全部課程 系列課 老師 瑜伽館 文章 關(guān)于我們 登錄 注冊即可免費(fèi)體驗(yàn)14天 60 分鐘 2 級 流瑜伽
這是一節(jié)關(guān)于陰陽平衡的流動(dòng)。練習(xí)時(shí)請關(guān)注脊柱流動(dòng)的靈活性，激活脊柱能量，讓它變得更有力。練習(xí)中的陰陽平衡，不僅僅體現(xiàn)在體式比例上（力量與伸展練習(xí)分配均衡），還體現(xiàn)在力量體式中蘊(yùn)含了關(guān)節(jié)靈活與放松，伸展體式中融合了肌肉激活與訓(xùn)練。平衡讓練習(xí)更加自如。
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能量流動(dòng)
林朗Emma
全是瑜核心老師
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清瑜伽聯(lián)合創(chuàng)始人，全美瑜伽聯(lián)盟TTC500小時(shí)流瑜伽認(rèn)證，全美瑜伽聯(lián)盟TTC200小時(shí)阿斯湯伽一級認(rèn)證，全美瑜伽聯(lián)盟TTC200小時(shí)脈輪瑜伽認(rèn)證。 曾深入印度瑞詩凱詩，向著名“體式矯正之王”卡邁爾老師學(xué)習(xí)體式的矯正法、瑜伽呼吸控制法以及冥想。曾連續(xù)6年組織成員前往巴厘島參加巴厘島瑜伽節(jié)“Bali spirit festival”，并定期做海外瑜伽旅修。
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網(wǎng)址: 陰陽平衡，脊柱流動(dòng) http://m.u1s5d6.cn/newsview86925.html
