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高中生健康與體育舞蹈的關(guān)系（匯總10篇）

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 13:20

高中生健康與體育舞蹈的關(guān)系（匯總10篇），以下是小編整理的詳細(xì)信息

篇1：高中生健康與體育舞蹈的關(guān)系

體育舞蹈與高中生健康的關(guān)系

1、撫慰學(xué)生心理的作用

學(xué)生通過交流舞蹈的心得體會(huì)，分享快樂，使生活變得溫暖，為浮躁迷茫的學(xué)生再次找到心靈的寧靜。

2、促進(jìn)學(xué)生審美的作用

舞蹈與音樂同時(shí)最古老純真的藝術(shù)門類，它具有獨(dú)特的美感。通過風(fēng)格化韻律化的舞姿，舞蹈塑造了直觀的動(dòng)態(tài)的舞蹈形象，創(chuàng)造了詩情畫意的意境，憑借飽滿的人生激情來帶給舞者以審美享受，同時(shí)改善其氣質(zhì)、陶冶其情操。舞蹈是生命的律動(dòng)，直接用肉體來表現(xiàn)靈魂。這使舞蹈天然具備了生命的單純性與原始性，更容易達(dá)到心靈和自然的和諧，喚起人們內(nèi)心的童真童趣，獲得深層次的審美享受。體育舞蹈自身具有獨(dú)特的藝術(shù)魅力、不可替代的社會(huì)功能和作用。它既有賞心悅目的形體美，還可通過對(duì)表象的反映來表現(xiàn)更加深刻的內(nèi)涵，為人們提供極大的審美情趣與享受，在人們心中就具有更高的審美價(jià)值。

體育舞蹈的參與者包括各個(gè)年齡段的不同性別的人們，其吸引力是別的藝術(shù)難以相比的?，F(xiàn)代大部分舞蹈的參與者大都具備一定的文藝特長(zhǎng)或舞蹈基礎(chǔ)，據(jù)此，體育集體舞蹈的編導(dǎo)就要嘗試擺脫地域與地區(qū)的限制，借鑒不同地區(qū)在內(nèi)容與形式上的舞蹈精華，博采眾家之長(zhǎng)，創(chuàng)作出更優(yōu)秀的作品。要通過除了舉辦各種形式的舞蹈培訓(xùn)班、講習(xí)班、組織文藝晚會(huì)和組織調(diào)研等傳統(tǒng)方式以外，還可提倡單位、企業(yè)等舉辦各種競(jìng)賽，乃至舉辦家庭小單位的自娛性舞蹈類比賽，通過多種途徑來開展舞蹈活動(dòng)。同時(shí)，為了體育集體舞蹈美好的明天，一定要注重舞蹈文化教育的普及，為學(xué)生傳授相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)自覺的舞蹈意識(shí)，努力提高其藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力。

3、教育作用

體育舞蹈充滿了對(duì)快樂執(zhí)著的追求與對(duì)生命真誠的贊美，傳承了人類凝聚的藝術(shù)精神。這種對(duì)于美的熱愛乃至追求的樂觀精神，貫穿古今，雖然每個(gè)時(shí)代的體育舞蹈在表現(xiàn)形式、舞姿和場(chǎng)地設(shè)施等不斷發(fā)生著變遷，但核心的精神卻一直沒變。所以，現(xiàn)代社會(huì)不斷經(jīng)濟(jì)發(fā)展多塊、物質(zhì)生活多豐富，這種體育舞蹈均憑借其強(qiáng)大的適應(yīng)性持續(xù)了下去。當(dāng)然，它也緊隨時(shí)代的腳步，大量流行歌曲的不斷更新，舞者根據(jù)新的舞曲不斷變換出新的舞姿，創(chuàng)作出更多優(yōu)秀的作品，為群眾集體舞不斷注入新的活力元素，使它能夠永葆生機(jī)活力，為參與者在舞蹈中體會(huì)到時(shí)代變化所帶來的活力。

4、幫助學(xué)生情感宣泄的作用

舞蹈重要的本質(zhì)功能就是對(duì)情感的盡情宣泄，各類舞蹈的出險(xiǎn)原因就是為了抒發(fā)不同的情感。體育舞蹈者舞動(dòng)于節(jié)奏歡快的舞曲中，心中集聚的或消極或積極的情緒隨著肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)順利抒發(fā)出來，凈化了精神，平靜了心靈。這使舞者在舞蹈中發(fā)現(xiàn)、展示和肯定自己，在娛樂中獲得歸宿感與社會(huì)認(rèn)同感。同時(shí)，體育舞蹈通過創(chuàng)造性的舞蹈活動(dòng)充實(shí)了參與者的心理，提供了參與者交流的機(jī)會(huì)，使參與者在集體活動(dòng)中感受到生命的美好，促使他們擁有健康的心理。

5、體育舞蹈隊(duì)學(xué)生起著健身與自娛作用

健身功效，體育舞蹈這一功效是由其本體特征決定的。舞蹈是所有藝術(shù)門類之中唯一把自身身體作為創(chuàng)造美的載體的藝術(shù)。且無論何種風(fēng)格的舞蹈都是一種心靈化了的全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，具有充分的運(yùn)用量。因此，舞蹈和體育同樣具有強(qiáng)身健體的功效。由此人們認(rèn)為原始舞蹈是原始人類宣泄剩余體力與精力的活動(dòng)，這個(gè)觀點(diǎn)是有一定的可取性的。若是長(zhǎng)期按照科學(xué)的訓(xùn)練方法來訓(xùn)練，既能夠矯正身體、美化身體和塑造身體，還能夠強(qiáng)健身體。舞蹈藝術(shù)心靈化的全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉全身器官、保養(yǎng)內(nèi)臟。增強(qiáng)身心活力，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。自娛功效，陶冶情操是體育舞蹈的重要功效之一。在舞動(dòng)中因注意的轉(zhuǎn)移而使身體各部分機(jī)能獲得了調(diào)整與充分的自由，能有效消除緊張的情緒與緩解壓力。動(dòng)人的舞曲，優(yōu)美的舞姿，完美的動(dòng)作，這些無不潛移默化的給人一種藝術(shù)的熏陶漸染，舞者的審美素養(yǎng)與藝術(shù)氣質(zhì)均能得到有效的提高。

6、結(jié)語

綜上所述，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，是體育與舞蹈的結(jié)合，具有運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)的雙重性。如今，在眾多高中院校中大都開設(shè)了體育舞蹈這一課程，學(xué)生也對(duì)該課程有著很大的興趣，因?yàn)樗麄冇X得不僅可以從中學(xué)到一些舞蹈知識(shí)，還可以強(qiáng)身健體，這就是體育舞蹈的獨(dú)特作用。今后，體育舞蹈還需要更好地探索，希望能對(duì)高中生的成長(zhǎng)帶來更多的好處。

[高中生健康與體育舞蹈的關(guān)系]

篇2：如何處理體育教學(xué)中健康與技能關(guān)系

如何處理體育教學(xué)中健康與技能關(guān)系

江蘇邳州 ●徐志偉

在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確把握健康第一的理念，要注重培養(yǎng)學(xué)生健康的思想意識(shí)與體魄，同時(shí)強(qiáng)化技能技巧訓(xùn)練，以實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體、心理以及社會(huì)適應(yīng)能力的同步提高。本文主要針對(duì)當(dāng)前如何科學(xué)地處理體育教學(xué)中健康與技能關(guān)系，進(jìn)行簡(jiǎn)要論述。

一、科學(xué)定位高中體育教學(xué)中健康與技能關(guān)系

1. 健康是體育教學(xué)之本

促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展是高中體育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)，健康概念涵蓋身體健康和心理健康兩個(gè)方面，身體健康是指身體健壯，沒有疾病，心理健康是指能夠建立良好的社會(huì)關(guān)系，具有較強(qiáng)的心理承受和適應(yīng)能力。高中體育教學(xué)要將促進(jìn)學(xué)生健康作為教學(xué)之本，將健康第一教育理念有效貫穿于整個(gè)教學(xué)過程?；谶@樣的理念，教師在教學(xué)中不僅要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)訓(xùn)練，還要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)，以正確的人生理念充實(shí)學(xué)生內(nèi)心，自覺抵制腐朽沒落、不健康的意識(shí)形態(tài)，使學(xué)生在體育鍛煉中身體素質(zhì)不斷強(qiáng)壯，心理發(fā)展更加陽光。

2. 技能建立在健康之上

體育屬于一種競(jìng)技性、娛樂性較強(qiáng)的項(xiàng)目，在體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，讓學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)，這是許多教師關(guān)注的話題，但是學(xué)生的技能發(fā)展一定要建立在健康基礎(chǔ)之上。首先，教師要關(guān)注學(xué)生身體狀況，對(duì)于特殊體質(zhì)的學(xué)生要區(qū)別對(duì)待，對(duì)于具有體育特長(zhǎng)基礎(chǔ)的學(xué)生要進(jìn)行進(jìn)一步要求，拔高性訓(xùn)練。另外，教師還要積極關(guān)注學(xué)生心理健康，要在技能訓(xùn)練中滲透情感意志教育，讓學(xué)生在高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練中增強(qiáng)耐受能力，讓學(xué)生變得更加頑強(qiáng)，排除心中畏難、自卑、急躁等消極情感，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

