在產(chǎn)后產(chǎn)婦的飲食也是需要注意的，尤其是在隔奶以后有的沒(méi)有注意會(huì)引起回奶的，有的產(chǎn)婦喜歡吃山楂的，這個(gè)也會(huì)引起回奶的，可以吃一些大蒜辣椒等辛辣刺激的食物的，這樣可以減少回奶的，下面就給各位講解有關(guān)回奶的健康知識(shí)。

一、吃了山楂回奶怎么辦

山楂具有助消化、減輕子宮疼痛、活血排惡露、淡斑、消油脂、增強(qiáng)產(chǎn)后代謝的功效。少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用，對(duì)于產(chǎn)婦的恢復(fù)會(huì)有幫助。如果是大量的山楂，湯汁過(guò)酸會(huì)對(duì)奶水有影響。山楂或麥芽只有在大劑量使用的情況下，才會(huì)有回奶的功效。正常使用情況下，不會(huì)有回奶的功效（山楂片15片左右）。正常用量反而對(duì)身體會(huì)有幫助。

二、回奶的飲食療法

1、方法：豬蹄1只（最好過(guò) 一下水），紅棗5枚，黃芪20克，當(dāng)歸一整只（就是含當(dāng)歸頭、當(dāng)歸身、當(dāng)歸尾的全當(dāng)歸），再加點(diǎn)兒通草，不要多，3-5克。然后，將這些食材放在鍋里慢慢煲湯，趁熱喝下，把豬蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情況。

2、豆制品：各種豆制品要換著花樣的吃，易于催奶。催奶期的飲食療法，鈣、鐵是寶寶成長(zhǎng)當(dāng)中最重要的礦物質(zhì)，如果保證母乳當(dāng)中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工制作的產(chǎn)品了，大豆當(dāng)中的鈣含量接近牛奶的兩倍，鐵含量也是高于雞蛋黃，大豆中的異黃酮還有雙向調(diào)節(jié)人體雌激素的功能，會(huì)刺激泌乳素產(chǎn)生。

上面就是關(guān)于回奶的有關(guān)問(wèn)題的，一般有些食物不要吃的，可以多喝一些湯的，建議有奶可以用吸奶器吸奶的，刺激性的食物就不要吃的，在哺乳期還要注意飲食的，蛋白質(zhì)以及低鹽低脂肪等，藥物不可以隨意吃的，有疾病就要就醫(yī)的。

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