流瑜伽

‘Vinyasa’通常被稱為流動瑜伽。就像移動冥想一樣，這種瑜伽風格是通過將與呼吸相關的幾種姿勢和動作聯(lián)系在一起來進行的?！?/p>

了解流瑜伽

梵文中的Vinyasa這個詞的意思是“以某種方式放置”。這表明練習不僅僅是關于如何保持特定的姿勢。它強調(diào)了那里的旅程——你如何到達以及如何離開姿勢。旅程有一個合乎邏輯的展開，將意識帶入每個動作和關鍵時刻。

流瑜珈是節(jié)奏感明確的練習，有開頭、有最為激烈與挑戰(zhàn)性的部分，也有明確的收尾，循序漸進地打開練習者身體的各個部位，使我們進入到平時難以做到的體式。

流瑜伽動作像行云流水一樣，緩慢流暢，當流水遇到巖石時，會激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動作組合。側重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性、專注力。

何時需要流瑜伽

感受生活的流動

當您感到生活不順時，流瑜伽或許可以幫助您爆發(fā)并獲得新的活力。

平和心智

你想要內(nèi)心的平靜，因為你知道你的生活并沒有失控。

開發(fā)同理心

您正在尋找一種可以幫助您在精神上、情感上和身體上治愈并培養(yǎng)自我同情心的練習。

流瑜伽的目標和理想結果

相關知識

瑜伽、健身、普拉提，到底哪個對女生更吃香
修身養(yǎng)性——瑜伽與普拉提
瑜伽與普拉提，選擇哪個更好？
浙江普拉提
深圳十大瑜伽館 深圳瑜伽館有哪些 深圳瑜伽連鎖品牌排行榜
哪些瑜伽流派更適合減肥塑形
「珠海普拉提瑜伽教練招聘信息」
健康：普拉提為什么這么火？
知曲瑜伽普拉提館，減肥塑形健康樂園??
瑜伽究竟能不能減肥

網(wǎng)址: 流瑜伽 – Olivia Chen 瑜伽&普拉提 Yoga & Pilates http://m.u1s5d6.cn/newsview86930.html