15款酸辣粉添加劑大揭秘，哪款最健康？
最近有人問(wèn)我，市面上這么多酸辣粉，到底哪款最健康？其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題真的很有意思，因?yàn)榕淞媳砩蠈?xiě)得清清楚楚，我們只需要稍微扒一扒就能找到答案。
為什么要關(guān)注添加劑？
首先，咱們得明白一個(gè)道理：不是所有的添加劑都不好。國(guó)家有明確的標(biāo)準(zhǔn)，只要合理添加，適量攝入是沒(méi)問(wèn)題的。但是，有些品牌為了追求特別的口感，可能會(huì)過(guò)量添加一些不必要的添加劑，這就需要我們有點(diǎn)“火眼金睛”了。
添加劑的種類和數(shù)量很重要
鈉含量：一般來(lái)說(shuō)，速食產(chǎn)品的鈉含量都會(huì)比較高。特別是那些特別咸的，圖片里我會(huì)用紅圈標(biāo)注出來(lái)，大家可以參考一下。
添加劑明細(xì)和數(shù)量：防腐劑、增味劑、天然甜味劑、部分色素和香精都是比較常見(jiàn)的添加劑，適量添加是可以的。但是種類越少越好，特別是那些有爭(zhēng)議的成分，比如反式脂肪酸、亞硝酸鹽、BHA/BHT、甜蜜素、糖精、阿斯巴甜等。雖然這些成分不超標(biāo)也沒(méi)問(wèn)題，但我還是建議大家盡量避開(kāi)。
敏感成分：對(duì)于那些容易引起過(guò)敏或者爭(zhēng)議的成分，我會(huì)用紅色波浪線標(biāo)注出來(lái)，供大家參考。
如何選擇？
看完這些數(shù)據(jù)后，你可以按照添加劑種類數(shù)從多到少的順序排序，排除那些鈉含量嚴(yán)重超標(biāo)或者有你過(guò)敏成分的品牌。這樣就能找到相對(duì)健康的選擇了。
口味不在討論范圍
最后，關(guān)于口味的問(wèn)題，這篇文章就不展開(kāi)了。畢竟每個(gè)人的口味不同，選擇適合自己的最重要。

我是營(yíng)養(yǎng)師漢堡，u r what u eat！我會(huì)繼續(xù)分享更多營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，希望大家都能吃得健康！

相關(guān)知識(shí)

陳村酸辣粉熱量揭秘
揭秘根號(hào)三酸辣粉的熱量秘密
酸辣粉熱量大揭秘！
揭秘酸辣粉的高熱量秘密
酸辣粉熱量揭秘
湯達(dá)人方便面口味大揭秘，哪款最受歡迎
揭秘蛋白粉成分！7款熱門蛋白粉測(cè)評(píng)
揭秘酸辣粉的熱量秘密
巴西莓粉測(cè)評(píng)大揭秘！
酸辣粉的熱量揭秘

網(wǎng)址: 15款酸辣粉添加劑大揭秘，哪款最健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview871774.html