【流媒體網(wǎng)】摘要：隨著 PICO 等VR品牌主導(dǎo)的新一輪VR設(shè)備普及浪潮開始覆蓋更多用戶，也有一部分用戶開始走出對(duì)VR的刻板印象，開始尋求用VR解決更多實(shí)際問(wèn)題。

　　海洋深處，四周俱是蔚藍(lán)，偶爾會(huì)有鯨魚擦身而過(guò)，耳邊傳來(lái)一陣低鳴，打破靜謐。置身其中，先是會(huì)感受到一絲對(duì)幽閉環(huán)境的恐懼，隨后會(huì)在毫無(wú)拘束的深海漫游中，打破束縛在心靈上的一些枷鎖，揮舞手臂不停拋出一個(gè)又一個(gè)透明的水母。

　　這是Nature Treks VR給我留下最深刻印象的一幕，也是一種在現(xiàn)實(shí)中從沒有機(jī)會(huì)經(jīng)歷到的震撼場(chǎng)景。這種體驗(yàn)讓我開始相信，心理健康相關(guān)的VR應(yīng)用真的能夠給有需要的人帶來(lái)幫助。前提是，大家將這些應(yīng)用看作是像Flow、Head Space一樣的產(chǎn)品，而不是一款VR仿真游戲。

　　隨著 PICO 等VR品牌主導(dǎo)的新一輪VR設(shè)備普及浪潮開始覆蓋更多用戶，也有一部分用戶開始走出對(duì)VR的刻板印象，開始尋求用VR解決更多實(shí)際問(wèn)題。

　　「《具身認(rèn)知》中提到，自然能夠恢復(fù)人在忙碌的生活中消耗的腦力，即使不是身處在真實(shí)的自然界，而僅僅是欣賞風(fēng)景畫，也能達(dá)到降低社會(huì)壓力、提升幸福感的效果。這正是這款VR應(yīng)用給我?guī)?lái)的感受。」一位用戶在Nature Treks VR的評(píng)價(jià)中寫道。

　　這也正是開發(fā)者們?cè)赩R心理健康領(lǐng)域希望達(dá)到的效果——通過(guò)VR數(shù)字化的沉浸技術(shù)為大眾亞健康管理帶來(lái)更好的高效性與可及性?！竀R通過(guò)360度身臨其境的沉浸感和空間交互性，用戶可以快速進(jìn)入放松狀態(tài)，大腦認(rèn)知情緒行為多個(gè)腦區(qū)深度參與，在VR三維環(huán)境中進(jìn)行放松練習(xí)與技巧掌握有更高的效率，大大提升心理健康管理的可及性，讓用戶學(xué)會(huì)自我的健康管理，在不需要?jiǎng)e人輔助的情況下，通過(guò)一臺(tái)VR設(shè)備和一個(gè)應(yīng)用，沉浸式放松強(qiáng)大力量快速改善亞健康身心狀態(tài)?！剐乃蒝R開發(fā)團(tuán)隊(duì)的負(fù)責(zé)人龐強(qiáng)表示。

　　創(chuàng)造一個(gè)自由空間

　　Nature Treks VR是一款自然場(chǎng)景體驗(yàn)應(yīng)用。這個(gè)應(yīng)用包含熱帶海灘、非洲草原、蔚藍(lán)深海、星空深處等九個(gè)不同的場(chǎng)景，每個(gè)場(chǎng)景都經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，可以對(duì)特定的情緒狀態(tài)產(chǎn)生影響。用戶可以在每個(gè)場(chǎng)景中自由移動(dòng)，在樹枝下近距離傾聽小鳥的鳴叫，在猴面包樹旁與大象擦身而過(guò)，甚至可以在星空中與太陽(yáng)肩并肩，抑或者像我一樣潛入深海，讓內(nèi)心感受到大自然給予的更多平靜。

　　但是，Nature Treks VR的開發(fā)者John Carline認(rèn)為，Nature Treks VR不是一款大自然的替代品，而是可以發(fā)揮比這更重要的作用?！肝矣X得人們都有對(duì)不一樣體驗(yàn)的渴望。Nature Treks就提供了一種體驗(yàn)，讓人們可以在其中隨心所欲，并且不會(huì)以任何方式提示或者刺激他們。我想人們應(yīng)該都會(huì)渴望這樣一種可以隨心所欲的環(huán)境?！?/p>

