和諧社會(huì) 健康生活——昌江區(qū)西郊街道勝利社區(qū)開(kāi)展平安江西建設(shè)心理健康大講堂活動(dòng)（圖）

　　大江網(wǎng)/大江新聞客戶端訊 饒 玲報(bào)道：2023年11月8日上午，昌江區(qū)西郊街道勝利社區(qū)組織開(kāi)展了“平安江西建設(shè)心理健康大講堂”活動(dòng)。活動(dòng)邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、江西省心理咨詢師協(xié)會(huì)理事、景德鎮(zhèn)市心理學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)李培風(fēng)授課。轄區(qū)20多名居民和2名專職網(wǎng)格員參與聽(tīng)課學(xué)習(xí)。

　　活動(dòng)中，李老師首先通過(guò)“一分鐘靜心”小游戲，帶領(lǐng)居民積極參與，體會(huì)自己當(dāng)下的心情，并引導(dǎo)居民認(rèn)識(shí)什么是情緒。接著，李老師通過(guò)表情包圖片、創(chuàng)設(shè)情景等形式引導(dǎo)居民學(xué)會(huì)通過(guò)表情、聲音、音調(diào)等方式來(lái)辨別不同的情緒，并學(xué)會(huì)判斷生活中哪些情緒是積極的，哪些是消極的。再通過(guò)播放心理學(xué)小視頻“踢貓效應(yīng)”，向居民講解如何提升自控力，做自己情緒的主人。

　　整個(gè)講座內(nèi)容豐富，既有理論高度又有生動(dòng)案例，互動(dòng)性強(qiáng)。本次講座的開(kāi)展，有效地幫助居民認(rèn)識(shí)、接納和管理自己的情緒，提高了居民心理健康素養(yǎng)，讓居民知道如何保持積極的情緒，改善和調(diào)控消極情緒，做自己情緒的主人。（勝利社區(qū) 供圖）

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