澳洲燕麥餅干，低卡飽腹的優(yōu)質碳水來源
這是我第三次回購的欣善怡家壓縮燕麥，它的配料表非常簡單，只有小麥和谷蛋白，而且獲得了澳大利亞健康食品五星認證（在澳洲，這真的很少見）。

這款燕麥的熱量非常低，每塊不到60大卡，飽腹感很強，而且不含蔗糖。我通常在晚餐時吃3到4塊作為主食，或者當天碳水攝入不足時，會在睡前2到3小時吃幾塊來補充營養(yǎng)。減脂期間餓了也可以當小零食吃，完全沒有負擔。

直接吃的話，口感有點微甜，用牛奶或者蛋白粉泡一泡味道也很不錯。如果你和我一樣會計算每天攝入的三大營養(yǎng)素的數(shù)據(jù)，這款燕麥餅干作為碳水來源再合適不過了。每塊含有約10克的碳水化合物，可以穿插在任何一餐中補充營養(yǎng)。

在澳洲的超市wws和coles都能買到，國內(nèi)的朋友也可以在各大電商平臺上找到。

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