3. 兩者為相互促進(jìn)關(guān)系

健康與技能之間相互依存，互相促進(jìn)。一方面，健康的身體、良好的精神狀態(tài)是體育技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)，能夠保證體育技能訓(xùn)練活動(dòng)順利實(shí)施，有助于訓(xùn)練的深入進(jìn)行。同時(shí)，在體育教學(xué)中的技能訓(xùn)練又能夠強(qiáng)健學(xué)生體魄，影響學(xué)生人生理念、思維觀點(diǎn)，對(duì)學(xué)生強(qiáng)化積極情感滲透，鍛煉學(xué)生良好意志品質(zhì)。因此，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)充分兼顧兩者之間關(guān)系，有效結(jié)合并充分利用，為學(xué)生的全面發(fā)展?fàn)I造良好條件。

二、體育教學(xué)中恰當(dāng)處理健康與技能之間關(guān)系

1. 轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，統(tǒng)籌兼顧健康與技能發(fā)展

在傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)中，部分教師過于偏重技能技巧訓(xùn)練，對(duì)于學(xué)生健康尤其是心理健康這一方面兼顧不足，整個(gè)教學(xué)活動(dòng)基本圍繞訓(xùn)練項(xiàng)目動(dòng)作技巧的完成，沒有能夠?qū)W(xué)生心理發(fā)展?fàn)顩r、情感態(tài)度等方面因素融合在內(nèi)，教學(xué)目標(biāo)較為片面。新課程改革開展以來，高中體育教學(xué)目標(biāo)變得更為立體化和素質(zhì)化，不僅包括體育知識(shí)、體育技能，還融合了體育情感這樣的三維立體目標(biāo)，教師在教學(xué)中一定要注重將三者融合之內(nèi)，在強(qiáng)化技能項(xiàng)目教學(xué)的基礎(chǔ)上，有效滲透情感教育，強(qiáng)化心理干預(yù)，保障學(xué)生身心健康發(fā)展。在這樣的理念指引下，教師應(yīng)當(dāng)將提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，強(qiáng)健學(xué)生體魄和培養(yǎng)健康心理作為目標(biāo)，讓高中體育教學(xué)活動(dòng)變得更為生動(dòng)飽滿。

2. 優(yōu)化教學(xué)模式，讓學(xué)生在快樂中得到提升

在高中體育教學(xué)中，傳統(tǒng)的教學(xué)模式都是采取教師動(dòng)作示范、學(xué)生模仿練習(xí)這樣的方式。在高中階段，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，學(xué)習(xí)節(jié)奏快、時(shí)間緊、睡眠不足，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。(本網(wǎng)網(wǎng) )在體育教學(xué)中，教師教學(xué)模式運(yùn)用得當(dāng)，能夠讓學(xué)生在強(qiáng)健體魄的同時(shí)，舒緩身心，在快樂中掌握技巧，鍛煉體質(zhì)?？菰锏膯蜗蚪虒W(xué)模式難以讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。因此，教師可以對(duì)教學(xué)模式進(jìn)行優(yōu)化，例如，將枯燥的訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橛螒蚍绞?，將排球正面墊球訓(xùn)練設(shè)計(jì)成三人組、四人組墊球游戲，可以訓(xùn)練學(xué)生快速移動(dòng)能力和正面墊球技巧，在這樣的教學(xué)模式轉(zhuǎn)變中，能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生正面墊球這一技能掌握效果的.提高，同時(shí)讓學(xué)生提高了積極性，身心在娛樂狀況中得到放松，同步完成了訓(xùn)練目標(biāo)。教師還可以將教學(xué)訓(xùn)練項(xiàng)目以競(jìng)技的形式，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練積極性，消除學(xué)生因長(zhǎng)時(shí)間體育運(yùn)動(dòng)帶來的疲勞。例如，運(yùn)用球類分組賽、淘汰賽等形式，將學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)欲望激發(fā)出來，以這種積極參與競(jìng)爭(zhēng)向上的健康心態(tài)與體育訓(xùn)練目標(biāo)緊密結(jié)合起來，在積極的情感因素支配下，圓滿完成訓(xùn)練目標(biāo)，同時(shí)也緩解了學(xué)生疲勞感。由此可見，對(duì)教學(xué)模式進(jìn)行優(yōu)化，能夠在保證技能訓(xùn)練目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的前提下，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生積極情感，調(diào)動(dòng)積極性，在訓(xùn)練過程中也鍛煉了學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)了學(xué)生頑強(qiáng)不屈、團(tuán)結(jié)協(xié)作等意識(shí)。

3. 尊重學(xué)生主體，發(fā)揮模塊選項(xiàng)教學(xué)的作用

模塊選項(xiàng)教學(xué)是指體育教師結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)、學(xué)校教學(xué)條件等方面綜合因素而選取的教學(xué)模式，是結(jié)合學(xué)生、學(xué)校需求和本校條件之間最優(yōu)化的一種途徑。教師在模塊教學(xué)中可以有所側(cè)重，也可以補(bǔ)充進(jìn)當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)體育項(xiàng)目等等。在健康第一理念的引導(dǎo)下，教師在確定教學(xué)模塊時(shí)，要充分參考學(xué)生的意見，可以采取問卷調(diào)查、個(gè)別交流的方式，了解學(xué)生中大多數(shù)人的目標(biāo)動(dòng)機(jī)，確定與他們大部分人一致的教學(xué)模塊，通過這樣的方式既要能夠保證技能型目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，同時(shí)也與學(xué)生的欲望相一致，保護(hù)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，能夠在訓(xùn)練活動(dòng)中更加投入。

4. 整合教學(xué)資源，營(yíng)造學(xué)生全面發(fā)展的環(huán)境

作為高中體育教師，要充分整合各種有利于教育教學(xué)活動(dòng)開展的資源，充分兼顧學(xué)生健康發(fā)展與技能目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。例如在室內(nèi)課教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)向?qū)W生傳授營(yíng)養(yǎng)搭配、自我急救等方面的知識(shí)，提高學(xué)生健康意識(shí)和健康生活水平，有助于各項(xiàng)技能的訓(xùn)練，以及訓(xùn)練過程中的自我保護(hù)，兩者之間共同為學(xué)生的健康成長(zhǎng)發(fā)揮作用。另外，教師還可以結(jié)合社會(huì)治安形勢(shì)狀況，對(duì)學(xué)生補(bǔ)充技能訓(xùn)練，如防身術(shù)、自我保護(hù)招式訓(xùn)練等等，通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行這些方面的訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)了鍛煉身體和提高自我保護(hù)的雙重目標(biāo)，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)提供有力保障。

綜上所述，在高中體育教學(xué)中，健康與技能是一組相互融合、共同促進(jìn)的因素，教師一定要充分兼顧這兩者，在教學(xué)中注重理念創(chuàng)新、模式優(yōu)化、資源整合，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)發(fā)揮積極促進(jìn)作用。

（邳州市八義集中學(xué)）

篇3：體育與健康說課稿

各位老師：大家好！

今天我說的課題是體育與健康新教材中的第十章《武術(shù)健身拳》這一節(jié)。下面我將從教學(xué)的理念、目標(biāo)、教學(xué)程序、教法及教學(xué)評(píng)價(jià)對(duì)本節(jié)課做如下設(shè)計(jì)。

一、教學(xué)理念及目標(biāo)：

本節(jié)課從教學(xué)內(nèi)容的選擇到教學(xué)方法的運(yùn)用，首先堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)為目的；其次是從激發(fā)學(xué)生的興趣入手，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的積極性，促進(jìn)學(xué)生熱愛我們的民族體育，在體育運(yùn)動(dòng)中尋求樂趣，為培養(yǎng)學(xué)生終生體育的意識(shí)奠定基礎(chǔ)；最后在教學(xué)過程的每一個(gè)環(huán)節(jié)中都滲透著“以學(xué)生為主體”的思想，在教學(xué)活動(dòng)中注重師生交往，積極互動(dòng)共同發(fā)展，力求使每個(gè)學(xué)生都受益。

本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，能認(rèn)真、積極、自覺的參與武術(shù)鍛煉。

2、通過學(xué)習(xí)健身拳，掌握攻防動(dòng)作的基本技巧，提高攻防意識(shí)，注重武德修養(yǎng)，不以強(qiáng)欺弱。

3、學(xué)習(xí)、掌握健身拳，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性以及力量、速度等，體會(huì)武術(shù)的特點(diǎn)，掌握武術(shù)這一國(guó)粹的基本要領(lǐng)。

二、教學(xué)程序：

整個(gè)教學(xué)分為四個(gè)過程，始終能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，變教知識(shí)為我要學(xué)知識(shí)。

1激趣熱身：老師闡明本節(jié)課的內(nèi)容后，激發(fā)學(xué)生對(duì)中華武術(shù)的喜愛。再運(yùn)用找朋友的方法逐步激發(fā)學(xué)生身體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，為后續(xù)教學(xué)打下基礎(chǔ)。

2專項(xiàng)訓(xùn)練：在這個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)上，我是根據(jù)武術(shù)動(dòng)作的基本特點(diǎn)，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單易學(xué)的上肢及下肢專項(xiàng)的基本功練習(xí)。

3傳授新知識(shí)：首先由教師完整示范動(dòng)作，讓學(xué)生建立一個(gè)完整套路的概念；其次將動(dòng)作分解講解，讓學(xué)生模仿、領(lǐng)悟，逐步掌握動(dòng)作要領(lǐng)；最后以優(yōu)帶差，使整體學(xué)生掌握動(dòng)作。

