我們應(yīng)該有能力區(qū)分許多企業(yè)聲稱的“綠色安全和無副作用”。雖然左旋肉堿是好的，但左旋肉堿也適合人們，是禁忌。不是所有類型的肥胖者都能期待它。讓我們了解左旋肉堿的禁忌。

1.沒有運動，左旋肉堿在體內(nèi)的主要功能是將脂肪轉(zhuǎn)運到線粒體。因此，左旋肉堿不是一種可以直接減肥的產(chǎn)品。單獨不運動吃左旋肉堿對減肥沒有任何影響。鍛煉必須是第一位的。

2.管理時間錯了。l-肉堿在給藥后1-6小時內(nèi)生效。對于那些已經(jīng)使用過左旋肉堿的人來說，僅在服用左旋肉堿后1小時和1-2小時的中等強(qiáng)度有氧訓(xùn)練就可以有一定的減肥效果。

3、禁忌長期使用，長期使用左旋肉堿會增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險，這是因為左旋肉堿被人體腸道內(nèi)的細(xì)菌所使用，會產(chǎn)生三甲胺氧化物，這種物質(zhì)可能會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，所以服用左旋肉堿應(yīng)該采取間歇性原則。

4、禁忌過量補(bǔ)充，副作用大。左旋肉堿每天使用一克以上，有些人會惡心嘔吐。因此，必須明確的是，產(chǎn)品的劑量不應(yīng)超過，腎臟疾病患者禁止服用左旋肉堿。

總之，左旋肉堿不適合長期服用，不能大劑量服用。此外，月經(jīng)婦女、肝病和腎病患者、高血壓和心臟病患者、孕婦和哺乳期婦女、兒童和極度虛弱的人也不適合食用左旋肉堿。

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