核心提示：　　服用左旋肉堿減肥曾經(jīng)風(fēng)靡一時，左旋肉堿有減肥的作用主要還是取決于它的含有的成分，當(dāng)它的純度越高那么效果會越好，但也有人服用左旋肉堿會有副作用，這主要是由于它的純度不夠高，或者是在制作時添加了其它的成分，吃左旋肉堿的禁忌要注意到，否則會有反作用。

　　服用左旋肉堿減肥曾經(jīng)風(fēng)靡一時，左旋肉堿有減肥的作用主要還是取決于它的含有的成分，當(dāng)它的純度越高那么效果會越好，但也有人服用左旋肉堿會有副作用，這主要是由于它的純度不夠高，或者是在制作時添加了其它的成分，吃左旋肉堿的禁忌要注意到，否則會有反作用。

　　吃左旋肉堿的禁忌主要因人而異，并不是說絕對純度的左旋肉堿就不存在副作用，也并不是左旋肉堿適合任何人，選擇吃左旋肉堿減肥，要選擇合格的產(chǎn)品，這很重要，另外在服用時，要講究吃左旋肉堿的禁忌這才可以。吃左旋肉堿減肥的同時要保證每天按時吃飯，保證每天攝入的熱量是身體最低能量需求，同時也要配合飲食營養(yǎng)均衡，保證身體的最低營養(yǎng)需求。

　　在吃左旋肉堿后，藥物作用大概是在1-6個小時之間，因此在這個階段內(nèi)如果配合一些運動鍛煉則減肥的效果會更好，而且可以加速藥物代謝，每周的體重下降不要過快，不能超過五斤，不要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠質(zhì)量,切記不要在睡覺前服用左旋肉堿，這樣不利于它的代謝，對身體健康會有影響。

　　通過以上內(nèi)容敘述關(guān)于吃左旋肉堿的禁忌，主要是服用藥物同時必須結(jié)合運動，左旋肉堿進入人體內(nèi)它是運送脂肪，而并不是直接的減肥產(chǎn)品，如果不結(jié)合運動是無法直接起到作用，而且最好是在服用后的一到六個小時之間配合中強度的有氧訓(xùn)練，是最有效果的階段，因此吃左旋肉堿的禁忌之一就是服用后不運動，第二則就是不要長期服用，否則會產(chǎn)生氧化三甲甲胺容易導(dǎo)致動脈硬化，要采取間斷性服用，服用劑量禁忌過大，否則副作用很大，第三禁忌就是有腎臟方面疾病的人不能服用。

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