健康教育知識(shí)講座ppt課件
* 什么是健康
* 為什么開展健康教育？什么是健康教育？
* 重點(diǎn)疾病的健康教育主要有哪些？
* 健康教育的形式
* 健康教育的發(fā)展
一、什么是健康？
真腦中風(fēng)后遺癥等常見慢性病，從生活方式、合理用藥、運(yùn)動(dòng)療法等方面進(jìn)行健康指導(dǎo)。
2、對(duì)乳腺癌和宮頸癌等婦女常見腫瘤進(jìn)行自我關(guān)注，參加普查、早期診斷、積極治療等方面的健康教育。
3、對(duì)結(jié)核病、肝炎、艾滋病、流感等常見傳染病主要從認(rèn)識(shí)和防止疾病傳播等方面進(jìn)行健康教育。
通過健康教育，使得居民能夠了解和認(rèn)識(shí)這些疾病，達(dá)到對(duì)于對(duì)這些疾病的早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、及時(shí)治療的目的。
三、重點(diǎn)疾病的健康教育主要有哪些？
（一）、康教育服務(wù)對(duì)象：基層轄區(qū)內(nèi)所有居民,包括戶 籍和非戶籍的居民.
（二）、服務(wù)內(nèi)容:
1、宣傳普及《中國(guó)公民健康素養(yǎng)─—基本知識(shí)與技能(試行)》，配合有關(guān)部門開展公民健康素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)。
（1）、基本知識(shí)和理念（25條）合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡、戒煙限酒等健康知識(shí)。
（2）、健康生活方式和行為（34條）如：勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗刷用具、不隨地吐痰，不在公共場(chǎng)合吸煙等。
（3）、基本技能（7條）如；緊急醫(yī)療、緊急火災(zāi)電話、常見的危險(xiǎn)標(biāo)志等。
三、重點(diǎn)疾病的健康教育主要有哪些？
（健康素養(yǎng)知曉率要達(dá)到100%，要人人都知道，而且要做到，這是一個(gè)艱辛的歷程，但是要建立健康的行為，還得是我們?cè)谧龈魑换鶎俞t(yī)療人員，發(fā)揮你們的作用，做好普及健康知識(shí)，提高健康素養(yǎng)，從自身做起，再去影響周邊的居民。）
2、對(duì)青少年、婦女、老年人、殘疾人、0-6歲兒童家長(zhǎng)、農(nóng)民工等人群進(jìn)行健康教育。
3 、開展合理膳食、控制體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理平衡、改善睡眠、限鹽、戒煙限酒、控制藥物依賴、戒毒等健康生活方式和干預(yù)危險(xiǎn)因素的健康教育。
三、重點(diǎn)疾病的健康教育主要有哪些？
（那么怎樣才能更加健康呢？）健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康，一定要記住幾句話，“能吃能喝不健康，會(huì)吃會(huì)喝才健康，胡吃胡喝要遭殃?！庇媚X子吃飯保健康，做到皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。
A 、控制體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
體重計(jì)算：一種是：
成年:〔身高(cm)-100〕×=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
另一種是：
男性:身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
B 、心理平衡、改善睡眠
因?yàn)檎嬲慕】祦碜晕覀儍?nèi)心，一個(gè)內(nèi)心壓抑的人，就
是給他在好的環(huán)境，也無法從他臉上看到一絲喜悅；一
個(gè)內(nèi)心陽光的人，就算給他再壞的環(huán)境，也無法抑制從
頭至尾散發(fā)的喜悅！因此內(nèi)在的健康才是真的健康。
充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可緩解疲勞及工作生活中的
壓力，從而減少疾病的發(fā)生。
晚11-凌晨1點(diǎn)肝臟排毒，1-3點(diǎn)是膽經(jīng)排毒、3-5點(diǎn)是肺
在工作排毒、5-7點(diǎn)大腸工作、7-9點(diǎn)是胃、9-11點(diǎn)是脾、
11-1點(diǎn)是心臟、1-3點(diǎn)是小腸、 3-5是膀胱經(jīng)。
三、重點(diǎn)疾病的健康教育主要有哪些？
人生的睡眠實(shí)際上是一個(gè)補(bǔ)充陽氣的過程，陽氣是人的
命根，陽氣耗散的途徑很多，但是補(bǔ)充陽氣的途徑很少,
幾乎就是靠睡眠。晚上10點(diǎn)—凌晨3點(diǎn)是肝細(xì)胞工作、
腎造血的階段，所以睡眠休息好是身體健康的根本保
障，俗話說，早睡早起精神好，這一良好習(xí)慣的養(yǎng)成有
助于提高夜間睡眠的質(zhì)量，保證有充足睡眠時(shí)間，有助
于消除疲勞，減少白天的困倦現(xiàn)象。
春天陽氣生發(fā)，辛甘之品有助于升陽，溫食有助于護(hù)陽。
另外、體育鍛煉可以大大加快腦處理信息的反應(yīng)速度，
能有效地防止春困。可選擇輕柔舒緩的活動(dòng)項(xiàng)目，如快
走、慢跑、廣播操、太極拳等。
三、重點(diǎn)疾病的健康教育主要有哪些？
夏季氣候炎熱，萬物生長(zhǎng)茂盛，人體內(nèi)在機(jī)能也發(fā)生相應(yīng)變化，人體陽氣外發(fā)易瀉，所以要注意顧護(hù)陽氣，注意心神的調(diào)養(yǎng)。夏季應(yīng)晚些入睡，早 些起床，不要厭惡夏天晝長(zhǎng)天熱，每天早起后做一些必要的室外活動(dòng)，接受適當(dāng)?shù)年柟庹丈?，?jiān)持參加勞動(dòng)和體育鍛煉，以順應(yīng)夏天養(yǎng)生之道。夏 季晝長(zhǎng)夜短，又晚睡早起，所以晚上睡眠時(shí)間較短，又因天氣炎熱而影響睡眠質(zhì)量，因此要適當(dāng)午睡，以利恢復(fù)疲勞，保持旺盛的精力。
C、限鹽戒煙限酒
不吸煙、不酗酒，每天齊步走。健康生活每一天。
三、重點(diǎn)疾病的健康教育主要有哪些？
主要死因與行為的聯(lián)系
死因 行為
心臟病 吃動(dòng)物脂肪過多、吸煙、缺

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