拉肚子減肥嗎

2020-04-02 16:06:50 ?

拉肚子減肥嗎

拉肚子是指腹瀉，腹瀉通常有減肥的作用，但屬于一種不健康的減肥方法。腹瀉會(huì)使體內(nèi)大量的水分及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，使體重變輕，達(dá)到減肥的目的，但腹瀉癥狀長(zhǎng)時(shí)間得不到改善時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，還會(huì)引起脫水，身體健康存在極大威脅。有減肥需求，可以適量控制飲食，還要適當(dāng)加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)。

2020-04-03 16:16:49

拉肚子不減肥，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一直是多種途徑綜合干預(yù)的過(guò)程。單純的腹瀉只會(huì)導(dǎo)致脫水，拉肚子不但不能減肥，還會(huì)損害胃腸道粘膜，丟失水份和鹽份。要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，才能有效減肥。減肥是通過(guò)改變生活方式，控制主食和增加身體活動(dòng)來(lái)逐步實(shí)現(xiàn)的，不能急于求成，要循序漸進(jìn)。平時(shí)多注意飲食搭配，早上起床后可以喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

2020-03-31 15:31:35

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