　　這個(gè)創(chuàng)意結(jié)合了John Carline和妻子Ria Carline的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)。John Carline曾在世嘉、藝電和Frontier等游戲公司任職，主要負(fù)責(zé)游戲環(huán)境設(shè)計(jì)，參與過(guò)《全面戰(zhàn)爭(zhēng)：羅馬》《東方帝國(guó)》等游戲的開發(fā)。Ria Carline則長(zhǎng)期在護(hù)理中心工作，負(fù)責(zé)為有學(xué)習(xí)障礙的成年人提供幫助。

　　在妻子的啟發(fā)下，John Carline決定為那些不能正常享受普通游戲樂趣的人，創(chuàng)造一種有趣的體驗(yàn)。2010年，John Carline在自己的個(gè)人網(wǎng)站上發(fā)布了一款名為Nature Trex的3D應(yīng)用。2016年發(fā)布的Oculus Rift CV1為消費(fèi)者帶來(lái)了不錯(cuò)的VR體驗(yàn)，也驅(qū)動(dòng)John Carline以Nature Trex為基礎(chǔ)，制作了與之適配的Nature Treks VR。

　　「Nature Trex和Nature Treks VR有明顯的不同。前者只能依賴于屏幕，所以當(dāng)時(shí)的想法是，讓用戶探索自然環(huán)境時(shí)，接觸到不同層次和飽和度的特定顏色，以此來(lái)影響用戶的情緒狀態(tài)。后者則會(huì)更加復(fù)雜，因?yàn)閂R提供了一個(gè)沉浸式的環(huán)境，這個(gè)環(huán)境中的一切都應(yīng)該是被用戶掌控的?！笿ohn Carline表示。一個(gè)簡(jiǎn)單的例子是，用戶可以在Nature Treks VR里決定自己身邊可以出現(xiàn)幾棵樹，并且隨時(shí)召喚動(dòng)物到自己的身邊。

　　做出真實(shí)的自然環(huán)境是John Carline的團(tuán)隊(duì)在Nature Treks VR開發(fā)過(guò)程中面對(duì)的最大挑戰(zhàn)。VR應(yīng)用中可以看到3D應(yīng)用中看不到的細(xì)節(jié)，所以其中的任何事物都必須被合理細(xì)化，尤其是在重現(xiàn)自然的時(shí)候。

　　「現(xiàn)在VR硬件已經(jīng)轉(zhuǎn)向移動(dòng)化，我們很多的場(chǎng)景都有自己的風(fēng)格特點(diǎn)，我不想以視頻和360度圖像作為背景來(lái)迎合移動(dòng)化趨勢(shì)。我依然認(rèn)為沉浸式的體驗(yàn)必須是真正的3D。我們會(huì)面臨一個(gè)挑戰(zhàn)，就是我們?nèi)绾卧谟布阅芟拗葡卤憩F(xiàn)真實(shí)的環(huán)境?！笿ohn Carline補(bǔ)充道。

　　John Carline認(rèn)為，VR技術(shù)在未來(lái)可以幫助每個(gè)人都擁有一個(gè)專屬空間，可以隨意定制空間中的音頻效果、空曠程度、景觀植被等，讓自己在其中獲得更多積極的情緒?，F(xiàn)在，用戶在Nature Treks VR中已經(jīng)可以讓晴空萬(wàn)里的海灘一瞬間進(jìn)入夜晚，也可以在太空中釋放黑洞把太陽(yáng)吸走。

　　「我們聽到的音樂或看到的照片都會(huì)影響我們的幸福感，這并不是一件新鮮事。很多因素會(huì)給我們的幸福感帶來(lái)影響，但在VR中，人們會(huì)更多受到感官、審美觀和熟悉度三個(gè)因素的影響。」John Carline表示。在Nature Treks VR中，用戶不僅可以選擇開關(guān)音樂來(lái)影響自己的感官，還可以在海灘上種植樹木、添加昆蟲，建立一個(gè)更符合自己審美的環(huán)境。在智能手機(jī)上的心理健康應(yīng)用，同樣是在利用這三個(gè)因素來(lái)改變環(huán)境，對(duì)用戶形成積極的影響，John Carline認(rèn)為，自己只是在把他們做的事情進(jìn)行延伸，并不會(huì)完全取代他們。