4愉悅身心:通過《中國(guó)功夫》這個(gè)歌，來讓學(xué)生感受中華武術(shù)的博大精深。

三、教法、學(xué)法：

在整個(gè)教法和學(xué)法中，力求使每個(gè)同學(xué)都有所收獲，能感受到學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣，并能掌握武術(shù)的基本套路，達(dá)到健體防身的目的。

1注重興趣：在各個(gè)環(huán)節(jié)中從激發(fā)學(xué)生的興趣入手，提高教學(xué)的趣味性。因?yàn)榕d趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，有了興趣，老師就可以把被動(dòng)傳授死知識(shí)變?yōu)閷W(xué)生積極主動(dòng)學(xué)知識(shí)。

2情景教學(xué)：利用播放《中國(guó)功夫》這一歌曲，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種武術(shù)情景。既能激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，增強(qiáng)其學(xué)習(xí)健身拳的興趣，更能增強(qiáng)學(xué)生對(duì)中華武術(shù)的敬慕，使其在今后能更好的發(fā)揚(yáng)光大中華武術(shù)這一國(guó)粹。

3采用對(duì)比法：根據(jù)學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝的特點(diǎn)，巧妙適時(shí)地引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制。不僅增強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且提高了學(xué)習(xí)的效率。

4反復(fù)練習(xí)：根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，通過持續(xù)反復(fù)的練習(xí)，使學(xué)生建立完整正確的技術(shù)概念和動(dòng)作的定型。

整個(gè)教學(xué)過程綜合運(yùn)用各種教學(xué)方法，最大限度的激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，力求使每個(gè)學(xué)生掌握健身拳的基本要領(lǐng)，使其終身受益。

四、教學(xué)評(píng)價(jià)

在本節(jié)課的教學(xué)中，采用了教師評(píng)價(jià)、學(xué)生評(píng)價(jià)、互評(píng)等多種評(píng)價(jià)方法，把教師評(píng)價(jià)和學(xué)生評(píng)價(jià)以及互評(píng)有機(jī)的結(jié)合起來。不斷肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)并及時(shí)的鼓勵(lì)學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)一步發(fā)展，讓學(xué)生展示自己的武術(shù)天賦，體驗(yàn)學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣，增強(qiáng)體育學(xué)習(xí)的信心。

以上是我對(duì)本節(jié)課的構(gòu)思、設(shè)計(jì)及理由，不足之處敬請(qǐng)各位老師指正。

篇4：體育教案－《體育與健康》

體育教案－《體育與健康》

《體育與健康》課

教案

年級(jí)：人數(shù)：教師：

教學(xué)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)同學(xué)們對(duì)有氧健身操的興趣，并能積極的參與有氧健身操運(yùn)動(dòng)。

2、熟悉有氧健身操音樂的節(jié)奏，熟練的掌握健身操的基本步伐，在此基礎(chǔ)上創(chuàng)編一套有氧健身操小組合。

3、感受體育運(yùn)動(dòng)美的情趣，培養(yǎng)正確的審美觀念及良好的性格和品質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)之間的交流與合作，充分展示中學(xué)生的青春活力與自信。

教學(xué)內(nèi)容：

有氧健身操小組合的創(chuàng)編與展示

內(nèi)容

目的與要求

教法與組織

1、姿態(tài)練習(xí)

注意動(dòng)作的優(yōu)美、協(xié)調(diào)，動(dòng)作幅度要大，有感染力。

（1）同學(xué)們隨著優(yōu)美的音樂，跟著老師做身體姿態(tài)的練習(xí)。

2、感受有氧健身操音樂的節(jié)奏及其變化

讓同學(xué)們能夠熟練掌握健身操音樂的節(jié)奏。

（1）利用擊掌和拍打身體來表示節(jié)奏的強(qiáng)弱。

（2）老師和同學(xué)一起采用單人、雙人或多人共同完成

3、復(fù)習(xí)有氧健身操的.基本步伐（V-Step、Knee Lift、Skip、Step Touch）

熟練的掌握有氧健身操的基本步伐。

（1）老師先帶領(lǐng)同學(xué)們復(fù)習(xí)一遍有氧健身操的基本步伐。

（2）同學(xué)領(lǐng)操，將有氧健身操的動(dòng)作再次鞏固并熟練掌握。

4、有氧健身操的創(chuàng)編與展示

有氧健身操的創(chuàng)編

培養(yǎng)同學(xué)們積極參與運(yùn)動(dòng)的熱情和良好的合作精神。并根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)能力設(shè)置自己本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（1）按照同學(xué)們的興趣與愛好分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組利用所學(xué)的有氧健身操的基本步伐，以及結(jié)合各組的特點(diǎn)，創(chuàng)編出不少于4 X 8拍的健身操小組合。

（2）老師從動(dòng)作的規(guī)范性和動(dòng)作的幅度、力度等方面分別進(jìn)行指導(dǎo)。

有氧健身操的展示

感受體育運(yùn)動(dòng)美的情趣，充分展示中學(xué)生的青春活力與自信。

（1）各組先介紹本組的特點(diǎn)，運(yùn)用了哪些基本的健身操步伐，然后進(jìn)行創(chuàng)編操小組合的展示。

（2）老師對(duì)各組的情況進(jìn)行簡(jiǎn)單的小結(jié)與評(píng)價(jià)。

5、老師展示一套有氧健身操小組合

激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，鼓勵(lì)同學(xué)們積極的參與健身操運(yùn)動(dòng)。

（1）老師作為領(lǐng)操員要最大限度的調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性，邀請(qǐng)同學(xué)們盡可能的跟著老師一起做。

6、集體舞

調(diào)整呼吸，同時(shí)注意身體姿態(tài)的控制。建立和諧的人際關(guān)系。

（1）隨著舒緩、優(yōu)美的音樂起舞，一次完整的舞步后交換舞伴

（2）男女同學(xué)可自由組合搭配。

（3）在優(yōu)美的舞蹈和音樂聲中結(jié)束本課。

篇5：體育與健康論文

體育與健康論文

對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)與思考

作者/閆國(guó)文

摘要：體育與健康的教學(xué)是一項(xiàng)有組織、有系統(tǒng)的以身體鍛煉為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展為目的的社會(huì)實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)。隨著高中各學(xué)科的課程標(biāo)準(zhǔn)的頒布和不斷深入，教學(xué)指導(dǎo)思想和內(nèi)容框架方面都發(fā)生了質(zhì)的變化。下面對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，談一些認(rèn)識(shí)和思考。

關(guān)鍵詞：體育與健康；課程標(biāo)準(zhǔn)；教學(xué)；思考

一、對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)

1.新課標(biāo)與體育與健康的教學(xué)理念是一致的且完善的

首先，新課標(biāo)的徹底摒棄了傳統(tǒng)“以書本為中心，以教師為中心，以課堂為中心”的教學(xué)模式，更為突出和重視學(xué)生這一教學(xué)主體的重要作用，和素質(zhì)教育的'理念要求相一致；新課標(biāo)中還著重強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的主體地位，在堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想下，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)身體健康，心理健康和適應(yīng)社會(huì)生活方面，和“人本主義”的教學(xué)理念高度一致。其次，新課標(biāo)理念更加完善。它更加重視學(xué)生的體育健康課與學(xué)生身心發(fā)展，將體育與健康功能延伸到了社會(huì)生活。它順應(yīng)教育發(fā)展趨勢(shì)，提出了堅(jiān)持健康第一、激發(fā)體育興趣、以學(xué)生為主體、重視個(gè)體差異四個(gè)基本理念。

2.新課標(biāo)與體育與健康的教學(xué)領(lǐng)域目標(biāo)是吻合的

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，只有發(fā)展身體、強(qiáng)健體質(zhì)，掌握體育知識(shí)、技能三項(xiàng)教學(xué)任務(wù)。教師也單純?yōu)榱送瓿山虒W(xué)任務(wù)，機(jī)械備課，吃力教學(xué)，學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)，費(fèi)勁鍛煉。期間，心血和汗水都沒少付出，但卻沒能得到相應(yīng)的受益。新課標(biāo)的出現(xiàn)，拓展了體育與健康課的教學(xué)目標(biāo)和領(lǐng)域，相對(duì)之前的任務(wù)，更完善，更具體，不僅能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，張揚(yáng)個(gè)性，而且還有利于學(xué)生適應(yīng)未來社會(huì)生活。

二、對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的思考

1.新課標(biāo)下體育與健康課教學(xué)內(nèi)容選擇上的考慮

新課標(biāo)下選擇教學(xué)內(nèi)容需要著重考慮以下關(guān)系：（1）考慮系統(tǒng)知識(shí)和系列活動(dòng)的關(guān)系，將課程知識(shí)、原理和技能的教授轉(zhuǎn)變成為直接的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的體育興趣和愛好；（2）考慮地域差異。根據(jù)自己地區(qū)的特色選擇教材，大膽取材，大膽創(chuàng)新，突出自己的地區(qū)特色和教學(xué)特色。

2.新課標(biāo)下體育與健康課教學(xué)結(jié)構(gòu)變化上的考慮

（1）師生關(guān)系上的變化，從傳統(tǒng)“一言堂”“滿堂灌”轉(zhuǎn)變成為重引導(dǎo)，重參與，充分體現(xiàn)學(xué)生主體地位的教學(xué)模式；（2）教學(xué)組織方法的變化。從精講多練、枯燥乏味的教學(xué)模式轉(zhuǎn)變成為多樣的教學(xué)手段和組織活動(dòng)，多姿多彩的教學(xué)模式。

