首頁 資訊 幾種高營養(yǎng)的減肥蔬菜水果汁

幾種高營養(yǎng)的減肥蔬菜水果汁

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月27日 18:47

1、幾種高營養(yǎng)的減肥蔬菜水果汁一、蜂蜜牛奶果汁 功效:開胃利腸,對食欲不振、大便干燥者有一定療效。 原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。 做法: 1. 香蕉、蘋果去皮去核切成小塊, 2. 將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。 二. 芒果椰子汁 功效:清涼爽口、降暑除煩,對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。 原料:芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 做法: 1. 將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁 2. 然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 三. 鮮姜橘子汁 功效:健脾、開胃、除濕,對感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。 原料:橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋果2個(gè)。 做法: 1. 將鮮姜、橘子去皮,蘋果切成小塊, 2. 將小塊全部放入榨汁機(jī),一起榨汁即可。 四. 蘋果蘿卜汁功效:富含維生素A、C及果膠,是老少皆宜的夏日飲品。 原料:蘋果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。 做法:1. 將胡蘿卜、蘋果洗凈,蘋果去皮去核2. 切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁 3. 加入牛奶、蜂蜜拌 勻即可。 五. 蔬菜蘋果汁 功效:減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。 原料:卷心菜20

2、0克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵。 做法: 1. 將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎 2. 蘋果切塊,然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁 六. 黃瓜獼猴桃汁 功效:黃瓜性甘涼,能入脾胃經(jīng),能清熱解毒,利水。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經(jīng),功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。 原料:黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。 做法:1. 黃瓜洗凈去籽,留皮切成小塊2. 獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機(jī)3. 加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。 七. 雪梨香蕉生菜汁 功效:能改善曬傷、粗糙的皮膚 材料:雪梨1個(gè);香蕉1條;生菜100克;檸檬1個(gè) 做法:1雪梨洗凈去皮,切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。 2. 香蕉去皮切成數(shù)段。 3. 生菜洗凈,包裹著香蕉。 4. 檸檬連皮對切為四份,去核。 5. 將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。 心得:加入蜂蜜與冰塊,可令果汁更冰涼清甜。 八. 檸檬蘋果汁 功效:尤其適合油性皮膚的美眉。 材料:需要1/2個(gè)中等大小的蘋果,1/4個(gè)檸檬,還可以加上幾小塊胡蘿卜 做法: 1. 將檸檬、蘋果洗凈,蘋果去皮去核 2. 切成小塊,將它們放到榨汁機(jī)里榨汁。 九. 西紅柿檸檬汁 功效:可以保持肌膚紅潤,有彈性,同時(shí)幫助消化 材料:西紅柿1個(gè),檸檬1/2個(gè) 做法: 1. 先將檸檬榨汁待用。 2. 將西紅柿榨汁。 3. 將它們混合。草莓大杏仁水果茶 原料:草莓10顆 香蕉1根 美國大杏仁20顆 蜂蜜2湯匙(30ml)涼開水4湯匙(60ml)做法:草莓用淡鹽水浸泡10分鐘后,沖洗干凈,去蒂對半切開。香蕉去皮,切成塊。將草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和涼開水倒入攪拌機(jī),攪打2分鐘,待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。

《幾種高營養(yǎng)的減肥蔬菜水果汁》由會(huì)員xiao****1972分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《幾種高營養(yǎng)的減肥蔬菜水果汁》請?jiān)诮痄z頭文庫上搜索。

相關(guān)知識(shí)

20種減肥蔬菜水果汁
水果蔬菜汁怎么做?幾十種水果蔬菜汁的做法大全
什么蔬菜水果汁減肥效果好
“果蔬汁減肥、檸檬水抗癌” 營養(yǎng)謠言你信過幾個(gè)?
4種瘦身果蔬汁 減肥蔬菜汁的做法
蔬菜榨汁減肥食譜 都有哪幾種
哪種蔬菜或者水果適合早上榨營養(yǎng)汁喝?
3種減肥瘦身的健康蔬菜汁
減肥好幫手,豐富多彩的蔬菜水果汁
水果,蔬菜,果汁,飲食

網(wǎng)址: 幾種高營養(yǎng)的減肥蔬菜水果汁 http://m.u1s5d6.cn/newsview855852.html

推薦資訊