中醫(yī)素來(lái)有“春宜養(yǎng)肝”之說(shuō)。明代醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生?！边@是因?yàn)榇杭緦倌?，肝也屬木，兩者相?yīng)。春季萬(wàn)物復(fù)蘇，屬于陽(yáng)氣升騰的季節(jié)，養(yǎng)肝具有事半功倍的效果。

切記：春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)，萬(wàn)萬(wàn)不可錯(cuò)過(guò)！

大多數(shù)肝癌發(fā)現(xiàn)就是晚期

世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)字顯示，全世界一半以上的新發(fā)肝癌患者在中國(guó)，而肝癌被診斷時(shí)多數(shù)都是「晚期」。

1. 肝癌早期沒有典型癥狀。

肝臟是一個(gè)“沉默的器官”，它對(duì)痛感比較遲鈍。同時(shí)它的代償能力也很強(qiáng)，一般普通人，只要有30%的肝臟，就足以維持人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。所以肝臟長(zhǎng)了腫瘤，常常沒有明顯的癥狀。

2. 人們對(duì)肝癌不夠重視，缺乏定期體檢和早期篩查的意識(shí)。

肝癌患者往往具有基礎(chǔ)肝病，如乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性肝炎等，但這些高危人群，有的人總認(rèn)為沒啥大事，嫌麻煩不愿定期檢查，甚至熬夜、喝酒樣樣不落！給肝癌以可趁之機(jī)。等到出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、黃疸、腹水等典型癥狀時(shí)，已經(jīng)是晚期。

順應(yīng)天時(shí)，春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)

在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)?？墒侨绻螝馍l(fā)太過(guò)或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，到夏季就會(huì)發(fā)生寒性病變。

因此，順應(yīng)天時(shí)變化，對(duì)自己的日常飲食起居及精神調(diào)攝進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，“未病先防，有病防變”加強(qiáng)對(duì)肝臟的保健正當(dāng)其時(shí)。

關(guān)于肝臟保養(yǎng)的冷知識(shí)

生活中我們要調(diào)和肝氣。做到不生氣，不發(fā)脾氣。這只是最基本的，除此之外，還有一些知識(shí)你肯定想不到。

1.肝臟喜糖

大部分人都不知道，糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處于缺乏能量的狀態(tài)，就會(huì)影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質(zhì)，儲(chǔ)存在肝臟中，可以防止攝入體內(nèi)的毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害。

2.肝臟不會(huì)讓你喊疼

肝臟是唯一沒有痛感神經(jīng)的器官，所以無(wú)論它累成怎么樣，它也從不呻吟叫苦，也不會(huì)喊痛，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的根本原因。這就是為什么肝癌一發(fā)現(xiàn)，就是晚期的原因。

3.肝臟的重量可以計(jì)算

正常肝呈紅褐色，質(zhì)地柔軟，男性為 1157-1447g，女性為1029-1379g，最重可達(dá)2000g左右，肝的長(zhǎng)、寬、厚約為25.8cm、15.2cm、5.8cm。中國(guó)人的肝長(zhǎng)徑、闊徑為25×15cm。

如何養(yǎng)肝？

現(xiàn)代人傷肝行為很多，從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，其中久視、熬夜和酗酒是最傷肝的行為。

1.不久視

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五勞所傷”指出：久視傷血！而肝主目，腎主瞳；而肝藏血、脾生血、心主穴。因此用眼過(guò)度會(huì)傷害：肝、脾、腎、心，重傷肝氣！

因此中醫(yī)養(yǎng)生里有“閉目養(yǎng)肝！”（其實(shí)也是“養(yǎng)神”）之說(shuō)。

2.不熬夜

“春三月，夜臥早起”，意思是說(shuō)：入夜即睡覺，天亮就起床。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：人臥則血?dú)w于肝。每晚11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，人體經(jīng)絡(luò)循行走肝膽經(jīng)，若處于睡眠狀態(tài)，肝血就可以排毒從而達(dá)到推陳出新，順利藏血。

那些丑時(shí)（凌晨1-3點(diǎn)）經(jīng)常醒來(lái)又睡不著的人，更要用心養(yǎng)肝了！

3.不酗酒

酒精進(jìn)到人體后，主要的代謝場(chǎng)所，就是肝臟。酒精會(huì)被代謝成乙醛，接著再被代謝成醋酸排出體外。酒精跟它的代謝產(chǎn)物乙醛，都會(huì)直接對(duì)肝臟細(xì)胞造成傷害，日積月累，一步步的損傷肝臟。

長(zhǎng)期過(guò)量飲酒，初期通常會(huì)患有脂肪肝，進(jìn)而可發(fā)展成酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化。嚴(yán)重酗酒時(shí)可誘發(fā)廣泛肝細(xì)胞壞死，甚至肝功能衰竭。慢性肝炎——肝纖維化——肝硬化——肝癌，這是一條經(jīng)典的肝癌演進(jìn)路線。

不得不喝酒，肝臟應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)？

1.其實(shí)，如若不能戒酒，在舉杯之前適量進(jìn)食會(huì)有助于保護(hù)胃黏膜，同時(shí)也會(huì)減慢身體對(duì)于酒精的吸收速度；同時(shí)飲酒速度不宜過(guò)快，給身體一個(gè)緩沖時(shí)間，避免在沒有反應(yīng)過(guò)來(lái)的情況下過(guò)飲。

2.選擇成分安全、效果好的解酒產(chǎn)品，來(lái)保護(hù)身體的健康。解酒護(hù)肝，推薦選擇小分子肽，它的結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、分子量小、活性高，可直接進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，吸收、轉(zhuǎn)化、利用高效完全。

小分子肽成分 解酒護(hù)肝

小分子肽之所以能解酒，都?xì)w功于肽中的丙氨酸和亮氨酸，兩者可使身體吸收乙醇的速度減慢，加快肝臟的代謝功能，減少酒精在體內(nèi)的積蓄，減少其毒性。

同時(shí)，肽能增加肝內(nèi)與乙醇代謝有關(guān)的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性，將乙醇代謝所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)乙醛迅速地排出體外。

專業(yè)解酒神器，護(hù)肝好幫手，酒益肽是一款含有小分子肽成分的解酒產(chǎn)品，通過(guò)口腔、胃部腸胃黏膜，快速激活肝臟兩種解酒酶，延緩酒精吸收，飲酒后快速分解酒精，有效避免酒后宿醉、頭疼、胃部灼燒等不適癥狀。

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