參考文獻(xiàn)：

周家娥。對(duì)新體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)和思考。新課程：下，（04）。

篇6：體育教案－《體育與健康》教案

體育教案－《體育與健康》教案

《體育與健康》學(xué)案(室外)

學(xué)習(xí)

目的

認(rèn)知目標(biāo)：了解各動(dòng)作的練習(xí)方法

場(chǎng)地

器材

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

啞鈴、呼拉圈、

繩、球

技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，增強(qiáng)體能

情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生鍛煉的興趣和積極性，勇于創(chuàng)新精神

學(xué)習(xí)

內(nèi)容

1、進(jìn)行自創(chuàng)健身運(yùn)動(dòng)

2、游戲：橄欖球

學(xué)習(xí)

重、難點(diǎn)

自創(chuàng)健身運(yùn)動(dòng)（創(chuàng)新練習(xí)）

活動(dòng)

概要

自由活動(dòng)――創(chuàng)新練習(xí)――游戲活動(dòng)――放松活動(dòng)――師生評(píng)價(jià)

學(xué) 習(xí) 過程

順序

時(shí)間

達(dá)成目標(biāo)

學(xué)習(xí)內(nèi)容

教師指導(dǎo)

學(xué)生練習(xí)

參與技能

心理、社會(huì)適應(yīng)

負(fù)

一

二

十

分

鐘

學(xué)生愉快地參與活動(dòng)之中

學(xué)生充分地進(jìn)行活動(dòng)

有興趣地即興表演和模仿

學(xué)生參與體育活動(dòng)

進(jìn)一步掌握練習(xí)的基本技術(shù)

提高運(yùn)動(dòng)能力

學(xué)生自我發(fā)揮練習(xí)

不斷掌握知識(shí)和獲得基本技術(shù)

1、培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)。

2、培養(yǎng)學(xué)生自覺性和獨(dú)立能力

3、養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣

4、發(fā)揮學(xué)生的進(jìn)取精神

1、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

2、嘗試各種器材的練習(xí)方法

3、充分發(fā)揮學(xué)生的'想象力，調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣

4、積極參與實(shí)踐活動(dòng)，調(diào)控好情緒

5、表現(xiàn)出良好的體育道德

6、體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難的喜悅

小

中

提出本課學(xué)習(xí)目的

活動(dòng)練習(xí)

興趣練習(xí)

學(xué)習(xí)各器材的動(dòng)作方法

學(xué)生自由輪換進(jìn)行練習(xí)

提高練習(xí)難度

提高活動(dòng)能力

挑戰(zhàn)自我性練習(xí)

教師提出目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生積極活動(dòng)

指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

師生共同進(jìn)行活動(dòng)

啟發(fā)學(xué)生表現(xiàn)

教師講解、示范動(dòng)作

教師啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)

教師鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展和創(chuàng)新

表揚(yáng)學(xué)生的勇敢精神，不斷戰(zhàn)勝自我

注意安全

學(xué)生自由站隊(duì)

在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行

學(xué)生進(jìn)行表演

進(jìn)行興趣練習(xí)

學(xué)生積極參與練習(xí)發(fā)揮個(gè)人特點(diǎn)和能力的練習(xí)

相互學(xué)習(xí)，共同提高

不斷嘗試和拼搏

二

十

分

鐘

積極參與到游戲中

發(fā)展身體的協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)

認(rèn)識(shí)體育對(duì)身體健康的影響

充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)技能

提高相互合作的能力

培養(yǎng)學(xué)生去迎接新的挑戰(zhàn)

建立自信心、認(rèn)識(shí)身心發(fā)展的關(guān)系

形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

通過活動(dòng)改善心理素質(zhì)

養(yǎng)成良好的合作精神和集體榮譽(yù)感

中

學(xué)習(xí)游戲方法

進(jìn)行游戲練習(xí)

學(xué)生自由分組進(jìn)行練習(xí)

進(jìn)行游戲比賽

各組相互挑戰(zhàn)

教師講解動(dòng)作方法

教師啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

教師進(jìn)行教育

學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，提高相互合作的能力

教師巡回指導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生

學(xué)生按動(dòng)作要求進(jìn)行練習(xí)

學(xué)生自由組合進(jìn)行練習(xí)

學(xué)生相互交流和合作，相互評(píng)價(jià)

三

五

分

鐘

學(xué)生展開自己的想象力，進(jìn)行想象情景

意念與動(dòng)作放松相結(jié)合，充分達(dá)到放松效果

發(fā)揮豐富的想象力和創(chuàng)新思維

促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展

小

進(jìn)行動(dòng)作放松

進(jìn)行意念放松

教師用語言啟發(fā)學(xué)生的想象力

進(jìn)行動(dòng)作放松

教師進(jìn)行評(píng)價(jià)

用自己的想象進(jìn)行放松

發(fā)揮自己的能力表現(xiàn)自我，達(dá)到放松的目的

學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)

收好器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：70%

平均心率：135左右

練習(xí)密度：65%左右

小結(jié)

評(píng)價(jià)

篇7：體育教案－體育與健康教案

體育教案－體育與健康教案

體育與健康課教案

上課形式：分組不輪換

班級(jí)：高二（2）人數(shù)：43人授課人：李決時(shí)間：.10.27

教學(xué)內(nèi)容

1、田徑：三級(jí)跳遠(yuǎn)（跳躍練習(xí)）；

2、實(shí)用體操：傷員搬運(yùn)

三級(jí)跳遠(yuǎn)重點(diǎn)：單腿跳接跨步跳技術(shù)；

難點(diǎn)：起跳腿的曲伸

傷員搬運(yùn)重點(diǎn)：搬運(yùn)方法

難點(diǎn)：不同情況下的搬運(yùn)

教學(xué)目標(biāo)

1、通過單腿跳和跨步跳練習(xí)，使學(xué)生初步掌握單腿跳接跨步跳技術(shù)；

2、通過搬運(yùn)傷員練習(xí)，使學(xué)生基本掌握搬運(yùn)傷員的方法；

3、通過以上練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的下肢的力量及靈敏協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新意識(shí)。

教學(xué)順序

教學(xué)

內(nèi) 容

達(dá)成

領(lǐng)域目標(biāo)

學(xué) 生

活動(dòng)

次數(shù)

教法

指導(dǎo)

組織、要求

及預(yù) 想

一

l 課堂常規(guī)

l 導(dǎo)入

l 明確內(nèi)容、目標(biāo)。

（2＇）

l 建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍；

l 體委整隊(duì)集合。

l 向教師問好！聽講。

l 見習(xí)生隨堂聽課

l 指定集合地點(diǎn)，鳴哨集合；

l 向?qū)W生問好！

l 宣布課的內(nèi)容；

l 檢查服裝，安排見習(xí)生。

“隊(duì)列整齊，精神飽滿”

二

l 徒手操

l （4’）

l 充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)。

l 認(rèn)真聽講。

力求動(dòng)作到位、準(zhǔn)確

l 領(lǐng)做徒手操

要求

“徒手操”

三

學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)第一跳即單腿跳與第二跳即跨步跳的技術(shù)

講解示范（2’）

1、動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)

1、聽講思考。

2、觀察示范，建立正確的動(dòng)作表象并欲望試驗(yàn)。嘗試練習(xí)，并思考問題：

2―3

1、組織觀看示范并設(shè)疑：A：?jiǎn)瓮忍侨绾螕Q腿的；B跨步跳

五

1、歸納要領(lǐng)，完善技術(shù)。

（9’）

2、跨步跳3、單腿挑難點(diǎn)：起跳腿的曲伸

1、引入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)

2、培養(yǎng)學(xué)生觀察分析和解決問題的能力。

l 反思?xì)w納，制定有效練習(xí)方案。

小組內(nèi)自評(píng)和互評(píng)

2組

1、提出要求。組織學(xué)生練習(xí)。

2、跨步跳20米

3、連續(xù)兩次單足跳接換腿20米

4、教師巡視點(diǎn)撥。。

易犯錯(cuò)誤：?jiǎn)瓮忍鴵Q腿不及時(shí)

糾正：起跳腿曲伸練習(xí)練習(xí)；

六

l 跳躍練習(xí)

（4’――5’）

1通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢力量

1、學(xué)生思索什么方法可以發(fā)展腿部力量

2、練習(xí)

1、單足跳20米

2、跨步跳20米

在跑道上進(jìn)行練習(xí)

七

“搬運(yùn)傷員”15′―17′

1、搬運(yùn)的方法：常用的搬運(yùn)有徒手搬運(yùn)和擔(dān)架搬運(yùn)兩種。可根據(jù)傷者的傷勢(shì)輕重和運(yùn)送的距離遠(yuǎn)近而選擇合適的搬運(yùn)方法。徒手搬運(yùn)法適用于傷勢(shì)較輕且運(yùn)送距離較近的傷者，擔(dān)架搬運(yùn)適用于傷勢(shì)較重，不宜徒手搬運(yùn)，且需轉(zhuǎn)運(yùn)距離較遠(yuǎn)的傷者。

1、會(huì)運(yùn)用所學(xué)方法用于實(shí)踐

2、培養(yǎng)品質(zhì)，陶冶情操。

3、學(xué)會(huì)建立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

1、學(xué)生情緒高漲認(rèn)真聽講。

2、明確要求，統(tǒng)一行動(dòng)。

3、搬運(yùn)練習(xí)

