航天職工體重管理應(yīng)用群管理模式初探

作者：孫志穎; 張晗; 趙翊; 吳云峰; 張超彥; 牟鈺潔; 趙梅花; 范艷麗; 高輝; 趙紅宇; 黃麗明

摘要：目的體重管理是健康管理必不可缺的一項(xiàng)內(nèi)容,體重管理也有多種形式,多采用膳食管理或運(yùn)動(dòng)管理的單一方式。為了更好開展航天人群的體重管理,健康管理中心采用膳食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式進(jìn)行體重群管理,通過(guò)群管理形式總結(jié)經(jīng)驗(yàn),為進(jìn)一步開展航天系統(tǒng)體重管理形成規(guī)范流程。方法 2016年7月份開始,在健康管理中心組建體重管理團(tuán)隊(duì),由健康管理師、膳食管理師、運(yùn)動(dòng)管理師、醫(yī)生、護(hù)士各一名組成,對(duì)86名超重或肥胖的航天自愿者,采用膳食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式進(jìn)行了3個(gè)月的群管理。飲食管理分為地中海膳食組、"5+2"輕斷食組及限制能量(低GL)組,運(yùn)動(dòng)管理采用力量訓(xùn)練及有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式,在體重管理期間采用微信群、一對(duì)一指導(dǎo)、視頻教學(xué)、集體課、業(yè)余相互交流等形式進(jìn)行群管理,3個(gè)月后測(cè)量體成分及體適能等相關(guān)數(shù)據(jù)。結(jié)果通過(guò)3個(gè)月的體重管理,各膳食組體重、脂肪含量、肌肉含量、體脂率及腰臀比均有明顯下降,參與者在膳食干預(yù)及運(yùn)動(dòng)干預(yù)的參與度越高,各項(xiàng)體成分的指標(biāo)變化量越大,減重效果越好;體重管理團(tuán)隊(duì)在群管理時(shí)與參與者的溝通鼓勵(lì)可以提高參與者的參與性。結(jié)論體重管理時(shí)群管理的模式是可行的;選擇不同的膳食方式都是可行的;影響體重管理的主要因素,是參與者的主動(dòng)性與參與性,主動(dòng)性越高參與度越高,減重效果越好。

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