枸杞菊花茶

功

有清肝明目、增強(qiáng)體質(zhì)

宜

抵抗力差、陰虛火旺者、便秘者

忌

胃寒、體虛腹瀉者、過(guò)敏體質(zhì)者

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法 功效作用

枸杞菊花茶，是菊花茶中加入枸杞?jīng)_泡而成的茶飲，具有清肝明目、增強(qiáng)體質(zhì)等功效。 1、清肝明目 菊花中的維生素A是維護(hù)眼睛健康的重要保障，喝枸杞菊花茶對(duì)由于肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀具有療效。菊花中含有的維生素C、維生素E、茶多酚抗氧化活性強(qiáng)烈，起到抗輻射的作用。 2、增強(qiáng)體質(zhì) 枸杞菊花茶可以增強(qiáng)體質(zhì)，因?yàn)榫栈ú柚泻芯S生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有較強(qiáng)抗氧化活性，能起到抗輻射的作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目；菊花的主要成分是揮發(fā)油、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、菊苷及黃酮類(lèi)化合物；此外，菊花中還含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等。

不宜同食 1、雞肉 枸杞菊花茶性涼，可清熱降火，而雞肉性溫，二者同食可能會(huì)導(dǎo)致溫涼相擊，從而影響脾胃，建議在吃了雞肉的半小時(shí)后再飲用枸杞菊花茶。 2、蓮藕 枸杞菊花茶性涼，而蓮藕性寒，二者同食非常寒涼，脾胃功能不佳者可能會(huì)出現(xiàn)腹部冷痛、腹瀉等癥狀。 適宜和禁忌 適宜：抵抗力差、陰虛火旺者、便秘者 枸杞菊花茶具有清肝明目、清熱祛火的功效，適用于抵抗力差、陰虛火旺者。
枸杞菊花茶能降脂降壓、潤(rùn)腸排毒，高血壓、高血脂、便秘者宜食用。
枸杞菊花茶能緩解眼睛干澀以及視疲勞，適用于用眼過(guò)度、視力下降者。
禁忌：胃寒、體虛腹瀉者、過(guò)敏體質(zhì)者 菊花性寒，枸杞中含有植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌，所以胃寒、體虛腹瀉者不能食用。
枸杞菊花茶不適宜過(guò)敏體質(zhì)者飲用，有過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)該少量飲用，再判斷是否能喝。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
菊花性寒，過(guò)量使用枸杞菊花茶容易引起孕婦身體不適。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
嬰幼兒的腸胃功能尚未完全發(fā)育，而枸杞菊花茶中的菊花偏寒，多飲用導(dǎo)致嬰幼兒腹瀉，所以嬰幼兒慎飲用。

溫馨提示

菊花當(dāng)中含有豐富的黃酮素，隔夜了的枸杞菊花茶容易被氧化，從而釋放出有害的物質(zhì)，用隔夜的枸杞菊花茶會(huì)對(duì)身體造成傷害，長(zhǎng)期飲用更是不可。

食用方法

1、沖泡 枸杞菊花茶中枸杞具有補(bǔ)益肝腎的功效，菊花具有清熱解毒、清肝明目的功效，枸杞菊花茶一般沖泡后可直接飲用，沖泡時(shí)可加入適量冰糖調(diào)味。

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