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蜂蜜水一天喝幾次最好

2023年3月27日

肖燁主治醫(yī)師中醫(yī)科

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

蜂蜜水一天喝兩次到三次比較好，具體要根據(jù)個(gè)人的情況來定，并不是特別固定。

蜂蜜水是比較常見的一種飲品，蜂蜜水的營養(yǎng)價(jià)值比較高，通常適當(dāng)?shù)暮确涿鬯欣谇謇砟c胃，可以幫助腸道里面的毒素盡快排出體外，能起到緩解便秘以及美容養(yǎng)顏的效果，不僅口感比較好，并且營養(yǎng)價(jià)值比較高，里面含有多種維生素以及人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

但是應(yīng)該控制好蜂蜜的攝入量，要避免過多的喝蜂蜜水，同時(shí)要使用溫開水沖調(diào)蜂蜜水，不可使用過燙水沖調(diào)蜂蜜水，以免蜂蜜水營養(yǎng)成分流失。

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