（1）徒手搬運(yùn)A、單人：抱、背、扛；

B、雙人：拉車式、椅式抬人；

C、多人：三人抬、四人抬、

（2）擔(dān)架（簡(jiǎn)易）

4、緊急救護(hù)（搬運(yùn)）

A：錯(cuò)誤方法

B：正確方法

1、講解、示范搬運(yùn)方法；

2、突發(fā)事件：有車禍發(fā)生，急需運(yùn)送；學(xué)生運(yùn)用搬運(yùn)知識(shí)搬運(yùn)傷員，但方法不對(duì)，加重了傷勢(shì)；

3、講解示范針對(duì)不同部位的傷員如何搬運(yùn)；

4、突發(fā)事件：有車禍發(fā)生，急需運(yùn)送；學(xué)生運(yùn)用搬運(yùn)知識(shí)搬運(yùn)傷員，及時(shí)送到指定地點(diǎn)。

講解、示范

15米

●●●●●●●●●●

（傷員）

注意事項(xiàng)：

（1）移動(dòng)傷者時(shí)，首先應(yīng)檢查傷者的頭、頸、胸、腹和四肢是否有損傷，如果有損傷，應(yīng)先作急救處理，再根據(jù)不同的傷勢(shì)選擇不同的搬運(yùn)方法。

八

1、集合

2、放松

3、課后評(píng)價(jià)

（3′-4′）

1、愉悅的氣氛中，使學(xué)生生理和心理得到放松。

2、能客觀自我評(píng)價(jià)。

1、扣擊下肢放松，閉眼展開豐富想象，自我放松。

2、自評(píng)，互評(píng)。

3、聽到下課口令擊掌

1、指導(dǎo)放松

2、小結(jié)，組織自評(píng)

3、安排還器材。

4、師生再見！

隊(duì)型：

培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)

場(chǎng)地器材

負(fù)荷

密度：20%

平均心率：110――120次/分

課后小結(jié)：

課后作業(yè)：（1）根據(jù)自己情況，制定提高腿部力量的方法；

（2）自己查詢有關(guān)外傷救護(hù)的知識(shí)

課的設(shè)計(jì)

三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)是一個(gè)技術(shù)含量較高，難度較大的教材，一般只在高中男生中教授，但隨著時(shí)代的發(fā)展，女子三級(jí)跳遠(yuǎn)也進(jìn)入到奧運(yùn)會(huì)田徑項(xiàng)目中，根據(jù)我校實(shí)際在高二女生中也開設(shè)了這個(gè)項(xiàng)目。本課做為三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)前的'跳躍素質(zhì)練習(xí)課，通過練習(xí)，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)單腿跳、跨步跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和協(xié)調(diào)能力。

負(fù)重搬運(yùn)教材是大綱中各年級(jí)均出現(xiàn)的教材，如何將教材與實(shí)際有機(jī)的結(jié)合與拓展，是新教學(xué)大綱對(duì)教師提出的問題；本人根據(jù)搬運(yùn)教材與醫(yī)療救護(hù)中外傷救護(hù)相結(jié)合，制定本課實(shí)用體操教材內(nèi)容――傷員搬運(yùn)（簡(jiǎn)易方法），既向同學(xué)教授搬運(yùn)的基礎(chǔ)知識(shí)，又向同學(xué)介紹救護(hù)時(shí)應(yīng)注意的問題（不同部位受傷的搬運(yùn)方法），讓學(xué)生想一想還可以采用什么方法，并布置課后作業(yè)，加深學(xué)生的拓展知識(shí)面。

篇8：《體育與健康》---武術(shù)

一、教學(xué)指導(dǎo)思想國(guó)家體育與健康的新課程標(biāo)準(zhǔn)和新教材的頒布和實(shí)施，給我們體育工作者改革的發(fā)展體育課堂教學(xué)帶來了新的思考。如何在課堂教學(xué)中，堅(jiān)持“健康第一”促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，如何以學(xué)生為中心、為主體，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新精神，注重個(gè)體差異的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)和協(xié)作能力及優(yōu)良的心理品質(zhì)，這些正是本堂課的指導(dǎo)思想。二、教學(xué)目標(biāo)武術(shù)是我國(guó)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，深受廣大群眾喜愛，中學(xué)生從中接受民族文化的熏陶，有利于培養(yǎng)愛國(guó)主義精神，提高文化素養(yǎng)和掌握傳統(tǒng)強(qiáng)體健身方法。本課武術(shù)一路彈腿的復(fù)習(xí)課，通過教師的主導(dǎo)，學(xué)生自主練習(xí)以激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，培養(yǎng)積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。同時(shí)發(fā)展學(xué)生的靈敏和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，積極思考相互協(xié)作的能力，促進(jìn)學(xué)生生理和心理的健康成長(zhǎng)。三、教學(xué)程序全課采用情景教學(xué)方式（1）通過熱身舞的武術(shù)基本功的練習(xí)導(dǎo)入本課（2）通過教師指導(dǎo)，學(xué)生自練互練，相互評(píng)價(jià)結(jié)合的方式展開情景，其中充分培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自主性。（3）通過相互對(duì)練，評(píng)價(jià)發(fā)揮學(xué)生的協(xié)作能力和社會(huì)適應(yīng)能力。（4）通過速度、靈敏練習(xí)的游戲培養(yǎng)學(xué)生的身體自立精神和進(jìn)取精神。（5）通過自創(chuàng)練習(xí)拓展學(xué)生思維，發(fā)展想象能力。（6）通過簡(jiǎn)化太極拳的摹仿練習(xí)放松結(jié)束情景，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)的好奇心和興趣，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。

《體育與健康》課教案年級(jí)：八年級(jí) 授課教師：劉俊偉教學(xué)內(nèi)容：武術(shù)—— 一路彈腿教學(xué)目標(biāo)水平目標(biāo)：水平四領(lǐng)域目標(biāo)：1、通過武術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)積極參與的態(tài)度和行為。 2、學(xué)生能完成武術(shù)一路彈腿的全套動(dòng)作。 3、通過武術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈敏性和協(xié)調(diào)性。 4、通過積極參與，自主學(xué)習(xí)，逐步增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信。在學(xué)習(xí)動(dòng)作的過程中，建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神和體育道德。

部分

教學(xué)內(nèi)容

教師主導(dǎo)

學(xué)生主體

階段目標(biāo)

情

景

導(dǎo)

入

1、導(dǎo)入本課課堂常規(guī) 2、熱身“免子舞”（配樂） 3、進(jìn)行武術(shù)基本功練習(xí)教師領(lǐng)做要求：歡快熱烈口令指揮教師提出要求巡回輔導(dǎo)學(xué)生邊跳邊可以自由組合任意隊(duì)形學(xué)生散點(diǎn)根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇練習(xí)1．手法 2．步法 3．手法、步法相結(jié)合充分熱身進(jìn)入上課狀態(tài) 復(fù)習(xí)回顧基本功導(dǎo)入本課主題

情

景

展

開

1、復(fù)習(xí)一路彈腿（1—4）動(dòng)作 2、（5—7）動(dòng)作練習(xí)3、全套動(dòng)作練習(xí)自創(chuàng)動(dòng)作練習(xí)自創(chuàng)動(dòng)作演練游戲速度和靈敏練習(xí)1、師講解示范動(dòng)作和評(píng)價(jià)動(dòng)作原則 2、指揮學(xué)生練習(xí)3、巡回輔導(dǎo) 4、集中合練，集體糾正同（1—4）教學(xué)方法在音樂伴奏下，合練成套動(dòng)作，提出要求，口令指揮。提出要求以列為單位集體創(chuàng)設(shè)幾個(gè)武術(shù)動(dòng)作利用激激勵(lì)手段評(píng)價(jià)學(xué)生動(dòng)作講解規(guī)則口令指揮學(xué)生在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下進(jìn)行 a) 自練 b) 互練 c) 合練 d) 互相糾錯(cuò) 同（1—4）練習(xí)方法學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，喊出口令，練出氣勢(shì)。發(fā)揮想象，自創(chuàng)動(dòng)作每組推選一至兩位同學(xué)上前演練聽清規(guī)則以規(guī)則進(jìn)行練習(xí)利用自主練習(xí)法，充分發(fā)揮小組長(zhǎng)作用，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能動(dòng)性氣氛熱烈，把整課推向高潮，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣充分發(fā)揮學(xué)生自創(chuàng)能力和集體協(xié)作能力培養(yǎng)學(xué)生集體主義和進(jìn)取精神

情

景

結(jié)

束1、放松 2、小結(jié) 3、布置課外作業(yè) 4、師生再見領(lǐng)做簡(jiǎn)單的太極拳放松操小結(jié)本課內(nèi)容模仿教師進(jìn)行自主放松學(xué)生認(rèn)真聽想提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，積極放松

場(chǎng)地器材空地一片錄音機(jī)一臺(tái)

課后小結(jié)

篇9：體育教案－體育與健康教案

體育與健康課教案

上課形式：分組不輪換

班級(jí)：高二（2）人數(shù)：43人授課人：李決時(shí)間：.10.27

教學(xué)內(nèi)容

1、田徑：三級(jí)跳遠(yuǎn)（跳躍練習(xí)）；

2、實(shí)用體操：傷員搬運(yùn)

