核心提示：很多女生喜歡吃木瓜，主要原因是因?yàn)?，木瓜有豐胸的作用，其實(shí)木瓜還能輔助減肥，因此，比較受女生歡迎。利用木瓜減肥方法，主要是在于怎么吃，當(dāng)然，吃木瓜同時(shí)還需要配合其他飲食，進(jìn)行輔助，并不是只要吃木瓜就能有減肥的效果。

很多女生喜歡吃木瓜，主要原因是因?yàn)?，木瓜有豐胸的作用，其實(shí)木瓜還能輔助減肥，因此，比較受女生歡迎。利用木瓜減肥方法，主要是在于怎么吃，當(dāng)然，吃木瓜同時(shí)還需要配合其他飲食，進(jìn)行輔助，并不是只要吃木瓜就能有減肥的效果。

木瓜的熱量比較低，但是它的糖分含量比較高，因此，在減肥期間吃木瓜要控制好攝入量，千萬不要吃太多，否則很容易適得其反。為什么說木瓜能減肥呢？木瓜中含有木瓜酵素，這種像素可以分解肥胖者體內(nèi)的蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪，對于減肥者來說這是莫大的作用，也是為什么木瓜能減肥的重要原因。食用木瓜后木瓜酵素，分解體內(nèi)脂肪，從而消除贅肉，當(dāng)肥胖的大細(xì)胞縮小后，還能促進(jìn)減肥者的代謝能力，將多余脂肪盡快排出體外，最終起到減肥的目的。

接下來具體說明木瓜減肥方法中的注意事項(xiàng)：

1、 不能吃太多，這是禁忌之一，畢竟木瓜的含糖量比較高，是減肥者的天敵。吃任何食物都不要吃含糖量高的，盡可能以低糖，低熱量低脂肪的食物為主，當(dāng)然也包括水果。

2、 木瓜除了可分解脂肪，還能促進(jìn)消化，有助于加快腸道蠕動(dòng)，意志體內(nèi)毒素過多的問題。另外，木瓜中含有不飽和脂肪酸，能將體內(nèi)多余的膽固醇排出體外，同樣起到了輔助減肥的效果。

3、 大家在選擇木瓜時(shí)建議選擇青木瓜，青木瓜中的酵素含量更高，那么分解脂肪的能力更大。

木瓜減肥方法就是控制好攝入量，同時(shí)選擇比較健康的食用方法。推薦大家可嘗試做木瓜牛奶餐，做法很簡單，就是半個(gè)木瓜+牛奶適量，直接把木瓜切塊蒸熟再加入牛奶即可，可做早餐或是晚餐。亦可做木瓜紅酒湯，對于女性來說這是一道即減肥又美容的保健餐。

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