最近，一種聲稱符合人體工學的“跪椅”在網(wǎng)上熱銷。商家號稱坐在上面，把重心往膝蓋端前傾，就能自動挺直腰板，減輕腰椎壓力，可糾正坐姿，讓人徹底戒掉二郎腿。這讓不少久坐的上班族動心，還有家長購買跪椅給孩子端正坐姿。

這種網(wǎng)紅跪椅真的能矯正坐姿，養(yǎng)護脊柱嗎？昨日，江城專家表示，跪椅并不能起到護脊的作用，養(yǎng)護腰椎、頸椎最重要的是根據(jù)個人情況適當進行鍛煉、勞逸結(jié)合。

嘗鮮網(wǎng)紅跪椅

女生跪坐20分鐘就腿麻

22歲的小萱（化名）是名時尚達人，由于常坐著上網(wǎng)、玩游戲等，她常感到頸椎、腰椎有些不適。

最近，她聽朋友說，有種網(wǎng)紅跪椅對預防腰椎、頸椎病有好處，這個跪椅除了有一個坐墊外，還有一個跪墊，可以將雙膝跪在上面，幫助自動挺直腰板，糾正坐姿等，她趕緊上網(wǎng)買了一個。購買時，該產(chǎn)品介紹里聲稱，這是“人體工學醫(yī)生也推薦的椅子”，可以“預防頸椎病，避免長時間低頭”“讓腰部放松，脊柱無負擔”“挺起腰背跪出優(yōu)美曲線”等，還有三檔高度可調(diào)節(jié)，可根據(jù)需求調(diào)節(jié)適合高度。

小萱收到貨后，趕緊在家試用了一下。由于個子高，她先將跪椅調(diào)整到最高的高度，這時坐墊是向前傾斜的，她坐在坐墊上時，再將雙膝擱在跪墊上，感覺坐墊和跪墊各承受了一部分身體的重量。待找到一個舒服的姿勢，她就開始上網(wǎng)。剛開始，她還覺得自己確實腰背挺直了些，誰知才剛使用跪椅20分鐘左右，她感覺自己的腿腳有些發(fā)麻了。好不容易堅持到半個小時，她實在受不了了，趕緊下來，過了半天，腿部發(fā)麻的癥狀才有所緩解。

“用跪椅，腰背可以被動挺直一段時間，但過一會兒就腿麻，實在是受不了。”小萱告訴記者，她考慮再三，還是將跪椅退了貨。

跪椅網(wǎng)上熱銷

記者體驗后膝蓋不適

昨日，極目新聞記者在幾大購物平臺上搜索“跪椅”，發(fā)現(xiàn)有不少商家售賣這一產(chǎn)品，價格多為千元以內(nèi)。

記者注意到，這些跪椅的宣傳語中，多包含護脊、坐姿矯正、防駝背、防近視等字眼，有成人款、兒童款和成人及兒童通用款。

記者點開一款價格中檔的成人跪椅鏈接看到，該產(chǎn)品有靠背和固定式滾輪，坐墊和跪墊可隨著身高調(diào)節(jié)，產(chǎn)品宣傳中強調(diào)，該產(chǎn)品的整體設計“告別傳統(tǒng)的正姿方式”“讓脊椎直立起來，注意力變得更為集中，提高學習和工作的效率”“有效避免駝背的發(fā)生”。

點開一款為兒童設計的跪椅鏈接，記者看到，除了坐墊和跪墊，在面前還會增加一個護胸。據(jù)工作人員介紹，跪椅可讓腿部支撐力量和臀部支撐力量相結(jié)合，護胸可升降調(diào)節(jié)，調(diào)至孩子鎖骨位置。該兒童跪椅可保護胸部、防止低頭、預防近視、矯正駝背等。

記者多方比較后，在線購買了一款成人、兒童均可使用的跪椅，該跪椅沒有靠背和護胸，但可以調(diào)節(jié)高度。前日，記者根據(jù)自身身高和桌子高度，調(diào)到最高檔，由于坐墊傾斜，身體會往前滑，不得不挺直腰來坐著，但坐在該跪椅上寫了半小時稿件，記者的腿腳就已完全麻了，只能站起來，活動一下再坐。而且，由于記者本身有滑膜炎，坐了一段時間后，膝蓋也有些不適。

購買跪椅的網(wǎng)友中，也有不少有類似評價。有網(wǎng)友留言表示“腰倒是挺直了，就是腿跪麻了”；還有家長留言稱：“孩子坐姿有所調(diào)整和改善，不用提醒孩子挺胸抬頭，但使用時還是得提醒孩子不能歪著坐?！?/p>

并非護脊神器

久坐族還需勞逸結(jié)合

這種網(wǎng)紅跪椅真的那么神奇嗎？它是否可以幫助減輕腰椎壓力呢？

對此，武漢市中心醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師汪陽表示，根據(jù)網(wǎng)上的產(chǎn)品介紹來看，跪椅的椅墊是向前傾斜的，因此坐在上面需要輕微后仰才能保持平衡，這就逼迫使用者挺胸抬頭，重心向后。短時間維持這個姿勢可以，長期維持這個姿勢，會引起腰部肌肉疲勞。而且，兒童座椅的護胸，可以讓兒童靠在上面，防止距離桌面過近，但后背、肚子都是空的，坐上去后孩子還是可以左右扭動或者弓背，因此并不能起到所謂護脊的作用。

武漢市中醫(yī)醫(yī)院骨傷科醫(yī)生覃劍介紹，跪椅的最大功能可能就是限制了腿部的運動，避免了蹺二郎腿這種不良的坐姿。但是，人坐上跪椅后，小腿也承擔了一部分身體的重量，會對膝關(guān)節(jié)或小腿骨產(chǎn)生一部分壓力作用。對健康成人來說，長期跪坐可能會影響下肢的血液循環(huán)，造成腿麻。對于膝關(guān)節(jié)不好甚至有半月板損傷的人群，長時間跪坐著，會加重膝關(guān)節(jié)損傷。此外，有些人的腰椎存在腰椎失穩(wěn)、椎弓斷裂或椎體滑脫的情況，如果用了跪椅，因腰椎生理曲度增大，導致滑脫加重，造成腰部的進一步損害。同時，雙腿張開跪著的姿勢，也可能會影響髖關(guān)節(jié)功能。

一些跪椅商家打著“矯正坐姿”的廣告。那么，正確的坐姿是什么樣的？覃劍醫(yī)生表示，市民最好是直立端坐，膝蓋保持90度左右的彎曲，膝蓋和髖關(guān)節(jié)保持同一水平，雙眼平視前方。長期久坐的上班族在選擇椅子時，最好有拱形靠背，這樣脊柱的壓力會小一點?！安贿^，再正確的坐姿，也不能坐久了。脊柱是需要休息的，坐一段時間就要起身，做一些腰背肌的鍛煉，比如擴胸運動、拉伸運動等，保證一定的活動量才行。”

受訪專家均表示，養(yǎng)護頸椎、腰椎，最好的方式是加強體育運動鍛煉。運動是最好的良藥，市民可在專業(yè)的指導下進行核心肌肉的鍛煉，可維持正常的脊柱、骨盆的生理曲度。

不管是成人還是兒童，長期伏案工作和學習，都不要長期保持一個坐姿不變，建議兒童每隔半小時至45分鐘，成人每隔1小時左右，就應該站起身活動一下?！白沃荒芷鸬捷o助作用，重點應該放在人自身的行為上，勞逸結(jié)合的工作學習習慣最重要?！?/p>

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