三級(jí)跳遠(yuǎn)重點(diǎn)：單腿跳接跨步跳技術(shù)；

難點(diǎn)：起跳腿的曲伸

傷員搬運(yùn)重點(diǎn)：搬運(yùn)方法

難點(diǎn)：不同情況下的搬運(yùn)

教學(xué)目標(biāo)

1、通過單腿跳和跨步跳練習(xí)，使學(xué)生初步掌握單腿跳接跨步跳技術(shù)；

2、通過搬運(yùn)傷員練習(xí)，使學(xué)生基本掌握搬運(yùn)傷員的方法；

3、通過以上練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的下肢的力量及靈敏協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新意識(shí)。

教學(xué)順序

教學(xué)

內(nèi) 容

達(dá)成

領(lǐng)域目標(biāo)

學(xué) 生

活動(dòng)

次數(shù)

教法

指導(dǎo)

組織、要求

及預(yù) 想

一

l 課堂常規(guī)

l 導(dǎo)入

l 明確內(nèi)容、目標(biāo)。

（2＇）

l 建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍；

l 體委整隊(duì)集合。

l 向教師問好！聽講。

l 見習(xí)生隨堂聽課

l 指定集合地點(diǎn)，鳴哨集合；

l 向?qū)W生問好！

l 宣布課的內(nèi)容；

l 檢查服裝，安排見習(xí)生。

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“隊(duì)列整齊，精神飽滿”

二

l 徒手操

l （4’）

l 充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)。

l 認(rèn)真聽講。

l 領(lǐng)做徒手操

要求

“徒手操”

三

學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)第一跳即單腿跳與第二跳即跨步跳的技術(shù)

講解示范（2’）

1、動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)

1、聽講思考。

2、觀察示范，建立正確的動(dòng)作表象并欲望試驗(yàn)。嘗試練習(xí)，并思考問題：

2—3

1、組織觀看示范并設(shè)疑：A：?jiǎn)瓮忍侨绾螕Q腿的；B跨步跳

五

1、歸納要領(lǐng)，完善技術(shù)。

（9’）

2、跨步跳3、單腿挑難點(diǎn)：起跳腿的曲伸

1、引入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)

2、培養(yǎng)學(xué)生觀察分析和解決問題的能力。

l 反思?xì)w納，制定有效練習(xí)方案。

小組內(nèi)自評(píng)和互評(píng)

2組

1、提出要求。組織學(xué)生練習(xí)。

2、跨步跳20米

3、連續(xù)兩次單足跳接換腿20米

4、教師巡視點(diǎn)撥。。

易犯錯(cuò)誤：?jiǎn)瓮忍鴵Q腿不及時(shí)

糾正：起跳腿曲伸練習(xí)練習(xí)；

六

l 跳躍練習(xí)

（4’——5’）

1通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢力量

1、學(xué)生思索什么方法可以發(fā)展腿部力量

2、練習(xí)

1、單足跳20米

2、跨步跳20米

在跑道上進(jìn)行練習(xí)

七

“搬運(yùn)傷員”15′—17′

1、搬運(yùn)的方法：常用的搬運(yùn)有徒手搬運(yùn)和擔(dān)架搬運(yùn)兩種?？筛鶕?jù)傷者的傷勢(shì)輕重和運(yùn)送的距離遠(yuǎn)近而選擇合適的搬運(yùn)方法。徒手搬運(yùn)法適用于傷勢(shì)較輕且運(yùn)送距離較近的傷者，擔(dān)架搬運(yùn)適用于傷勢(shì)較重，不宜徒手搬運(yùn)，且需轉(zhuǎn)運(yùn)距離較遠(yuǎn)的傷者。

1、會(huì)運(yùn)用所學(xué)方法用于實(shí)踐

2、培養(yǎng)品質(zhì)，陶冶情操。

3、學(xué)會(huì)建立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

1、學(xué)生情緒高漲認(rèn)真聽講。

2、明確要求，統(tǒng)一行動(dòng)。

3、搬運(yùn)練習(xí)

（1）徒手搬運(yùn)A、單人：抱、背、扛；

B、雙人：拉車式、椅式抬人；

C、多人：三人抬、四人抬、

（2）擔(dān)架（簡(jiǎn)易）

4、緊急救護(hù)（搬運(yùn)）

A：錯(cuò)誤方法

B：正確方法

1、講解、示范搬運(yùn)方法；

2、突發(fā)事件：有車禍發(fā)生，急需運(yùn)送；學(xué)生運(yùn)用搬運(yùn)知識(shí)搬運(yùn)傷員，但方法不對(duì)，加重了傷勢(shì)；

3、講解示范針對(duì)不同部位的傷員如何搬運(yùn)；

4、突發(fā)事件：有車禍發(fā)生，急需運(yùn)送；學(xué)生運(yùn)用搬運(yùn)知識(shí)搬運(yùn)傷員，及時(shí)送到指定地點(diǎn)。

講解、示范

15米

●●●●●●●●●●

（傷員）

八

1、集合

2、放松

3、課后評(píng)價(jià)

（3′-4′）

1、愉悅的氣氛中，使學(xué)生生理和心理得到放松。

2、能客觀自我評(píng)價(jià)。

1、扣擊下肢放松，閉眼展開豐富想象，自我放松。

2、自評(píng)，互評(píng)。

1、指導(dǎo)放松

2、小結(jié)，組織自評(píng)

3、安排還器材。

4、師生再見！

隊(duì)型：

培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)

場(chǎng)地器材

負(fù)荷

密度：20%

平均心率：110——120次/分

課后小結(jié)：

課后作業(yè) ：（1）根據(jù)自己情況，制定提高腿部力量的方法；

（2）自己查詢有關(guān)外傷救護(hù)的知識(shí)

課的設(shè)計(jì)

三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)是一個(gè)技術(shù)含量較高，難度較大的教材，一般只在高中男生中教授，但隨著時(shí)代的發(fā)展，女子三級(jí)跳遠(yuǎn)也進(jìn)入到奧運(yùn)會(huì)田徑項(xiàng)目中，根據(jù)我校實(shí)際在高二女生中也開設(shè)了這個(gè)項(xiàng)目。本課做為三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)前的跳躍素質(zhì)練習(xí)課，通過練習(xí)，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)單腿跳、跨步跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和協(xié)調(diào)能力。

負(fù)重搬運(yùn)教材是大綱中各年級(jí)均出現(xiàn)的教材，如何將教材與實(shí)際有機(jī)的結(jié)合與拓展，是新教學(xué)大綱對(duì)教師提出的問題；本人根據(jù)搬運(yùn)教材與醫(yī)療救護(hù)中外傷救護(hù)相結(jié)合，制定本課實(shí)用體操教材內(nèi)容——傷員搬運(yùn)（簡(jiǎn)易方法），既向同學(xué)教授搬運(yùn)的基礎(chǔ)知識(shí)，又向同學(xué)介紹救護(hù)時(shí)應(yīng)注意的問題（不同部位受傷的搬運(yùn)方法），讓學(xué)生想一想還可以采用什么方法，并布置課后作業(yè) ，加深學(xué)生的拓展知識(shí)面。

篇10：大學(xué)生體育與健康

大學(xué)生體育與健康

第32卷第3期2008年5月上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)

JournalofShanghaiUniversityofSportVol.32 No.3May.2008

論大學(xué)生身體自我概念與體育活動(dòng)參與行為

黃志劍

(武漢體育學(xué)院健康科學(xué)學(xué)院,湖北武漢430079)

摘要采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法等,分析大學(xué)生身體自我概念對(duì)其體育鍛煉參與行為的影響。結(jié)果表明:大學(xué)生鍛煉參與行為的各項(xiàng)指標(biāo),即鍛煉年限、每周鍛煉次數(shù)、每次鍛煉時(shí)間、每周鍛煉總時(shí)間、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉興趣、體育成績(jī)等,在某種程度上均可由身體自我概念的相應(yīng)維度得分或總分進(jìn)行預(yù)測(cè)。提示:身體自我概念可作為體育鍛煉參與的動(dòng)機(jī)因素加以干預(yù);身體自我概念與體育鍛煉參與行為之間關(guān)系的順序問題有待進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)研究。

關(guān)鍵詞大學(xué)生;身體自我概念;體育鍛煉;參與行為;關(guān)系中圖分類號(hào) G80418 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 A 文章編號(hào) 1000-5498(2008)03-0042-04

centeredTherapy)中的一個(gè)重要概念。羅杰斯認(rèn)為人的行為是

基于自我概念而定的,它與自我(self)不同,自我是指當(dāng)事人真正本身的自己(real,underlyingorganismicself),而自我概念是指當(dāng)事人如何看自己。如一個(gè)體重45kg、身高160cm的女孩子,她的自我相當(dāng)瘦,但她的自我概念卻可能是一個(gè)肥胖的女孩,因而不滿意自己的體型,想要減肥。自我概念包括當(dāng)事人對(duì)自己身份的界定、能力的認(rèn)識(shí)及理想或要求。在內(nèi)容方面,自我概念可包括以下9個(gè)方面:社交、性、感情、喜好、理智、,與人的關(guān),]University

Zhi2jian

Students’Physical,包括身體自我概念在內(nèi)的自我概念這一個(gè)體心理核心,從被提出之時(shí)起,就在理論構(gòu)想上強(qiáng)調(diào)它對(duì)個(gè)體(鍛煉)行為的影響作用。但近年來的心理學(xué),特別是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)關(guān)于身體自我概念的大量研究卻大多采用了相反的邏輯思路,即探討個(gè)體鍛煉行為對(duì)身體自我概念及相關(guān)心理內(nèi)容的影響[2-4]

BehaviorofPG

Abstract Usingtheofliterature,questionnaireetc.,itanalyzedtheeffectofuniversitystudents’physicalself2conceptontheirbehaviorofparticipationinphysicalexercise.Theresultsshowthatthevariousindexesofuniversitystudents’behaviorofparticipationinexercise,i.e.numberofyearsofexercise,timesofexerciseeveryweek,totaltimeofexerciseeveryweek,intensityofexercise,interestinexercise,sportsperformanceetc.canbepredictedbycorrespondingdimensionalscoreortotalscoreofphysicalself2concepttoacertainextent.Itpromptedthatphysicalself-conceptcouldbeusedasthemotivefactorofparticipationinphysicalexercisetobeinterferedandthesequenceissueoftherelationbetweenphysicalself2conceptandthebehaviorofparticipationinphysicalresearched.

