本書特色

《減肥與健身小竅門》前半部分先從肥胖的定義、科學(xué)測(cè)定的標(biāo)準(zhǔn)，以及因肥胖而引發(fā)的疾病談起，闡明肥胖給人體帶來(lái)的危害，詳細(xì)地介紹一些科學(xué)減肥的方法，*后按人體易發(fā)胖的各個(gè)部位如何減肥來(lái)介紹一些小竅門。后半部分主要介紹了運(yùn)動(dòng)健身、局部健身、生活健身的方法。書中小竅門的內(nèi)容豐富，短小精悍，操作簡(jiǎn)便，既可以減肥，又可以健身，可供肥胖者閱讀，對(duì)于希望健美的人士也可參考。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

劉丹楓、孫利平編著的《減肥與健身小竅門》從運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物、心理和自然等方面介紹了減肥常識(shí)，并分別介紹了面部、頸部、臂部、腹部、腰部、臀部、腿部等身體易胖部位的減肥小竅門，以及運(yùn)動(dòng)健身、身體局部健身及生活健身的方法?！稖p肥與健身小竅門》內(nèi)容豐富，通俗易懂，操作簡(jiǎn)單，是廣大減肥與健身者的推薦讀物。

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