【節(jié)食減肥怎么恢復(fù)飲食】
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月28日 19:39
節(jié)食減肥怎么恢復(fù)飲食
2020-04-01 00:43:03 ?
節(jié)食減肥怎么恢復(fù)飲食

您好,前兩天喝粥能調(diào)胃。胃有伸縮性,可不能在短期內(nèi)適應(yīng)飲食突然發(fā)生的變化,因此,經(jīng)歷一段節(jié)食期后,人的腸胃會(huì)變得有些脆弱,因此,節(jié)食減肥后的前兩天,最好吃些小米粥、玉米粥等流質(zhì)食物來調(diào)理腸胃。特別是不要吃或喝有刺激性的東西??朔镜挠洃浶?,由于人體對(duì)脂肪有記憶,體重至少需要半年以上的時(shí)間才能保持在一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的階段。后面的半年定要注意自己的體重,為了避免反彈,要嚴(yán)格控制飲食,如果某一天不小心吃得多了,那么后面的幾天一定要少吃點(diǎn)多運(yùn)動(dòng)。
2020-04-02 00:53:02
相關(guān)知識(shí)
節(jié)食減肥怎么恢復(fù)飲食
節(jié)食減肥后改怎么恢復(fù)飲食不反彈?
節(jié)食減肥后怎么恢復(fù)飲食
減肥后怎樣恢復(fù)飲食
節(jié)食減肥后怎么恢復(fù)代謝
節(jié)食減肥后怎么恢復(fù)基礎(chǔ)代謝
節(jié)食后怎么慢慢恢復(fù)飲食?
減肥成功后怎樣恢復(fù)飲食
節(jié)食減肥后怎么復(fù)食不反彈
減肥完后怎么恢復(fù)飲食 減肥結(jié)束正確飲食方法
網(wǎng)址: 【節(jié)食減肥怎么恢復(fù)飲食】 http://m.u1s5d6.cn/newsview882751.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
資訊熱點(diǎn)排名
資訊熱點(diǎn)