Keywords universitystudents;physicalself2concept;physicalexercise;behaviorofparticipation;relation

Author’saddress SchoolofHealth&Science,WuhanInstituteofPhysicalEducation,Wuhan430079,Hubei,China

exercise

remained

befurther

。這種自變量與因變量(順序)關(guān)系的互換最初可

能出于對(duì)體育鍛煉干預(yù)手段對(duì)心理健康影響作用結(jié)論的熱衷。雖然存在一些不致的結(jié)果[5],但采用這一范式的研究仍成為鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)的一大主流[6-7]

。

自我概念研究領(lǐng)域的重要代表人物之一H.Marsh曾分別就學(xué)業(yè)自我概念與學(xué)業(yè)成績(jī)[8],自我概念與優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)[9]之間的關(guān)系順序問題進(jìn)行了較為深入的探討。并提出在自我概念與(學(xué)業(yè)、運(yùn)動(dòng)等)成績(jī)的關(guān)系問題上,研究者的研究興趣應(yīng)該注重個(gè)體自我概念的動(dòng)機(jī)功能,以及由此而產(chǎn)生的對(duì)績(jī)效的影響作用。

基于對(duì)上述關(guān)系本質(zhì)的認(rèn)識(shí),以及目前鍛煉心理學(xué)研究中主流研究范式與自我概念理論之間存在的矛盾,本文擬以大學(xué)生人群為研究對(duì)象,調(diào)查身體自我概念對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為各項(xiàng)指標(biāo)(項(xiàng)目選擇、鍛煉頻率、時(shí)間等)的影響和預(yù)測(cè)作用,從而為理解體育鍛煉行為中的心理前因與心理效果,以及兩者之間可能存在的關(guān)系提供借鑒。

1 研究背景

自我概念是人本主義心理學(xué)以人為中心療法(Person2

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

對(duì)華中科技大學(xué)、華中農(nóng)業(yè)大學(xué)、河南師范大學(xué)、河南科技學(xué)院、焦作大學(xué)與鄭州牧業(yè)高等專科學(xué)校等6所高校的在校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,共發(fā)放340份調(diào)查問卷,回收332份,有效問卷

276份。其中男生102人,女生174人,年齡為17-22歲,平均

收稿日期:2007-11-22;修回日期:2008-01-28

基金項(xiàng)目:湖北高校社會(huì)科學(xué)研究“十五”規(guī)劃課題(2004d201)作者簡(jiǎn)介:黃志劍(1972-),男,湖南新田人,武漢體育學(xué)院健

康科學(xué)學(xué)院副教授,博士;Tel:(027)87190822,

E-mail:zhijian.huang@gmail.com

年齡為1915歲。問卷回收率為9716%,有效率為8112%。

2.2 研究工具

2002年楊劍對(duì)Marsh編制的身體自我描述問卷(Physical

第3期黃志劍.論大學(xué)生身體自我概念與體育活動(dòng)參與行為

Self2DescriptionQuestionnaire,簡(jiǎn)稱PSDQ)在中國(guó)進(jìn)行了修訂和的是“身體肥胖”這個(gè)維度,得分越高表明被試的身體自我概念越不肥胖。因?yàn)榫驼w身體自我描述問卷來說,分?jǐn)?shù)越高表明對(duì)自己的身體越自信。

在對(duì)體育鍛煉參與的測(cè)量方面,主要使用頻率、持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度等行為的自然尺度作為指標(biāo)。在此基礎(chǔ)上,筆者編寫了《體育鍛煉參與情況調(diào)查表》。該調(diào)查表共7項(xiàng)內(nèi)容,包括鍛煉的時(shí)間(每次鍛煉時(shí)間)、頻率(每周鍛煉次數(shù))、強(qiáng)度、項(xiàng)目(鍛煉項(xiàng)目個(gè)數(shù))、成績(jī)(體育成績(jī))、堅(jiān)持性(鍛煉年限)和鍛煉興趣等。

信效度檢驗(yàn),結(jié)果表明,該問卷具有較好的結(jié)構(gòu)效度、理論效度和內(nèi)部一致性信度、重測(cè)信度,可以作為可靠而有效的身體自我概念的研究工具[10]。

身體自我描述問卷包括70個(gè)題目,11個(gè)維度,適用于12歲以上的被試,特別是大學(xué)生和成年人[11]。這些維度分別為

(1)身體健康;(2)身體力量;(3)身體耐力;(4)身體靈活性;(5)

身體肥胖;(6)身體活動(dòng);(7)身體外表;(8)身體協(xié)調(diào)性;(9)身體運(yùn)動(dòng)能力;(10)整體身體;(11)自尊。健康維度與自尊維度包括8個(gè)題目,其他各個(gè)維度均包括6個(gè)題目。在70個(gè)題目中48個(gè)題目為正向記分,22個(gè)題目為負(fù)向記分。回答采用6點(diǎn)量表的方法,分?jǐn)?shù)越高,對(duì)身體自我滿意度越高。需要說明

3 結(jié)果與分析

3.1 大學(xué)生身體自我概念與體育鍛煉參與情況的相關(guān)分析

(表1)

表1 大學(xué)生身體自我概念各分量表與體育鍛煉參與情況的相關(guān)矩陣(n=276)

Table1 RelationofPhysicalSelf2ConceptandExerciseofUniversityStudents

身體自我概念健康

協(xié) 調(diào)體育活動(dòng)身體肥胖運(yùn)動(dòng)能力整體身體外表力量靈活耐力自尊總分

鍛煉項(xiàng)目個(gè)數(shù)

0.225330.303330.238330.0560.330.2940.20830.233330.316330.323330.313330.37133

鍛煉年限

0.2770.305330.338330.0.30.30.28930.324330.335330.427330.3313333

每周鍛煉次數(shù)0.156330.358330.333330.295330.182330.298330.312330.400330.2503333

每次鍛煉時(shí)間0.135330.330.354330.287330.199330.242330.281330.231330.2323333

0.330.0910.372330.260330.15230.283330.274330.301330.1843333

30.403330.12830.582330.392330.221330.340330.503330.423330.3843333

30.524330.351330.187330.647330.483330.310330.353330.542330.418330.3333333

每周鍛煉總時(shí)間0.163330.376330.458330.191330.45333

第一文庫網(wǎng)0.340330.242330.323330.341330.367330.2593333

注:3表示P<0105,33表示P<0101

將PSDQ各分量表得分及總分與大學(xué)生體育鍛煉參與行為的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行相關(guān)分析。結(jié)果表明,包括身體自我概念總分在內(nèi)的大部分維度都與個(gè)體參與體育鍛煉行為的相應(yīng)指標(biāo)具有顯著或非常顯著的相關(guān)性。在此基礎(chǔ)上,本文通過回歸分析方法對(duì)這些身體自我概念維度對(duì)部分行為指標(biāo)的影響(預(yù)測(cè))程度進(jìn)行了進(jìn)一步探討。

3.2 大學(xué)生身體自我概念與體育活動(dòng)參與關(guān)系的回歸分析3.2.1 身體自我概念對(duì)每周鍛煉次數(shù)的影響

以周鍛煉次數(shù)為因變量,身體自我概念量表的各個(gè)維度得分及總分為自變量,使用逐步回歸法建立多元回歸模型,進(jìn)入概率為0105。觀察是否有變量進(jìn)入性別的回歸方程。如果進(jìn)入,則說明該維度與周鍛煉次數(shù)之間存在顯著相關(guān)(表2)。

表2 每周鍛煉次數(shù)的回歸方程系數(shù)

Table2 IndexofEquationofExerciseTimesEveryWeek

模型

(常數(shù))

身體活動(dòng)(常數(shù))身體活動(dòng)耐力(常數(shù))身體活動(dòng)耐力運(yùn)動(dòng)能力

非標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)

-0.4760.195-1.0230.1450.071-1.1250.1230.0500.046

標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)

0.4520.3370.2370.2850.1670.148

-1.2858.386-2.6465.6083.943-2.9014.3892.4242.0110.2000.0000.0090.0000.0000.0040.0000.0160.045

周鍛煉次數(shù)的.非標(biāo)準(zhǔn)回歸方程為:

周鍛煉次數(shù)=-11118+01123×身體活動(dòng)+01050×耐力

+01046×運(yùn)動(dòng)能力

周鍛煉次數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)回歸方程為:

