玉米片(即食粥)的營養(yǎng)信息

營養(yǎng)參數(shù)含量(每100克)

熱量(大卡)390.00

碳水化合物(克)>82.30

脂肪(克)>3.70

蛋白質(zhì)(克)>7.20

纖維素(克)>0.40

維生素A(微克)>一

維生素C(毫克)>一

維生素E(毫克)>0.08

胡蘿卜素(微克)>一

硫胺素(毫克)>0.02

核黃素(毫克)>0.03

煙酸(毫克)>2.20

膽固醇(毫克)>一

鎂(毫克)>22.00

鈣(毫克)>11.00

鐵(毫克)>9.00

鋅(毫克)>0.44

銅(毫克)>一

錳(毫克)>0.13

鉀(毫克)>52.00

磷(毫克)>70.00

鈉(毫克)>1.70

硒(微克)>1.20

分類：

谷薯芋、雜豆、主食

玉米片(即食粥)評(píng)論：

玉米片是一種常見的便捷食品，但屬于精加工谷類，營養(yǎng)流失較多，減肥期間不宜常吃。

玉米片(即食粥)適宜人群：

一般人均可食用玉米片，兒童青少年，職業(yè)人群宜多吃玉米片。
禁忌人群：
氣郁體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，瘀血體質(zhì)不宜食用玉米片。

玉米片(即食粥)食用效果：

防癌抗癌、治療便秘

玉米片(即食粥)介紹

玉米片，是一種新型快餐食品，保存時(shí)間長、便于攜帶，既可直接食用，又可加工成其它食品。食用時(shí)用沸水調(diào)制成玉米片沖劑。若將玉米片放進(jìn)調(diào)好的湯內(nèi)，可做成玉米片湯。 目前中國生產(chǎn)的玉米片，有淡玉米片、甜玉米片和咸玉米片。淡玉米片呈棕黃色，甜玉米片呈黃褐色，咸玉米片呈黃色。 歐洲的德國是玉米片的知名產(chǎn)地。

玉米片(即食粥)營養(yǎng)價(jià)值

1.治療便秘
玉米片是由玉米做成，而玉米所含的煙酸，能加快胃腸蠕動(dòng)，促排便。
2.防癌抗癌
玉米片富含纖維素，能抑制癌細(xì)胞產(chǎn)生，達(dá)抗癌目的。

玉米片(即食粥)卡里路比例：

攝入390.00大卡玉米片(即食粥)熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng)：

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