注重拔罐飲食健康減肥不怕反彈本文共計(jì)436個(gè)字
心理學(xué)家弗洛伊德博士說:"凡你我所做的事都起源於兩種動(dòng)機(jī),性的沖動(dòng)和能成為偉人的欲望。"
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The Beginning
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通過中醫(yī)拔罐不僅可以減掉體表脂肪,還能加速體內(nèi)深層多余脂肪的分解。拔罐減肥可謂安全快捷的瘦身方式。在拔罐期間如果能搭配合理的拔罐減肥食譜,不僅能增強(qiáng)減肥速度,還能保證不反彈。那么如何搭配拔罐減肥食譜呢?
注重拔罐飲食健康減肥不怕反彈
拔罐減肥早餐:無糖豆?jié){+燕麥片+雞蛋??梢院人鏌o糖豆?jié){,但不要吃主食,這段時(shí)間不要亂吃東西哦。
拔罐減肥午餐:蔬菜+一到二兩米飯+一種肉類。可以吃些油少一些的肉。要記得雞鴨魚肉,只準(zhǔn)選一種來吃。
拔罐減肥晚餐:黃瓜+西紅柿,都可以生吃、涼拌??梢苑派僭S鹽和醋,但別放糖。
拔罐減肥餐其實(shí)挺苛刻的,但吃完正餐后覺得很餓,可以加餐,如吃個(gè)蘋果、黃瓜、番茄和酸奶作為加餐的食物。
拔罐減肥食譜,簡單來說就是要遵守以下的飲食習(xí)慣:
早:一杯無糖豆?jié){+兩個(gè)白水蛋。
中:鹵牛肉或去皮雞大腿,一定要在兩點(diǎn)前吃完。
晚:西紅柿,必須在七點(diǎn)前吃完,八點(diǎn)后不能進(jìn)食進(jìn)水。
拔罐減肥食譜可以是減肥效果達(dá)到極致,所以大家一定要慎重選擇!
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THE END
人生如一本書,
就應(yīng)多一些精彩的細(xì)節(jié),少一些乏味的字眼;
人生如一支歌,就應(yīng)多一些昂揚(yáng)的旋律,少一些憂傷的音符;
人生如一幅畫,就應(yīng)多一些亮麗的色彩,少一些灰暗的色調(diào)。
所屬專題:拔罐 食譜 吃完 注重 飲食 健康
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