玉米粒粥不僅味道香甜可口，而且由于玉米中含有豐富的膳食纖維，屬于粗糧食品，有利于腸道的吸收和消化。在早上，適量地喝上一碗玉米粒粥，起到滋補(bǔ)養(yǎng)胃的功效。晚上則能夠起到減輕腸胃負(fù)擔(dān)，加快腸胃蠕動(dòng)的作用?？傊?，對(duì)人體發(fā)揮積極有效的作用，有利于人體健康。那么，玉米粒粥的做法是什么呢？

大米玉米粒粥首先，購(gòu)買顆粒飽滿新鮮的嫩玉米，嫩玉米做粥味道更好。剝?nèi)ビ衩灼ぃコ衩醉?，清洗干凈后，用刀把玉米粒刮下?lái)。把大米多清洗幾遍。然后，在鍋中加入適量的水，先把大米放進(jìn)去，大火煮開(kāi)后，再放入玉米。

因?yàn)橛衩紫鄬?duì)于大米來(lái)講，更易于煮熟。最后，煮成粘稠狀即可盛出，還可以根據(jù)自身喜好加入枸杞等，不僅色澤好而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。還可以加入蜂蜜亦或是白糖進(jìn)行調(diào)味。美味又營(yíng)養(yǎng)的玉米粒粥就制作完成可以享用了。

黃金白露粥健脾養(yǎng)胃，口味小甜，入口香糯。先將南瓜切成粒。鍋中倒入小半鍋清水，水開(kāi)后下入洗凈的小米、大米。水再次燒開(kāi)，下入紅棗、玉米粒、南瓜，煮三十分鐘。隨后加少許枸杞，煮一分鐘，即可出鍋。

在冬天，喝上熱乎乎的玉米粒粥，不僅暖胃而且還能驅(qū)除寒冷，深受廣大朋友的喜愛(ài)。但是，也要適量添加玉米粒，雖然玉米粒能夠促進(jìn)消化，但是若是過(guò)量食用，反而會(huì)造成胃部不適，積食的現(xiàn)象，適得其反。因此說(shuō)，一定要適量食用玉米粒粥，不要貪多。