優(yōu)格國(guó)際瑜伽專業(yè)會(huì)所
女人可以沒有漂亮的容顏，但是不能沒有高雅的氣質(zhì);可以沒有太多閑暇，但是不能沒有與心交流的時(shí)間;可以沒有太多的晨練，但是絕對(duì)不可以和健康說(shuō)再見。
優(yōu)格國(guó)際常年開設(shè)：經(jīng)典瑜伽 舞韻瑜伽 減肥瑜伽 雙人瑜伽 瘦身燃脂肚皮舞 普拉提 有氧減肥操 青少年心靈瑜伽班 青少年街舞
經(jīng)典瑜伽
習(xí)練功效：修身養(yǎng)性
調(diào)節(jié)脊柱
提高身體機(jī)能
幫助身體節(jié)約能量，減輕心臟負(fù)擔(dān)，強(qiáng)健內(nèi)臟器官
減少身體多余的脂肪，塑造體形
消除含胸、駝背、X形腿和O形腿，改善不良的身體形態(tài)
培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)
瑜伽的益處還有很多，每個(gè)人練習(xí)瑜伽的收獲都各不相同，它會(huì)讓你的身體越來(lái)越健康，讓你的生活越來(lái)越美好^_^
舞韻瑜伽
習(xí)練功效：快速提升女性氣質(zhì)與自信
塑造形體
陶冶情操
舒展身體各個(gè)部位
提升生命的鮮活與靈動(dòng)
保持身體的健康平衡
舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂，舞的飄然、瑜伽的離俗，完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變。練習(xí)氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風(fēng)采，嘗試與心交流的暢快，心神安逸，健康美麗。
普拉提
改善身體的血液循環(huán)
提高身體免疫功能
排毒容顏
改善體態(tài)
　　 提高心肺功能
緩解并釋放壓力
加強(qiáng)消化功能有助于胃和腸的蠕動(dòng)
增長(zhǎng)力量
提高柔韌性和靈活性
普拉提能夠讓你臀部，大腿，胳膊，雙肩等部位的肌肉更加結(jié)實(shí)而有彈性，為您雕塑出勻稱的好身材.同時(shí)這些處于良好狀態(tài)的肌肉時(shí)刻為身體提供穩(wěn)定的支撐，令你無(wú)時(shí)無(wú)刻不呈現(xiàn)出良好的身體狀態(tài)，站立時(shí)比以前更為挺拔，即使是在休息時(shí)刻也會(huì)呈現(xiàn)出良好的姿勢(shì).
瘦身燃脂肚皮舞
提升您的自信與氣質(zhì)
塑造出優(yōu)雅性感柔美
疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對(duì)女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用
提高身體的彈性和柔韌性
對(duì)心血管功能有益，有效延緩衰老
鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂、腿部、腹部、肩膀以及頸部，而這些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娛樂中減掉身上多余的最肉和脂肪，使自己的身材凹凸有致。
鍛煉PC肌無(wú)論對(duì)未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過(guò)后的女性都是大有好處的！
在練習(xí)肚皮舞的過(guò)程之中，強(qiáng)調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無(wú)論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無(wú)與倫比的女性魅力，輕松面對(duì)您的工作與生活。
有氧減肥操
燃燒脂肪和贅肉
增加肺活量
促進(jìn)體內(nèi)血紅細(xì)胞的氧代謝功能
全面提高身體耐力，減少體脂含量
鍛煉心、肺、心血管系統(tǒng)
快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位
動(dòng)作簡(jiǎn)單、易學(xué)，趣味性強(qiáng)，音樂節(jié)奏鮮明，有較強(qiáng)的愉悅身心和增強(qiáng)身體健康的實(shí)效性。
優(yōu)格國(guó)際真誠(chéng)期待您的加入
優(yōu)格國(guó)際的每一位教練期待您的美麗蛻變^_^
地址：中心廣場(chǎng)藝人造型二樓 報(bào)名熱線：15166539566

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