健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。

你我努力為健康，不應(yīng)只求身體棒。

熱愛(ài)生活又敬崗，適應(yīng)社會(huì)心態(tài)良。

核心知識(shí)

1.身體健康是根本；保持體格健壯，維持自身各器官功能良好是重點(diǎn)。 

2.正確認(rèn)識(shí)自我，保持情緒穩(wěn)定，不放縱，正確對(duì)待壓力是心理健康重要指標(biāo)。 

3.調(diào)整好自己，與社會(huì)、環(huán)境及人際交往保持協(xié)調(diào)一致是健康標(biāo)準(zhǔn)之一。

健康行為

1. 合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，維護(hù)并促進(jìn)自身的健康體魄。

2. 保持良好心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)壓力，與人友好相處。

3. 愛(ài)崗敬業(yè)，處理好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系。

來(lái)源：福建省疾病預(yù)防控制中心《公民健康素養(yǎng)66條——核心知識(shí)與健康行為》（學(xué)生版和成人版）

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