想要強(qiáng)效的瘦身效果嗎，下面介紹7種怪怪飲食法強(qiáng)效瘦身食譜哦！強(qiáng)效減肥！

　　1、養(yǎng)樂(lè)多加檸檬 美白又瘦身

　　養(yǎng)樂(lè)多+半個(gè)檸檬3餐前喝可以美白和瘦身。

　　2、中藥減肥法

　　去中藥店，抓山楂。烏梅+決明子來(lái)熬，六碗水熬成， 三碗水的份量，一天喝完，一陣子就會(huì)瘦瘦了哦！（要天天喝

　　3、綠茶粉減肥

　　先將一茶匙的綠茶粉用溫水調(diào)勻，再倒入養(yǎng)樂(lè)多或優(yōu)酪乳混合食用，養(yǎng)顏美容助消化，還可達(dá)到減肥的效果喔?。ㄈ?飯后食用效果更佳）。

　　4、喝水減肥

　　吃飯前先喝一杯水， 吃飯時(shí)吃一口飯喝一口水，效果不錯(cuò)喔，如果把水換成檸檬水，效果會(huì)更好

　　5、只喝牛奶減肥法

　　三餐只喝牛奶對(duì)減肥很有用的

　　6、紅酒加奶粉依舊能減肥

　　每天早上和晚上吃飯前喝一杯紅茶+低酯奶粉（約350c。c）即可， （但紅茶要冷的不可用熱的或溫的 這樣就無(wú)效果） 喝起來(lái)就像奶茶一樣（最好每天喝）， 午晚餐正常，晚餐只喝優(yōu)酪乳或青菜水果再加上睡前搖呼拉圈或做個(gè)小運(yùn)動(dòng) （最少要持續(xù)15~20分鐘以上）保證一星期最少1到3kg。

　　7、決明子茶減肥

　　晚餐后喝杯決明子茶，這可是很有效的喲

　　飲食有技巧，對(duì)減肥幫助很大，可以幫你減你一直減不下來(lái)的肉肉哦

（實(shí)習(xí)編輯：吳瑾瑜）

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