當你的體型達到一個你想要的效果時，那么如何保持就變得非常重要，那么如何保持呢？首先我們要從良好的生活習慣做起。

工具/原料

好習慣

好的體型

方法/步驟

1

多走路。

這里的走路不是指可以的跑步運動，而是我們平時正常的行走。

方法：逛逛公園、商場或者在工作地點多走走。

或者上下樓梯不坐電梯，而爬樓梯。

或者稍微有點難度的方法，不乘車而是走路。

2

如果你是老板，會議較多，可以挑戰(zhàn)一下站著開會的的樂趣。但是我們如果是員工，就只能盡可能完成工作的時間站著活動，就別再做坐著了。

3

選擇一個轉椅，以不至于你在工作時屁股老在一個地方，血液流動較慢，旋轉一下運動一下，效果較好。

4

多做些家務，不僅鍛煉身體，還可以緩解家人的負擔，達到雙贏的目的，何樂而不為呢！

洗洗衣服、刷刷碗、拖拖地，趕緊動手吧！

5

當你休息的時候，呆坐著不如給自己找點事干，走起來，或讓雙手忙起來，讓血液流動，脂肪消耗掉。

END

注意事項

文章手打原創(chuàng)，喜歡請點贊啊！

(共篇)

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業(yè)人士。

作者聲明：本篇經驗系本人依照真實經歷原創(chuàng)，未經許可，謝絕轉載。

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網址: 如何保持良好的體型：[1]生活習慣篇 http://m.u1s5d6.cn/newsview86179.html