　　John Carline計(jì)劃在Nature Treks VR中引入更多設(shè)定，讓用戶可以更大幅度地定制自己所處的環(huán)境，從而獲得更多熟悉感。比如，用戶未來(lái)可以在Nature Treks VR中擁有一個(gè)咖啡館，坐在其中觀賞遠(yuǎn)山的風(fēng)景，這是人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)旅游中經(jīng)常會(huì)有的體驗(yàn)。「人們可以在更深層次上獲得熟悉感。這背后其實(shí)是潛在的文化基因在發(fā)揮作用。文化基因會(huì)參與每個(gè)人生活空間的塑造，對(duì)人們獲得幸福感會(huì)帶來(lái)很大影響。如果我們能把這些設(shè)定做好，這個(gè)應(yīng)用會(huì)變得非常強(qiáng)大。」

　　提供更全面的療愈體驗(yàn)

　　心松VR的空間場(chǎng)景構(gòu)建更加體現(xiàn)了「東方文化」、「多元功能」、「高沉浸感」。作為一款為中國(guó)人開發(fā)的心理健康類產(chǎn)品，心松VR在中文指導(dǎo)語(yǔ)的支持和中國(guó)文化意境的呈現(xiàn)上都做了更多設(shè)計(jì)。通過(guò)在場(chǎng)景中融入更多中國(guó)文化意象，比如桂林山水、荷塘月色、禪室竹林、胡楊林等，為中國(guó)用戶量身打造從而提高用戶的接受程度。

　　但與John Carline對(duì)Nature Treks VR的定位相比，心松VR想要滿足的用戶需求會(huì)更具體?！笁毫p輕、情緒放松和睡眠放松，是目前年輕人亞健康狀態(tài)比較常見的一些問(wèn)題，所以我們針對(duì)性的在功能上做了豐富。」龐強(qiáng)表示，「現(xiàn)代社會(huì)生活工作節(jié)奏比較快，大家對(duì)自己的亞健康狀態(tài)，尤其是壓力、焦慮、睡眠等有比較直觀的感受但又缺少好方法，比如最近壓力比較大，睡眠不太好，容易產(chǎn)生焦慮情緒等，我們就是想通過(guò)心松VR，為遇到這些問(wèn)題的年輕人，提供一個(gè)可以快速放松，很快放松下來(lái)的機(jī)制。，減輕壓力、緩解焦慮、改善睡眠快速自我管理這些亞健康狀態(tài)?！?/p>

　　2019年奧鎂智能針第一款產(chǎn)品《荷塘月色》基于分心療法和音樂放松的心理學(xué)原理開發(fā)。這款產(chǎn)品的用戶可以在VR空間中泛舟荷塘，配合視覺特效和舒緩音樂。利用VR沉浸式視覺和聽覺刺激構(gòu)建少見自然場(chǎng)景和強(qiáng)烈分心物，轉(zhuǎn)移用戶對(duì)于壓力源的認(rèn)知注意分配。舒緩節(jié)奏穩(wěn)定的音樂促進(jìn)用戶放松反應(yīng)，緩解焦慮，減輕壓力反應(yīng)。這款應(yīng)用也獲得了2020 高通XR挑戰(zhàn)賽VR行業(yè)組白金獎(jiǎng)。

　　在此基礎(chǔ)上，奧鎂智能迭代了第二款產(chǎn)品心松VR。龐強(qiáng)表示，心松VR作為奧鎂智能的第二款產(chǎn)品，定位就是要做VR心理健康一站式平臺(tái)，解決壓力、情緒放松和睡眠等亞健康問(wèn)題。因此，心松VR在構(gòu)建沉浸式放松空間的基礎(chǔ)上，增加了更豐富的內(nèi)容與服務(wù)體系。

　　心松VR基于認(rèn)知精神科學(xué)與正念基礎(chǔ)理論，為用戶提供一站式VR亞健康管理平臺(tái)。首先是目標(biāo)導(dǎo)向的功能模塊設(shè)置，用戶可以根據(jù)自己的健康需求，快速選擇減壓、放松情緒、改善睡眠等不同的設(shè)置的模塊。更豐富的心理健康放松技能VR課程，用戶可以根據(jù)選擇正念、冥想、引導(dǎo)放松、分心沉浸放松、大腦認(rèn)知游戲等不同的心理學(xué)機(jī)制課程設(shè)計(jì)。基于心理學(xué)原理與中國(guó)東方文化設(shè)計(jì)了10個(gè)沉浸放松空間，幫助用戶快速進(jìn)入正念放松狀態(tài)。同時(shí)，根據(jù)不同人的需求，還設(shè)置有沉浸式解壓的光霧森林、引導(dǎo)深度放松的能量森林、可以自主場(chǎng)景選擇的自然之旅、手柄交互的解壓小游戲與專業(yè)冥想課程等幾大板塊。此外，在心松VR中，還上線了海軍軍醫(yī)大學(xué)心理教研室博士生導(dǎo)師蔣春雷的大師課程。

