孕婦早餐可以喝玉米粥嗎

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吳汝芳 武漢市中心醫(yī)院 產(chǎn)科 主任醫(yī)師

孕婦早餐是可以吃玉米粥的。玉米是一種常見(jiàn)的粗糧，富含纖維素、維生素以及微量元素等，也是人們喜愛(ài)的一種食物，孕期適當(dāng)食用粗糧是有好處的。但孕期要注意飲食盡量多樣化，以保證營(yíng)養(yǎng)的全面。 1、在懷孕期間，主要避免吃過(guò)辣的以及各種腌制的食物，多吃新鮮的時(shí)令果蔬、魚(yú)類、蛋類，奶制品、堅(jiān)果等等。 2、早孕12周內(nèi)，除飲食之外，需要補(bǔ)充葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 3、中、晚孕期，需要額外補(bǔ)充鈣以及鐵劑。 4、懷孕期間注意飲食營(yíng)養(yǎng)，保持良好情緒，定期產(chǎn)檢。

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2019-07-01 08:45

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