病情分析：以下是適合兒童吃的健康零食的建議：

1.水果：水果是天然的甜食，富含維生素和礦物質(zhì)。嘗試給孩子們提供各種各樣的水果，例如蘋果、香蕉、草莓、藍(lán)莓等。

2.堅(jiān)果和種子：堅(jiān)果和種子富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，并且可以增加孩子體內(nèi)的營養(yǎng)成分。嘗試給孩子一些混合的堅(jiān)果和干果，例如開心果、杏仁、核桃、南瓜子和葵花籽。

3.蔬菜和蘑菇干：干蔬菜和蘑菇是低卡路里的零食，富含纖維和維生素。嘗試給孩子一些胡蘿卜、芹菜、青豆和蘑菇干。

4.酸奶或酸奶果凍：酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣，并且可以幫助改善消化系統(tǒng)功能。將酸奶混合新鮮水果，或制作健康的果凍，這些都是孩子們會喜歡的零食。

5.燕麥條：燕麥條是一種營養(yǎng)豐富的零食，富含纖維和蛋白質(zhì)。嘗試給孩子們提供一些低糖或無糖的燕麥條。

總之，健康的零食應(yīng)該是富含營養(yǎng)、低糖分和低卡路里的食物。為孩子挑選這樣的零食會有助于他們保持健康的生活方式。

2023-06-20

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