撰文 | 宋文法

肥胖，既是一種特征，也是一種疾病，肥胖是世界衛(wèi)生組織確定的十大慢性疾病之一，肥胖者更易患代謝性疾病、心腦血管疾病、慢性腎臟病等，甚至是多種癌癥的重要危險因素。

體重變化與多種健康結(jié)果有關(guān)，包括壽命。早期研究顯示，在中青年期間，從瘦到肥胖，與死亡風(fēng)險增加22%相關(guān)，而從肥胖到體重減輕與死亡風(fēng)險降低54%相關(guān)。

2023年8月29日，美國加州大學(xué)圣地亞哥分校的研究人員在" Journal of Gerontology：Medical Sciences "期刊上發(fā)表了一篇題為" Association of Later-Life Weight Changes With Survival to Ages 90，95，and 100：The Women’s Health Initiative "的研究論文。

該研究顯示，60歲后，保持體重的女性更有可能活得更久，與體重減輕超過5%的女性相比，體重保持穩(wěn)定的女性獲得長壽的可能性高出1.2-2倍。

在該研究中，研究人員分析了一項前瞻性研究婦女健康倡議（WHI）中54437名女性參與者，年齡在61-81歲之間，在基線和第3年測量了體重，體重變化分為3種：體重減輕（下降≥5%）、體重增加（增加≥5%）、體重穩(wěn)定（變化<5%）。研究分析了體重變化與活到90、95和100歲的關(guān)聯(lián)。

總的來講，從基線到第3年，68.1%的人體重穩(wěn)定，17%的人體重減輕≥5%，14.9%的人體重增加≥5%。

在整個隨訪期間，30647名參與者（56%）活到了90歲或以上。

研究發(fā)現(xiàn)，與體重穩(wěn)定的人相比，三年內(nèi)體重減輕≥5%的人，活到90歲的概率降低33%，活到95歲的概率降低35%，活到100歲的概率降低38%。

體重變化與活到90歲的關(guān)系

與體重穩(wěn)定的人相比，十年內(nèi)體重減輕≥5%的人，活到90歲的概率降低40%，活到95歲的概率降低49%。

與體重減輕≥5%的人相比，體重保持穩(wěn)定的女性活到90-100歲的可能性增加1.2-2倍。

體重變化與活到95歲的關(guān)系

當(dāng)研究人員將減肥分為有意識減肥或無意識減肥時發(fā)現(xiàn)，無意識的體重減輕與結(jié)果的相關(guān)性更強(qiáng)，從基線到第3年，有意識的體重減輕與活到90歲的可能性降低17%相關(guān)，而無意的體重減輕與活到90歲的可能性降低51%相關(guān)。

研究人員表示，如果老年女性在自己沒有減肥的情況下卻體重減輕，這可能是健康狀況不佳的警告信號，也是壽命縮短的預(yù)測因素。

與體重穩(wěn)定的人相比，三年體重增加≥5%與活到90、95或100歲之間沒有顯著的相關(guān)性。

重要的是，當(dāng)研究人員按照BMI分層時，在正常、超重和肥胖女性中，3年體重減輕≥5%，活到90歲的幾率分別降低41%、35%和22%。也就是說，無論肥胖或瘦，與體重穩(wěn)定相比，三年內(nèi)體重減輕 ≥5%都與活得更久幾率較低相關(guān)。

研究人員表示，這是第一項研究晚年體重變化與超長壽命之間關(guān)系的大型研究，研究結(jié)果支持穩(wěn)定體重作為老年女性長壽的目標(biāo)。

綜上，結(jié)果表明，在老年女性群體中，保持體重的女性更有可能活的更久，體重減輕超過5%與較低的長壽幾率相關(guān)，尤其是在無意減肥體重卻在減輕的女性中。

END

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