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瑜伽初學(xué)者如何挑選舒適且合體的瑜伽服

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月25日 17:26

瑜伽初學(xué)者如何挑選舒適且合體的瑜伽服

瀏覽:248|更新:2017-09-01 16:14

瑜伽是東方古老的強(qiáng)身術(shù)之一,能使人達(dá)到身體、心靈、精神的和諧。動作輕柔、幅度大。所以為了能舒展開身體,練習(xí)時不能穿太緊的衣服。但是,活動又要自如靈活,也不能穿太寬松的。又要時尚又要方便,往往讓初學(xué)者們無法挑選。時代在進(jìn)步,最初的瑜伽服飾雖然舒適,但卻不得當(dāng),已經(jīng)不適合現(xiàn)代人穿著了不是嗎?那么,應(yīng)該如何來挑選瑜伽服呢?

方法/步驟

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1、根據(jù)舒適度

瑜伽的練習(xí)動作幾乎很多都是需要用力伸展身體的大幅度動作。因此,需要選擇面料舒適,略有寬松的款式服裝。由于運(yùn)動身體要排汗,挑選棉麻質(zhì)柔軟的布料雖然能通風(fēng)、舒適,但是棉麻質(zhì)的布料缺少彈性,大幅度的運(yùn)動又難免會有倒立、頭上腳下的動作,很有可能會有露出腹部、腿部的尷尬窘境。所以建議朋友們選擇可以吸濕排汗的布料,市面上這類的布料種類很多,但是選購時需要注意有的布料化纖加的很多,穿起來可能會有類似包裹著厚厚的尼龍布感覺,這樣更加不利于排汗和運(yùn)動,甚至容易引起濕疹。

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2、根據(jù)款型

瑜伽如今已經(jīng)是一項國際化的健身運(yùn)動。很多的生產(chǎn)廠家也開始設(shè)計瑜伽服。很多朋友們就會有這樣的疑慮,瑜伽服和韻律服有什么不同么?其實,無論是從款式到布料上都沒有什么明顯不同。但是韻律服強(qiáng)調(diào)的是凸顯自身身材曲線的美感,而瑜伽服更多的則是為了舒適的完成健身過程。很多韻律服會把肚臍故意露在外面,拉長了整體的身長效果,很漂亮很時尚。但是卻不適合瑜伽練習(xí)者使用。瑜伽講求腹部隨時用力、收緊,腹部內(nèi)的磁場在隨時運(yùn)轉(zhuǎn)、運(yùn)作,把肚臍(丹田)露在外面,很不利于健康的。

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3、購買建議

初學(xué)瑜伽的朋友很多都不知道去哪里挑選瑜伽服會比較好。其實,二哥倒是覺得上身最好隨身有型一點,下身盡量寬松卻略帶彈性,采用抽繩設(shè)計能靈活調(diào)節(jié)松緊的褲子款式最為適宜。

END

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