輩子代餐粉，否則恢復(fù)正常飲食后馬上會(huì)復(fù)胖，并且有可能比減肥前更胖！

　　使用建議

　　只能用作暴食后一天的補(bǔ)救，不能長(zhǎng)時(shí)間使用。

　　03，左旋肉堿

　　號(hào)稱不含違禁成分，僅采用高科技提純精煉技術(shù)的左旋肉堿膠囊，每天只需4粒即可滿足脂肪代謝需求，每天只需服用2次就能形成易瘦體質(zhì)。

　　揭秘

　　左旋肉堿其實(shí)就是從肉中分離出來(lái)的一種氨基酸衍生物，所以稱為“肉”堿。而左旋肉堿的主要作用就是將水解的脂肪酸運(yùn)送到線粒體中進(jìn)行燃燒，以產(chǎn)生能量。

　　而只有在搭配運(yùn)動(dòng)且控制飲食時(shí)，才能發(fā)揮左旋肉堿的作用。但普通人，尤其是愛(ài)吃肉的人群，體內(nèi)的左旋肉堿含量已經(jīng)足夠，不需要額外補(bǔ)充了。

　　使用建議

　　有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的減肥人士建議使用。

　　04

　　瘦腰丸

　　來(lái)自于日本的瘦腰縮腹神器，含蘆薈、印度香辛料毛姜黃、以及非洲芒果等成分。號(hào)稱男女皆可以用，瘦身效果特別好！

　　揭秘

　　蘆薈通便的機(jī)理是刺激腸道，但對(duì)于人體的毒副作用并沒(méi)有做過(guò)系統(tǒng)的研究，長(zhǎng)期用下來(lái)可能會(huì)造成低血鉀癥、腎臟受損等不良影響。

　　而毛姜黃在印度古方里也是起到瀉藥、利尿劑的作用，并不能燃燒脂肪。非洲芒果有一定的抑制食欲、降血脂作用，不過(guò)關(guān)于這個(gè)成分的研究是藥品廠商贊助的，可靠性值得商榷。

　　因此這款產(chǎn)品說(shuō)到底就是瀉藥，可能對(duì)于嚴(yán)重便秘的人有通便效果，腹中糞便排清了，腹圍就顯小了。但腹部脂肪可還在那呢！

　　使用建議

　　僅便秘者偶爾使用可以。

　　總結(jié)

　　其實(shí)大多數(shù)熱門減肥產(chǎn)品都比較雞肋，就算有效果，減脂速度也比較慢，減得快“效果”明顯的，對(duì)身體傷害大。這些產(chǎn)品對(duì)于減肥只能起到輔助作用，真正想要健康、安全、有效、不反彈的減肥，還是得在專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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