心松VR主頁(yè)面截圖

　　「以睡眠舉例，用戶可以直接選擇正念助眠課程。但有些用戶的睡眠困擾可能是壓力過(guò)大導(dǎo)致， 如果你單獨(dú)只有一個(gè)睡眠正念，不一定能很好地解決用戶的問(wèn)題。這時(shí)候可以先體驗(yàn)沉浸減壓8分鐘能量森林，通過(guò)視覺體驗(yàn)將注意力從壓力上分散開，進(jìn)入深度放松狀態(tài)，然后再進(jìn)入到睡眠課程中。不同的問(wèn)題、不同的機(jī)制之間是相互關(guān)聯(lián)的，通過(guò)一站式平臺(tái)的VR健康內(nèi)容為用戶更好的亞健康狀態(tài)解決方案?！过嫃?qiáng)補(bǔ)充道。

　　不只一位心松VR的用戶會(huì)在談及自己的使用感受時(shí)表示，自己在使用過(guò)程中得到了放松。更符合中國(guó)用戶的場(chǎng)景與中文引導(dǎo)語(yǔ)都會(huì)給用戶帶來(lái)John Carline所強(qiáng)調(diào)的那種熟悉感。在荷塘、大雄寶殿等更具中國(guó)韻味的意象中，獲得更輕松的環(huán)境氛圍。也有用戶會(huì)在玩過(guò)其他緊張刺激的應(yīng)用之后，用心松VR撫平自己激動(dòng)的心情，讓自己更快進(jìn)入到放松的狀態(tài)。

　　但是，更豐富的功能往往意味著更困難的實(shí)現(xiàn)。VR身心健康類產(chǎn)品需要把心理學(xué)問(wèn)題轉(zhuǎn)化成一個(gè)成熟的產(chǎn)品。內(nèi)容體系越龐大，對(duì)跨學(xué)科團(tuán)隊(duì)磨合的要求就越高。「最主要是心理學(xué)背景的同事，怎么把心理學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為應(yīng)用的VR設(shè)計(jì)，并以開發(fā)同事能夠聽懂的語(yǔ)言表述出來(lái)，一起去推進(jìn)產(chǎn)品設(shè)計(jì)。這只能通過(guò)不斷地磨合來(lái)實(shí)現(xiàn)?！过嫃?qiáng)表示。

　　此外，在奧鎂智能的研發(fā)團(tuán)隊(duì)中還有具備臨床背景的人員，來(lái)提供循證醫(yī)學(xué)層面的支持，將經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的理論轉(zhuǎn)化為應(yīng)用中的具體場(chǎng)景。在心松VR的研發(fā)過(guò)程中，還引入了心理學(xué)專家的支持，通過(guò)他們的指導(dǎo)將學(xué)術(shù)成果更高效地轉(zhuǎn)化為實(shí)際應(yīng)用。

　　奧鎂智能與中國(guó)科學(xué)院心理學(xué)研究所的胡理教授合作，對(duì)VR15分鐘沉浸放松和引導(dǎo)放松的內(nèi)容效果進(jìn)行了研究，來(lái)深入觀察這個(gè)過(guò)程中對(duì)用戶腦區(qū)的影響究竟是怎樣的一個(gè)機(jī)制。研究結(jié)果顯示，VR可以幫助人們快速放松下來(lái)，可以減少37% 焦慮情緒。

研究成果圖

　　目前，心松VR擁有15個(gè)課程和200多個(gè)場(chǎng)景，分為線上消費(fèi)者版和線下機(jī)構(gòu)專業(yè)版的兩個(gè)版本。受限于內(nèi)容龐大的體量，心松VR的線上版本僅上線了其中一部分課程和場(chǎng)景，后續(xù)會(huì)進(jìn)行定期更新與升級(jí)。而內(nèi)容更全面的線下機(jī)構(gòu)專業(yè)版本則主要會(huì)給到公安消防、學(xué)校、心理機(jī)構(gòu)、企業(yè)、醫(yī)院等場(chǎng)所，為B端用戶提供服務(wù)。

