首頁 資訊 【節(jié)食減肥怎么恢復(fù)飲食】

【節(jié)食減肥怎么恢復(fù)飲食】

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月28日 19:39

節(jié)食減肥怎么恢復(fù)飲食

2020-04-01 00:43:03 ?

節(jié)食減肥怎么恢復(fù)飲食

韓雪峰 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

您好,前兩天喝粥能調(diào)胃。胃有伸縮性,可不能在短期內(nèi)適應(yīng)飲食突然發(fā)生的變化,因此,經(jīng)歷一段節(jié)食期后,人的腸胃會(huì)變得有些脆弱,因此,節(jié)食減肥后的前兩天,最好吃些小米粥、玉米粥等流質(zhì)食物來調(diào)理腸胃。特別是不要吃或喝有刺激性的東西??朔镜挠洃浶?,由于人體對(duì)脂肪有記憶,體重至少需要半年以上的時(shí)間才能保持在一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的階段。后面的半年定要注意自己的體重,為了避免反彈,要嚴(yán)格控制飲食,如果某一天不小心吃得多了,那么后面的幾天一定要少吃點(diǎn)多運(yùn)動(dòng)。

2020-04-02 00:53:02

相關(guān)知識(shí)

節(jié)食減肥怎么恢復(fù)飲食
節(jié)食減肥后改怎么恢復(fù)飲食不反彈?
節(jié)食減肥后怎么恢復(fù)飲食
減肥后怎樣恢復(fù)飲食
節(jié)食減肥后怎么恢復(fù)代謝
節(jié)食減肥后怎么恢復(fù)基礎(chǔ)代謝
節(jié)食后怎么慢慢恢復(fù)飲食?
減肥成功后怎樣恢復(fù)飲食
節(jié)食減肥后怎么復(fù)食不反彈
減肥完后怎么恢復(fù)飲食 減肥結(jié)束正確飲食方法

網(wǎng)址: 【節(jié)食減肥怎么恢復(fù)飲食】 http://m.u1s5d6.cn/newsview882751.html

推薦資訊