在選擇健康減肥方法的時候，影響減肥瘦身的效果。其實我們生活中常見的茶葉也是可以有效減肥瘦身的，下面讓我們了解下哪些減肥茶效果更好些吧。DIY花草減肥茶，刮油去脂效果棒。

一、茵陳減肥茶

【組成】 茵陳、金櫻子、草決明、山楂、干荷葉各等分。

【制法】 將上各藥粉碎成粗末，置瓷性容器內(nèi)充分攪拌和勻，封貯備用。

【服法】 每日1次，每次用上末1匙(3～6克)，用沸水沖泡5分鐘左右，代茶飲服?；?qū)⑵溆脼V紙袋裝成袋泡茶。

方中茵陳、金櫻子、草決明為清熱除濕、祛風(fēng)之良品，并有促進膽汁和胃液分泌、幫助脂肪消化吸收的功能;山楂、荷葉又為消脂減肥之要藥。故諸藥配用，既可除“肥人之內(nèi)熱”，又能化“肥人之痰濕”，起到消脂減肥、健身美顏之功效。

二、三花減肥茶

【組成】 玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、干荷葉各等分。

【制法】 將上藥切碎，共研粗末，瓷罐內(nèi)封貯備用;用濾紙袋分裝，每小袋3～5克。

【服法】 每天1次，每次取藥末5克或1小袋，放置茶杯內(nèi)，用沸水沖泡10分鐘后，代茶飲服。

中醫(yī)學(xué)認為，“肥人多痰濕”，而該茶中玫瑰花、茉莉花、玳玳花正具芳香化濕、寬胸理氣、祛痰利水之功能;川芎、荷葉有活血降脂的作用。長期服用此茶，可達理想減肥健身的效果。

三、普洱減肥茶

【組成】 普洱茶5克，菊花、金銀花各10克，山楂15克。

【制法】 將山楂拍碎，與其他三味加水煎沸15分鐘，取汁即成。或先將菊花、金銀花、山楂三味加水煎沸15分鐘，取汁沖泡普耳茶10分鐘即可。

【服法】 每日一劑，不拘時飲服。

普洱茶是我國十大名茶之一，其性味苦而澀，氣香而溫，具有健脾益胃、去膩解酒、消食去脹、利腸通泄等功效。該茶以普洱茶為主，配以清熱平肝之菊花、銀花，化食消脂之山楂，則其去脂減肥作用更勝。

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