　　提升心靈療愈的可及性

　　人民日?qǐng)?bào)社健康時(shí)報(bào)發(fā)布的《2022年數(shù)字化精神心理健康服務(wù)行業(yè)藍(lán)皮書》顯示，我國(guó)精神心理領(lǐng)域的醫(yī)療資源嚴(yán)重不足。目前，包括沒有處方權(quán)的心理咨詢師在內(nèi)，中國(guó)平均每百萬(wàn)人口僅有20人能提供心理健康服務(wù)；抑郁癥患者的門診量每年至少增長(zhǎng)20%，但國(guó)內(nèi)80%的綜合醫(yī)院都沒有開設(shè)精神科。

　　需求增長(zhǎng)與供給不足之間的鴻溝，需要利用VR這種新技術(shù)手段進(jìn)行彌合。一方面，VR的控制器和用戶界面更易上手，讓人更容易獲得VR體驗(yàn)，擁有更廣泛的用戶覆蓋面。另一方面，結(jié)合在心理健康領(lǐng)域已經(jīng)被驗(yàn)證的療愈效果，VR能夠讓普通人擁有自己進(jìn)行心理壓力釋放的手段。

　　VR對(duì)于已經(jīng)掌握一定技能的高階用戶的幫助并不明顯。但對(duì)于初級(jí)用戶來(lái)講，VR綜合了視覺、聽覺和本體的感覺，可以提供很好的臨場(chǎng)感和沉浸感，幫助他們很快進(jìn)入一個(gè)放松的環(huán)境中，調(diào)動(dòng)大腦進(jìn)行深度參與。大腦的認(rèn)知腦區(qū)、情緒腦區(qū)和行為腦區(qū)參與程度越深，療愈效率會(huì)越高。

　　VR的這種特點(diǎn)具備普惠價(jià)值，可以幫助更多受教育程度和生活環(huán)境不同的人突破想象力的限制。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，一個(gè)從沒有去過(guò)海邊的人很難想象出身在海灘的場(chǎng)景，并從中獲得熟悉感帶來(lái)的療愈。但VR可以幫助他置身海灘，直接感受到身處海灘給內(nèi)心帶來(lái)的愉悅。

　　同時(shí)，心松VR這樣的產(chǎn)品也可以給心理咨詢師帶來(lái)幫助。通常情況下，心理咨詢師進(jìn)行一對(duì)一溝通，來(lái)幫助人們緩解認(rèn)知和情緒方面的問(wèn)題。在溝通之前，通過(guò)VR心理健康應(yīng)用讓對(duì)方快速實(shí)現(xiàn)放松，緩解對(duì)方當(dāng)下的焦慮情況，可以調(diào)節(jié)溝通狀態(tài)，提升有限時(shí)間內(nèi)的溝通效果。

咨詢場(chǎng)景應(yīng)用圖

　　企業(yè)的員工健康心理關(guān)懷是心松VR在B端的重要發(fā)力點(diǎn)。相比于傳統(tǒng)的心理咨詢，心松VR可以為企業(yè)員工提供更高性價(jià)比的亞健康干預(yù)機(jī)制。一方面， VR設(shè)備進(jìn)行緩解，可以讓一個(gè)設(shè)備同時(shí)為多個(gè)人提供服務(wù)，效率更高。另一方面，企業(yè)購(gòu)買方案的價(jià)格平均到每個(gè)員工身上，客單價(jià)會(huì)非常低，可能只需要10塊錢。企業(yè)員工體驗(yàn)一次VR放松只需要15分鐘，隨時(shí)隨地，自我管理，體驗(yàn)更直接，工作效率更高。

　　John Carline認(rèn)為，Nature Treks VR這樣的應(yīng)用也能夠給到老年人更多關(guān)懷。一位女士臨終前的遺憾是沒能親自去過(guò)非洲大草原，Nature Treks VR幫她獲得了這種體驗(yàn)。一位澳大利亞的退休潛水員懷念在深藍(lán)色的海洋中與魚群一起游泳的日子，也是Nature Treks VR幫他找回了這種感覺。

　　VR可以提供一個(gè)更有效的解決方案，但是大部分真正承受壓力的人群還沒有意識(shí)到這一點(diǎn)?！肝覀兿Ｍ軌蚪柚F(xiàn)在VR設(shè)備快速普及的窗口期，讓更多用戶了解到VR在亞健康領(lǐng)域的效用?！过嫃?qiáng)表示。

責(zé)任編輯：房家輝

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