咽喉常見疾病

咽喉是人體非常重要的部位，人們常說“咽喉要道”就表明咽喉的重要性。咽喉部位出了毛病，對我們?nèi)淼挠绊懚际呛艽蟮摹Ｑ屎砑膊∮趾芏喟l(fā)，最常見的就是咽喉炎，還有扁桃體炎、聲帶麻痹、咽旁膿腫、接觸性潰瘍、失聲、聲帶小結(jié)、聲帶息肉等等。這些咽喉疾病在醫(yī)學上很難徹底治愈， 因此，對咽喉保健就顯得尤為重要。

說話影響聲帶

人類說話發(fā)音，是靠的肺部的氣流吹動崩緊的聲帶發(fā)出的聲音。聲帶就象一根橡皮條，我們要想讓這根橡皮條發(fā)出聲音來，就要拉緊它，然后撥動它。拉的越緊，撥動的力量越大，那么它發(fā)出的音調(diào)越高，音量越大。但長時間拉緊它，或超過它的伸長極限，它就會受到損壞直至斷掉。我們的聲帶也一樣，長時間的拉緊說話，聲帶就會受到損害。沒有受過專業(yè)訓練的歌手唱歌時為了唱出高音，會把聲帶拉得更緊，那么對聲帶的損害會更大。所以從事教師、播音、解說、導購、導游、推銷、歌手等一些要長時間使用嗓子的職業(yè)人群中咽喉疾病發(fā)病率是非常高的。咽喉操就是利用鍛煉強化后的肌肉來拉動喉器往后縮，從而使聲帶放松并形成良好的閉合，整個咽喉形成一個近似圓形的管狀，再用適當?shù)臍饬鱽泶祫勇晭?，發(fā)出聲音。這樣使聲帶放松的方法來發(fā)聲，聲帶就不會疲勞，不會造成損傷。

咽喉操由于能培養(yǎng)人們用科學的發(fā)聲方法來說話的良好習慣，所以對于一些平日工作中講話較多或需要大聲講話的職業(yè)者是必不可少的保健方法，如教師、解說員、導購員、業(yè)務(wù)員、導游、播音員、歌手、經(jīng)常演講的領(lǐng)導、話務(wù)員等等。咽喉操還有治療咽喉疾病，按摩聲帶，幫助受損的聲帶、咽喉肌肉恢復的功效，所以對于一些患有咽喉病癥的患者，更是必不可少的保健、治療方法。

飲食

易消化的飲食應(yīng)以清淡的小學和中學攝入一些新鮮的熱量，鮮嫩多汁的食物，如橘子，菠蘿，甘蔗，橄欖，梨，蘋果等。

“古醫(yī)案”記載：“辛熱的魁北克煙霧，酒精是最炎熱和潮濕。所有的生姜和大蒜辣椒辣芥末的熱性能，可以傷害極陰”。因此，慢性咽炎患者應(yīng)少食油炸食物和辛辣食物，戒煙限酒。

住宅

需要空氣新鮮的環(huán)境中生活和工作。慢性咽炎患者應(yīng)保持濕潤室內(nèi)空氣清新。不要在室內(nèi)吸煙，不刺激氣味的物品放在室內(nèi)。健康家庭取暖爐，在爐子上放置一盆水，以改善干燥環(huán)境。房間適合的福祉，以防止感冒。

由于感冒了，病毒，細菌，容易被攻擊的喉嚨，導致急性咽炎。易反復發(fā)作的急性咽炎慢性咽炎。

工作和休息

注意勞逸結(jié)合。“素問·上古天真論”曰：“不要讓任何妄作勞，它可以形成與神俱，做他的晚年。”過度勞累會受到傷害的人會生病的。

正常環(huán)說，由于氣體液體和氣體所造成的損失更大的傷害。使用不當?shù)穆曇?，用聲過度，長期持續(xù)治療的講座和音樂會的負面咽炎。

行使

“素問·四家大型空調(diào)一神論”和“大話起床早的晚上，廣步審前”，“呂氏春秋?盡數(shù)”中的“掃描，自己的門，動也”，強調(diào)體育鍛煉。

可以通過鍛煉增強體質(zhì)，減少患感冒的機會，防止咽炎的發(fā)生?？蛇x游泳，太極拳，慢跑等運動。

精神

要保持情緒穩(wěn)定，要讀更多的有用的文獻保護大自然。

此外，患者的治療有信心，毅力和決心。因為較長的治療這種疾病，見效慢，患者往往容易失去信心。此外，本病有時可能會暫時降低，足夠的時間尋求安全，治療很容易放松。

健康

注意口腔，鼻咽部健康，堅持，刷牙早晚飯后服用。預防和治療鄰近器官的炎癥。

由于過敏性鼻炎，鼻竇炎等鼻阻塞，可能會導致不合理，導致患者長期張口呼吸，病毒，細菌容易直襲咽喉，鼻反流刺激咽喉。

●保持喉嚨濕潤

每天少量多次的飲水，以保持喉嚨的濕潤，含有維生素c的制劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。你可以小口啜飲，讓液體慢慢流經(jīng)喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽(用一杯溫水加半茶匙)漱喉嚨。飲料以鮮果汁最佳，蜂蜜加檸檬也有保護喉嚨的作用。

●避免辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物會讓腫痛的喉嚨火上燒油，使病情加重。油膩的食物也不利于病患的恢復。

●補充嗜酸菌

若服用抗生素，別忘丁攝取嗜酸菌及酸乳，以補充被破壞的良性菌。

如果氣候干燥，而你又習慣張口睡覺，那么添置一臺加濕器是一個很好的解決辦法。

●蟄寓床頭

如果你認為疼痛來自于胃酸反流，試著睡在傾斜的床面上。放一塊磚或木板在你的床下，使你的床頭比床尾高10厘米。在你的頭下加枕頭不會有幫助，因為這樣會引起你的身體彎曲，甚至使更大的壓力作用于食道，反而使問題更糟。同樣，應(yīng)注意在睡覺前l(fā)—2個小時內(nèi)避免吃或喝任何東西。

用一個小熱水袋放在脖子上，熱敷喉嚨，可以促進血液循環(huán)，減輕疼痛促進康復。

●鹽敷

鹽膏也可以減輕癥狀。在2杯海鹽中放入5至6茶匙凈水；鹽會變潮，但不會濕。把鹽放在餐巾中央，然后沿長軸方向把它卷起來。把餐巾包在你的頸上，再用另外一塊干毛巾把這塊餐巾從外包住。只要你愿意可一直保留。

●每月?lián)Q一次牙刷

許多喉嚨疼痛及感染可能源自牙刷上的細菌。牙刷滋生細菌需17—35天，故應(yīng)每月?lián)Q一次牙刷。

●補充營養(yǎng)素

① 蜂膠

用量依產(chǎn)品指示，蜂膠可以保護口腔及喉嚨粘膜。

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