長(zhǎng)期喝百香果蜂蜜水好，但是也要控制量和飲用的頻率。百香果蜂蜜水里含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和各種微量元素，長(zhǎng)期喝可以給身體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，還能淡化色素、色斑，起到美容養(yǎng)顏的作用。另外，常喝百香果蜂蜜水還可以防止便秘、潤(rùn)肺止咳、清熱解毒，但是也不能多喝。

　　適量喝百香果蜂蜜水的好處非常多，可以潤(rùn)肺化痰、緩解疲勞、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)腸胃和抗衰老等，對(duì)焦慮引起的失眠、頭痛，腹部脹氣、咳嗽等還能起到緩解作用。

　　如果每天喝百香果蜂蜜水，那么1-3個(gè)月就要停止。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間每天喝百香果蜂蜜水會(huì)造成胃腸道的黏膜負(fù)擔(dān)加重，引發(fā)慢性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等慢性疾病。而且百香果蜂蜜水里含有較多的有機(jī)酸，長(zhǎng)期喝會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多、牙釉質(zhì)損傷，所以如果腸胃不好的人一定不要空腹飲用，可以在飯后半小時(shí)之后適量飲用。

　　百香果蜂蜜水里還含有比較多的糖分。如果長(zhǎng)期大量飲用會(huì)造成血糖升高，所以應(yīng)該適量飲用，本身血糖高的人不建議飲用。

　　最后，建議飯?jiān)谇耙恍r(shí)或者飯后半小時(shí)左右飲用百香果蜂蜜水最好。因?yàn)榘傧愎涿鬯械幕钚悦缚梢哉{(diào)節(jié)胃酸分泌，纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以飯后半小時(shí)喝可以促進(jìn)消化。而百香果蜂蜜水中的有機(jī)酸和果糖很多，在飯前一小時(shí)左右喝可以調(diào)節(jié)腸胃、促進(jìn)食欲。

來(lái)源：pcbaby2021-07-21 18:35:16

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