周鍛煉次數(shù)=01285×身體活動(dòng)+01167×耐力+01148×運(yùn)動(dòng)能力

上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)第32卷

有身體活動(dòng)、耐力和運(yùn)動(dòng)能力3個(gè)身體自我概念量表所代表的維度進(jìn)入周鍛煉次數(shù)的回歸方程,說明在某種程度上,可以用身體活動(dòng)、耐力和運(yùn)動(dòng)能力等3個(gè)身體自我概念維度來預(yù)測(cè)被試的每周鍛煉次數(shù)。

3.2.2 身體自我概念對(duì)每次鍛煉時(shí)間的影響

以每次鍛煉時(shí)間為因變量,身體自我概念量表的各個(gè)維度得分及總分為自變量,使用逐步回歸法建立多元回歸模型,進(jìn)入概率為0105,剔除概率為0110。觀察是否有變量進(jìn)入性別的回歸方程。如果進(jìn)入,則說明該維度與性別之間存在顯著相關(guān)

(表3)。

表3 每次鍛煉時(shí)間的回歸方程系數(shù)

Table3 IndexofEquationofTotalExerciseTimeEveryTime

模型

(常數(shù))

非標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)

0.036

1.974

標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)

0.354

0.0066.273

0.9950.000

運(yùn)動(dòng)能力

每次鍛煉時(shí)間的非標(biāo)準(zhǔn)回歸方程為:

每次鍛煉時(shí)間=01021+11973×運(yùn)動(dòng)能力每次鍛煉時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)回歸方程為:每次鍛煉時(shí)間=01354×運(yùn)動(dòng)能力

有運(yùn)動(dòng)能力分量表進(jìn)入每次鍛煉時(shí)間的回歸方程,相關(guān)系數(shù)為01354。說明運(yùn)動(dòng)能力可以用來預(yù)測(cè)每次鍛煉時(shí)間。

3.2.3 身體自我概念對(duì)鍛煉強(qiáng)度的影響

以鍛煉強(qiáng)度為因變量,身體自我概念量表的各個(gè)維度得分及總分為自變量,使用逐步回歸法建立多元回歸模型,進(jìn)入概率為0105。。如果進(jìn)入,(表4)。

4 ofExerciseIntensity

模型

(常數(shù))身體活動(dòng)運(yùn)動(dòng)能力

非標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)1.0500.1260.7350.0820.055

標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)

0.3780.2460.230

3.5416.7672.4113.6673.4360.0000.0000.0170.0000.001

鍛煉強(qiáng)度的非標(biāo)準(zhǔn)回歸方程為:

鍛煉強(qiáng)度=01735+01082×身體活動(dòng)+01055×運(yùn)動(dòng)能力鍛煉強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)回歸方程為:

鍛煉強(qiáng)度=01246×身體活動(dòng)+01230×運(yùn)動(dòng)能力有身體活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)能力兩個(gè)身體自我概念量表的維度進(jìn)入鍛煉強(qiáng)度的回歸方程。相關(guān)系數(shù)分別為01246和01230,說明身體活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)能力在某種程度上可以用來預(yù)測(cè)被試的鍛

煉強(qiáng)度。

3.2.4 身體自我概念對(duì)體育活動(dòng)興趣的影響

以鍛煉興趣(對(duì)體育鍛煉的喜歡程度)為因變量,身體自我概念量表的各個(gè)維度得分及總分為自變量,使用逐步回歸法建立多元回歸模型,進(jìn)入概率為0105。觀察是否有變量進(jìn)入鍛煉興趣的回歸方程。如果進(jìn)入,則說明該維度與鍛煉興趣之間存在顯著相關(guān)(表5)。

表5 鍛煉興趣的回歸方程系數(shù)

Table5 IndexofEquationofExerciseInterest

模型

(常數(shù))運(yùn)動(dòng)能力(常數(shù))運(yùn)動(dòng)能力自尊(常數(shù))運(yùn)動(dòng)能力自尊外表(常數(shù))運(yùn)動(dòng)能力自尊外表靈活

非標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)

1.9240.0861.3540.0760.0241.4720.0800.034-0.0231.3870.0640.029-0.0320.034

標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)

0.5820.5120.1580.5380.221-0.1290.4320.191-0.1750.201

13.87911.8445.6839.4902.9236.0549.7863.607-2.1315.7336.5333.099-2.8262.7850.0000.0000.0000.0000.0040.0000.0000.0000.0340.0000.0000.0020.0050.006

第3期

鍛煉興趣的非標(biāo)準(zhǔn)回歸方程為:

黃志劍.論大學(xué)生身體自我概念與體育活動(dòng)參與行為

上的較低自我認(rèn)知恰恰是其參與相應(yīng)類型活動(dòng),以期發(fā)展或彌補(bǔ)自身不足的動(dòng)機(jī)。這一問題還有待進(jìn)一步研究。參考文獻(xiàn)

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jhzhong.8u8.com/social/about/people/ziwo.htm

[2] 殷恒嬋,傅雪林.對(duì)體育鍛煉心理健康效應(yīng)研究的分析與

鍛煉興趣=11385+01064×運(yùn)動(dòng)能力+01029×自尊+

01034×靈活―01032×外表

鍛煉興趣的標(biāo)準(zhǔn)回歸方程為:

鍛煉興趣=01432×運(yùn)動(dòng)能力+01191×自尊+01201×靈活―01175×外表

有運(yùn)動(dòng)能力、自尊、靈活與外表等4個(gè)身體自我概念的維度進(jìn)入鍛煉興趣的回歸方程。其中(1)運(yùn)動(dòng)能力、自尊和靈活與鍛煉興趣呈正相關(guān),即這3個(gè)維度的分?jǐn)?shù)越高,則對(duì)體育活動(dòng)的喜歡程度越高。如果認(rèn)為自己的運(yùn)動(dòng)能力很強(qiáng),身體的靈活性很好,對(duì)自己的身體很重視,就越容易參加體育活動(dòng),反之亦然。(2)外表與鍛煉興趣的分?jǐn)?shù)呈負(fù)相關(guān),即這個(gè)維度的分?jǐn)?shù)越高,則對(duì)體育活動(dòng)的喜歡程度越低。即對(duì)自己的外表評(píng)價(jià)越高的被試,對(duì)參與體育鍛煉的興趣越小。

展望[J].體育科學(xué),2004,24(6):37-39

[3] 楊欣海,李青.體育鍛煉對(duì)普通高校男大學(xué)生心理健康的

影響[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào),2005(1):17

[4] 孫延林,張曉,吉承恕,等.體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體自我描

述的影響研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004,19(1):20-22

[5] 張立敏,張力為.身體鍛煉能提高自我觀念嗎―――研究結(jié)

4 討論

根據(jù)Harter的能力動(dòng)機(jī)理論和Fox參與身體活動(dòng)的心理模式假說[12],對(duì)能力的知覺會(huì)影響行為動(dòng)機(jī),從而影響行為的選擇與參與。謝琴[13]使用PSPP對(duì)大學(xué)生所做的研究表明煉的預(yù)測(cè)指標(biāo)。在本研究中指標(biāo),即鍛煉年限、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉興趣、,均可在不同程度上由身體自我概念的相應(yīng)分維度得分或總體得分加以解釋和預(yù)測(cè)。雖然這一結(jié)果只是在一次采樣的基礎(chǔ)上完成的,對(duì)自變量和因變量之間的(因果)關(guān)系順序問題還無法予以完全的解釋。但在一定程度上說明身體自我概念作為個(gè)體自我概念重要成分之一,對(duì)體育鍛煉行為的各項(xiàng)指標(biāo)均有影響作用[14-15]

果不一致的原因[J].,2003,18(1):43

-48

[6蘇抗逆任釗.[J].

(3:57-59

7、身體自尊

水平的影響及驗(yàn)證中介模型[J].體育與科學(xué),2005,24

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[10]楊劍.身體自我描述問卷(PSDQ)的介紹和修訂[J].山東

。這一

結(jié)果對(duì)于體育教學(xué)過程的啟示在于,身體自我概念可以作為體育鍛煉參與的動(dòng)機(jī)因素加以干預(yù),通過積極反饋,營(yíng)造課堂氣氛等教學(xué)手段提高學(xué)生的身體自我概念,可以有效地促進(jìn)他們參與體育鍛煉的行為。至于在前言中所提到的,兩者之間的

(因果)關(guān)系順序問題,則需要進(jìn)一步的干預(yù)性實(shí)驗(yàn)研究加以明

體育科技,2002,24(1):83-86

[11]曾向,黃希庭.國(guó)外關(guān)于身體自我的研究[J].心理學(xué)動(dòng)態(tài),

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[12]姚家新.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)導(dǎo)論[M].西安:陜西師范大學(xué)出版

確。

被試在身體自我概念的哪個(gè)維度上得分最高,就最有可能選擇該種類型的鍛煉項(xiàng)目。例如:個(gè)體在耐力維度得分最高,最可能參加耐力性的鍛煉項(xiàng)目;在力量維度得分最高,最有可能參加力量性的鍛煉項(xiàng)目;在外表維度得分最高,則最有可能參加難美類的鍛煉項(xiàng)目等等。但是調(diào)查分析的結(jié)果卻并非如此。由此結(jié)果可以推論:能力動(dòng)機(jī)理論可能更適用于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域,在鍛煉領(lǐng)域中的適用性存在不足。或許個(gè)體在某一維度

社,2006:117-118

[13]謝琴.大學(xué)生身體自尊與體育鍛煉參與的研究[J].廣州

體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002,22(5):46-48

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【微語】屬于自己的，不要放棄；別人得到的，切莫妒忌。