第第頁男性跳肚皮舞的好處介紹

肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長足進展，或許你認為肚皮舞是女人的舞蹈，你可就錯了，男人跳肚皮舞，一樣的性感，一樣的健康！

自稱“全中國肚皮舞第一人”

在北京卻有一位年輕的男性肚皮舞教練，還自稱是“全中國肚皮舞第一人”，他叫郭偉?？垂鶄ヌ瞧の韬苡幸馑迹紫仁撬难b扮，甩著長長的馬尾辮，上身穿著紅色緊身小背心，流蘇點綴在背心的四邊，下身穿著紅色的裙褲，腹部暴露在外頭，胯上還圍著碎鈴，項鏈、手鏈等女性化的佩飾一應(yīng)俱全，假如從后面看，絕對是一位千嬌百媚的女性。然后是他的神態(tài)，當肚皮舞的音樂響起，他似乎完全被音樂掌握，豪放的舞蹈動作足以讓圍觀者“瞠目結(jié)舌”。

女的跳改善亞洲女性曲線不明顯特征

肚皮舞的“一舉數(shù)得”是令它越來越受歡迎的緣由，“首先，肚皮舞對女性的生理有很好的調(diào)理作用；其次，它能使亞洲女性曲線不明顯的特征有所改善；而且肚皮舞會因運動量的增減和練習方法的改變，來進行身體塑形；能使自己身體的小肌肉群得到熬煉?！笨垂鶄ヌ瞧の瑁诵詣e上的“錯位感”外，的`確能給人美妙的感受，他說：“肚皮舞適合各類人群，不分年齡大小和性別，有沒有舞蹈基礎(chǔ)也無所謂，從我的教授閱歷來說，越是原來沒有舞蹈基礎(chǔ)的人學得反而感覺更好。”

男的跳勤以練習對啤酒肚很適用

在大多數(shù)人看來，男性跳肚皮舞好像總有些“非驢非馬”，郭偉坦言，這其實是一種錯誤的想法，“在肚皮舞的起源——阿拉伯國家，許多教練都是男士。其實男性練肚皮舞效果比女性還明顯，由于男性的肌肉技能相對更強，做肚皮舞動作的時候幅度更大，對力度的掌握也比較好。我的班里有時候也會有男生，不過人數(shù)相對而言特別少。女性學習肚皮舞除了一些常規(guī)的舞蹈姿態(tài)外，還要協(xié)作符合舞蹈需要的表情和華麗的服飾；男性那么以肌肉掌握為主，有些男性有啤酒肚，假如勤以練習，會有很好的效果?！?/p>

大多數(shù)看過郭偉表演肚皮舞的人，都會被他柔媚的舞姿和神情所“震悚”，自然地引發(fā)了對他性取向的疑問。對此，郭偉坦承：“我已經(jīng)被問過很多次了。我在生活中和表演里是兩回事，平常工作后，我也會打打球，或做一些其他的運動，關(guān)于性取向，我不會去管別人，也不盼望別人來干涉我。”郭偉表示，他一貫不盼望別人只關(guān)注他的性別，“我就是要做一個傳承者，讓肚皮舞在國內(nèi)普及?！?/p>

風潮學跳肚皮舞男生比例越來越高

在郭偉看來，肚皮舞已經(jīng)越來越受到男性的關(guān)注和推崇：“其實，男生學肚皮舞，要看他的目的是什么，假如完全是為了健身和玩，他就不用做一些很嬌媚的動作，只要練翻轉(zhuǎn)、抖動幾個基本動作就好?，F(xiàn)在在我的培訓班里，男生的比例已經(jīng)越來越高了。”

郭偉培訓班的一位陳姓男學員告知記者，自己是由于減肥的目的而去練肚皮舞的，“由于這幾年沒怎么留意健身，我的啤酒肚越來越大，就快要拍婚紗照了，女伙伴催我抓緊減肥，我于是就想到去跳肚皮舞減小腹?！币呀?jīng)學了半個多月的陳先生說，他在練習的過程中發(fā)覺，男性在肚皮舞比如反面仰、腿部支撐等能量型動作上面比女性有先天的優(yōu)勢，“而且，由于肚皮舞主要運動的就是腰腹部和臀部，對我們這些啤酒肚的人來說的確有有用，關(guān)鍵還是要堅持。”

肚皮舞課堂

初學者：基本功練扎實，再把成套的舞蹈漸漸融合。

服裝裝備：吊帶背心+一條精致的腰鏈+一條緊身長褲

場地需求：對于場地沒有非常要求，客廳、浴室或臥房都可作為練習肚皮舞的場所。

對于初學者，我建議大家先把肚皮舞的基本功練扎實。然后在這個基礎(chǔ)上，不斷地把成套的舞蹈漸漸融合。由于基本功的好壞，徑直影響日后表演時舞蹈動作的可看性。對于一些初學者來說，吊帶背心加一條精致的腰鏈和一條緊身長褲就可以了，光腳練習，或者是穿著防滑的襪子，只要不穿硬底的鞋子都可以。中級以上學習者在平常練習的時候，可以加一些接近演出服類型的衣服。真正的專業(yè)舞者的表演服是特別華麗的。在國外，一身講究的專業(yè)肚皮舞表演服需要五六千元人民幣，有的甚至達到一萬元以上。

和其他的健身方式不同，肚皮舞對于場地沒有要求。跳肚皮舞的時候，有時候你只需要站著，舞動腰腹部，做一些諸如“西米”這樣的快速抖動的動作

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