1、吃早餐

　　在公交車(chē)上吃早餐者大有人在。但這對(duì)健康不利，路邊的灰塵，汽車(chē)的尾氣，車(chē)內(nèi)的粉塵，甚至有可能有感冒病毒等，都成了早餐的佐料。而且在車(chē)上吃，急急忙忙的，容易對(duì)腸胃造成極大的壓力。年輕時(shí)可能不覺(jué)得，等年紀(jì)大了，腸胃出問(wèn)題時(shí)就后悔莫及了。最好能早起幾分鐘，在室內(nèi)安靜的地方好好吃早餐。

　　2、喝飲料

　　在公交車(chē)上喝飲料，潛在風(fēng)險(xiǎn)很大。一旦公交車(chē)加速或急剎車(chē)，這時(shí)喝飲料，極易將液體嗆入氣管，輕者引發(fā)咳嗽，重者容易喪生。至于飲料灑到自己或別人衣物上，也會(huì)增加不必要的麻煩。

　　3、服藥

　　老年人喜歡隨身攜帶藥物，上了公交車(chē)坐到座位上，隨手掏出一片塞進(jìn)嘴里。車(chē)輛行進(jìn)過(guò)程中，吃藥很容易梗咽。若是在車(chē)上帶的水不夠或者沒(méi)帶水的話(huà)，老年人還喜歡干吞藥片。這樣不但影響藥效，還可能傷到食道。因此應(yīng)盡量避免在公交車(chē)上吃藥。

　　4、看書(shū)

　　在車(chē)上看書(shū)，表面上看起來(lái)是節(jié)約時(shí)間、努力學(xué)習(xí)的標(biāo)志，實(shí)際上得不償失。運(yùn)行中的公交車(chē)內(nèi)光線(xiàn)強(qiáng)度、數(shù)量隨時(shí)都在變化，這必然迫使人的瞳孔不斷地進(jìn)行調(diào)節(jié)而適應(yīng)環(huán)境，直接導(dǎo)致視覺(jué)疲勞，加速眼細(xì)胞老化，使視力不斷下降。而且當(dāng)注意力集中在書(shū)上，可能會(huì)使身體保持一種長(zhǎng)時(shí)間的固定姿勢(shì)，后果是腰酸背痛，手足發(fā)麻。

　　5、玩手機(jī)

　　人們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在看自己的手機(jī)，乘公交車(chē)時(shí)，更是如此。但是這樣隨著車(chē)子的晃動(dòng)，眼睛盯著一個(gè)地方看，是非常不健康的用眼行為，久而久之，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的視力不如從前了。已經(jīng)面對(duì)電腦工作一天了，乘車(chē)的時(shí)候就讓眼睛多放松一下吧。

　　6、聽(tīng)音樂(lè)

　　MP3、MP4、音樂(lè)手機(jī)，讓喜愛(ài)音樂(lè)的人們可以隨時(shí)隨地享受優(yōu)美的音樂(lè)。公交車(chē)上帶著耳機(jī)的人比比皆是。但是，醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)了耳機(jī)對(duì)人類(lèi)聽(tīng)力的傷害。時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴、內(nèi)耳疼痛甚至引發(fā)中耳炎，由此引發(fā)的頭暈?zāi)X漲更是經(jīng)常事。一旦發(fā)生損害，后果就無(wú)可挽回。

　　7、打盹

　　現(xiàn)代人工作壓力大，熬夜加班不時(shí)有之。對(duì)于熬夜族來(lái)說(shuō)，上班路上在公交車(chē)上打個(gè)盹兒，小睡一會(huì)兒，那是多么美好的一件事啊。但是，公交車(chē)上睡覺(jué)緩解疲勞，只是你的錯(cuò)覺(jué)。在公交車(chē)上打盹，只會(huì)增加疲勞程度，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)皮膚麻痹、神經(jīng)衰弱等，降低人體免疫力，變得特別容易感冒。 

（責(zé)任編輯：王清惠）

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