燕麥米粥的熱量是多少
2023-04-07?? 2877
燕麥米粥的熱量100克大概在400卡左右，熱量并不是特別高，可以給身體補(bǔ)充所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比較適合減肥人群。
燕麥米粥里面含有豐富的膳食纖維，能用來促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，并且可以吸收腸道里面的水分，達(dá)到潤(rùn)腸通便效果，里面不含有不飽和的脂肪酸，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般適合正在減肥的人群，不會(huì)導(dǎo)致熱量明顯的堆積。
但是為了體重得到控制，在吃燕麥米粥的時(shí)候也有很多注意事項(xiàng)，應(yīng)該避免一次性吃的太多，同時(shí)要合理的參加體育鍛煉。
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